減肥方法,快速瘦身纖體減重方法

瘦身拒絕反彈,減肥藥哪種更健康安全?(圖)

2012-01-10T16:55:00.009-08:00

減肥如果成功固然可喜，但保持減肥成效卻也是一件難事。因為從胖人瘦身成功所運用的減肥方法如果并不科學的話，有可能所謂的減肥成功只是一時的效果，并不持久。有不少使用減肥藥，或者通過運動節食減肥方法來瘦身的減肥者，剛剛開始享受到體重減輕的喜悅，但稍有疏忽，體重就輕易回到減肥前的水準，甚至會比減肥前更胖。健康減肥應該用什麼樣的減肥方法?用什麼減肥方法才能拒絕反彈?科學減肥的最好方法能有持久的減肥效果嗎?
　　有些減肥方法可能能夠幫助減肥者在短期內快速減肥，比如以前曾經比較流行的減肥藥，可能在短短兩三個月內就能減重一二十斤。不少減肥者因此認為自己已經減肥成功了，大肆展示瘦身有成的成效，而且漸漸停用減肥藥。卻不想過了一段時間“減五斤胖回十斤”。究其原因，在于減肥藥通常是通過抑制人體神經系統的興奮性，或者是提供給大腦飽腹錯覺等模式來實現控制食欲，排出多余脂肪的目的。但這種減肥方法是有依賴性的，即停用了減肥藥，人體便還原正常的代謝和迴圈，自然無法再控制食物攝入和脂肪排泄。于是反彈便成了理所當然之事。
　　
　　更值得注意的是，減肥藥在使用過程中，可能還會給減肥帶來一系列的身體不適或者痛苦。比如服用減肥藥期間的腹瀉、乏力、心悸、頭暈等，這些不可避免的副作用可能是求瘦心切的減肥者們愿意接受并忍耐的，但是人的身體健康是“革命的本錢，幸福的根源。”一旦為了減肥瘦身犧牲身體健康，可能會造成無法修復的傷害。
　　最快最有效減肥方法和科學減肥的最好方法能否兼得?有沒有安全性高又不反彈的好的減肥產品呢?科學技術的發展令減肥產品朝著更加健康更加綠色的方向研發，左旋肉堿的出現就填補了減肥產品兼顧安全性和高效性的空白。
　　左旋肉堿作為純天然的類氨基酸蛋白質，被運用于減肥是由于其特殊的脂肪搬運效果。而這種減肥原理是純天然的，并且只要持續給人體補充足夠的左旋肉堿，就能拒絕反彈，保持人體脂肪的標準含量。
　　左旋肉堿減肥法雖然得到認可和推崇，但并非所有市售的左旋肉堿品牌都具有真正的正品功效。減肥者在選購左旋肉堿減肥產品時，認準能提供正規公司營業執照的左旋肉堿商家，而且是在當地工商網有詳細注冊信息的商家。還有能提供進口海關報關單的進口左旋肉堿商家，并且海關報關單上的經營單位與公司營業執照上的公司名稱必須一致。
　　　　在左旋肉堿品牌中，贊譽度最高的是美國普瑞丁左旋肉堿(正品專賣店：www.jspsy.com )。不僅因為它的極致純度達到99.9%，通過了FDA識別，更因為它具有真實高效的減肥效果，令千萬肥胖人士成功減肥，并保持減肥成效，所以它也被稱為最好的高純左旋肉堿。
　　美國普瑞丁公司的明星產品不止美國普瑞丁左旋肉堿，還有其他一千多款保健品，因為它們都通過了FDA識別，也都為全球消費者帶來最佳品質的保健佳品。
　　減肥成功固然可喜，但保持住好的減肥效果更為重要。用美國普瑞丁左旋肉堿(正品專賣店：www.jspsy.com )這樣的優質大品牌正品左旋肉堿拒絕反彈，讓減肥成功喜悅長久地持續下去。

健康有效的減肥方法重塑完美曲線,實現快速減肥夢想

2012-01-10T16:55:00.007-08:00

當今社會，工作交際壓力越來越大，因身材肥胖找不到工作、嫁不出去的胖胖女們簡直是度日如年，眼看著周圍的同學紛紛成功應聘、身邊的閨蜜都找到了幸福歸宿，自己卻還掙扎在減肥的道路上整日憂心忡忡。她們離“瓜子臉、水晶五官、玲瓏身段、完美曲線”究竟還有多遠？局部身材臃腫、產后肥胖成了瘦身界難以攻克的難題。如何實現臉部減肥、臀部減肥、腿部減肥、腰腹部減肥？減肥藥排行榜可信嗎？快速減肥方法又是什麼呢?
　　市場上的減肥產品琳瑯滿目，一些曾經被熱捧、一度風靡過大江南北的的古早減肥藥因其副作用大、易反彈、刺激性大，可能含有國家禁止的違禁化學成分等原因，已經被市場逐漸拋棄。一部分減肥者不顧身體健康也要瘦身的失敗案例提醒愛美女性：健康安全減肥才是王道。
　　手術抽脂減肥更是因為費用高昂、風險大、易反彈讓女性減肥者望而卻步。從網路、書籍上搜尋減肥食譜也讓眾多女性朋友煩惱不已，因為這樣做不僅費時費力，由于每個人身體貭素不同，有些減肥食譜反而吃了以后更加肥胖。難道就沒有一種產品能通過健康減肥的模式為愛美女性完成她們的夢想嗎? 最快最有效的減肥方法是什麼？
　　
　　西木博士在湖南衛視的訪談節目中，曾經談到過科學有效的減肥方法，并且給廣大減肥者和愛美女性指明了減肥的康莊大道。就是目前比較受關注和受歡迎的減肥法——左旋肉堿。左旋肉堿是存在于人體內的一種類氨基酸物質，是人體必不可少的營養成分，左旋肉堿分解脂肪的過程與人體的新陳代謝同步進行，不會給人體帶來任何負擔。
　　提到左旋肉堿，有些減肥人士可能贊譽有加，但卻也有一小部分減肥者認為左旋肉堿是存在副作用的。究其原因，由于一些不良商家銷售假冒偽劣左旋肉堿產品，或者以劣質的工業左旋肉堿冒充，或者根本就是古早減肥藥，還有可能增加國家違禁成分。一旦這些假冒偽劣產品被消費者誤用，不僅浪費金錢，還會令使用者出現頭痛、無力、困乏、腹瀉等副作用。所以，愛美女性應該從正規渠道購買，購買產品之前，一定要檢視商家具不具備正規的公司營業執照，能不能按執照上的信息在當地工商局網站查詢到其公司。進口產品則還要檢視其進口海關報關單，且海關報關單上經營單位的名稱要與公司營業執照上的公司名稱一致。
　　左旋肉堿十大品牌之首，是美國普瑞丁左旋肉堿（正品專賣店：www.jspsy.com ）。這是一款純度高達99.9%的高純左旋肉堿，素有最好的高純左旋肉堿之稱，并通過FDA識別。它自面世以來就以其安全性、經濟性、不反彈的一流口碑讓愛美女對左旋肉堿減肥贊不絕口，為她們實現了健康減肥、重塑身材的夢想。
　　美國普瑞丁公司這一國際巨頭建立于1960年，半個世紀以來始終堅守職業道德。旗下其他普瑞丁保健品，和普瑞丁左旋肉堿一樣深受全球消費者歡迎，并且全國通過FDA識別絕無副作用之嫌。
　　對于廣大愛美女性來說，只有使用像美國普瑞丁左旋肉堿（正品專賣店：www.jspsy.com ）這樣的優質大品牌左旋肉堿，才能讓她們看到健康減肥、健康瘦身的希望，相信使用正確的減肥方法，愛美女性都能早日重塑完美曲線，實現華麗蛻變的夢想。

怎樣瘦腰腹最好呢?

2012-01-10T16:55:00.005-08:00

到底該如何才能快速的達到瘦腰腹的效果呢？光滑而緊實并且纖細的水蛇腰、平整緊致的小肚子是所有女人的憧憬，然而，每當在鏡子中看到自己肥胖松垮的腰腹，就會無限惆悵。那麼，該怎樣快速解決腰腹肥胖問題呢?一起來了解下吧!
　　怎樣瘦腰腹最好呢?吸脂手術能有效瘦腰腹，它的原理簡單而科學。主要是根據人體成年后脂肪細胞數目恒定為基礎來進行的，經過吸脂技術的空泡效應、熱動力效應、內爆效應來將體內的深層脂肪細胞吸出來，達到讓脂肪層變薄的瘦身效果。由于是從皮下作業，所以并不會影響其它器官的健康。
　　怎樣瘦腰腹最好呢?腰腹吸脂手術在進行時能有效避開血管、神經組織，所以不會損害身體健康。而手術時會在細胞之間形成一層防止剩余脂肪細胞體積再度膨脹的網膜，所以術后效果持久穩定，不會出現再長胖的現象。雖說減肥后無需格外節食，但也應盡量幸免暴飲暴食，以免損害身體健康。
　　飽滿勻稱并且又十分纖細的完美比例的身材絕對是我們的愛美者們都一直想要擁有在自己的身上的，可是先天的一些種種的原因終極會造成我們的身體不能天生就格外的美麗，今天介紹的這項手術就能夠讓你的身材更加快速的接近美麗，給你美麗輪廓。
　　關于“怎樣瘦腰腹最好呢?”的介紹如果您還有其他不明白的，不妨線上詳細咨詢一下，或許能得到一個更加專業全面的答案。

溫州整形溫州打瘦臉針多久有效果

2012-01-10T16:55:00.003-08:00

隨著現代人對美的追求的提升，選擇溫州瘦臉針瘦臉已是大家一致的選擇。大家都知道溫州肉毒素瘦臉以便捷、快速、效果等著稱。那麼溫州打瘦臉針多久有效果?
　　溫州整形專家指出，溫州肉毒素瘦臉根據個人條件不同，所需次數也不同。溫州肉毒素瘦臉，劑量一般的療程是這樣的：第一次注射瘦臉針后，一月左右就看出明顯瘦臉效果，2-4月之間是瘦臉最明顯效果，6個月后也許會有稍微的反彈。5-6月以后，打第二次瘦臉針。再過5-6月后，打第三次瘦臉針。每打一次，臉就進一步變瘦，這樣打三次瘦臉針后，就可以2-3年無明顯反彈，也就是打三次瘦臉針后，可以管用2-3年。這樣打三次為一個療程。
　　據溫州整形專家介紹，一個人一生一般只要打2-3個療程的肉毒素瘦臉針就可以了，以后就不需要打。如果有的人第一個瘦臉針療程開始時，就已經30-40歲了，也許打一個療程就可以了，因為年齡增大，咬肌反彈的能力也減弱，而瘦臉針劑量的要求更是重點，建議你到專業正規的醫療機構進行瘦臉針注射。提醒大家在術前做一個全身檢查。比如一些患有心臟病、高血壓等等有全身性疾病以及身體器官有損傷的人是不適合此手術的。
　　而且BOTOX瘦臉針的效果以及安全性都是值得大家信賴的，提醒大家在BOTOX瘦臉針術后短時間內盡量避免一些臉部運動。最后建議大家一定要選擇專業正規的整形醫療機構,以保證手術的安全和效果。

瘦小腿方法安全有效的瘦腿方法

2012-01-10T16:55:00.001-08:00

小腿的結構主要為骨骼、肌肉及皮下脂肪.想要進行快速瘦小腿,首先得明確"蘿卜腿"畢竟是什麼原因.可分為兩種類型:一是肌肉組織肥大,二是皮下脂肪過多.只有正確的了解您腿型不足的原因,才能選擇好一種正確的瘦小腿方法,從而達到創傷小,還原快,效果好的目的.
　　如何瘦小腿效果更加明顯
　　快速瘦小腿的方法有哪些方面
　　整形美容中心快速瘦小腿之解決肌肉型小腿的問題,有以下方法:
　　①、肉毒素注射瘦腿法:該方法已廣泛用于瘦臉,有效治療面頰部咬肌肥厚.安全、無創傷,可反復注射,深受廣大愛美人士青睞.
　　②、腓腸肌切除瘦腿術:可以明顯改善肥嘟嘟的小腿,但手術往往留下疤痕,易出現凹凸不平,且術后還原期長.
　　③、選擇性神經切斷瘦腿術:運用肌肉去除神經后的廢用性萎縮,改善小腿的線條,但現役運動員及舞蹈演員不能用.腓腸肌萎縮后,會影響跑步速度,長行走會較輕易腿酸,不輕易還原.
　　④、射頻瘦腿技術:其治療機理是造成局部肌肉組織細胞變性、壞死.效果有待觀測.
　　快速瘦小腿之脂肪型小腿的健壯是皮下脂肪過多所至,針對此類快速瘦小腿方法則采納小腿吸脂手術,就能夠獲得滿足的快速瘦腿治療效果.

“瘦腿襪”真的能瘦腿?

2012-01-10T16:54:00.001-08:00

冬天到了，在減肥道路上拼搏的愛美女士們對“瘦腿襪”絕對不會陌生。曾一度被蔡依林、大S、范冰冰等明星奉為減肥“圣品”的襪子，讓眾多擁有“蘿卜腿”的女生寄予了更多的期望。穿“瘦腿襪”、“睡眠襪”讓粗腿變細真的靠譜嗎？
　　團購“瘦腿襪”風行
　　近日，筆者在某商業網上搜尋“睡眠襪”找到6245件商品。網頁上附帶大量美腿照片和“一邊睡覺一邊減肥”等宣傳語。逛街、做家務、看電視、居家隨穿隨瘦的宣傳詞讓人很是心動，其中最貴的一雙470元，最便宜的10余元。筆者粗略統計一下，有的產品說是義大利瘦腿王；有的則說是德國瘦腿王；有的宣稱提臀塑形的效果；有的則標榜有燃脂瘦小腿的效果；有的宣揚自己的產品是280D、有的是400D，最多的可達到780D（D是指丹尼數，丹尼數越大，厚度和緊實度越強，據說穿起來瘦身效果越好）。詢問中，店家明確表示，如果堅持穿上一段時間，鐵定會有效果，腿型變瘦不是夢想，給筆者展示的襪子說明書中也寫有產品“采用納米遠紅外線及靜脈流動力學原理逐漸分壓丹尼編織，燃燒脂肪，促進血液迴圈”等字樣。
　　如此神奇的襪子，更是讓眾多辦公室白領們趨之若鶩，買一雙送一雙，買10雙全包郵的口號，使得瘦腿襪成了近期團購的新寵。
　　“冬天到了，穿得厚了，價錢不貴，穿著挺方便，趁機把粗腿的問題解決一下，來年開春就能早早穿絲襪。”白小姐的想法頗有代表性。
　　穿著不當易引發血流不暢
　　靜脈曲張瘦腿襪讓時尚女如此瘋狂，專家卻表示，穿靜脈曲張襪瘦腿有點不靠譜。沈陽醫學院奉天醫院普外一科主任張紹軍介紹說，事實上這種瘦腿襪在醫學上被稱為靜脈曲張襪，它是一種治療靜脈曲張類疾病的醫用器械，在臨床上一般給患有靜脈曲張類疾病的人穿。這種治療的作用是普通彈力襪起不到的。醫用彈力襪是從足踝開始到大腿勒上，為避免下肢腫脹，可以起到壓力遞減、促進血液回流的功效，但瘦腿的作用從來沒聽說過，更談不上分解脂肪。患者需在醫生指導下使用靜脈曲張襪。“既然是醫療器械，就不是普通的襪子，也不是誰想穿就能穿的。因為它太緊，穿時間久了，會壓迫小腿毛細血管，可能造成血流不暢；如果是敏感性肌膚，長期接觸此類化學織物，會引起紅腫和過敏現象。”
　　想瘦腿，鍛煉食療較靠譜
　　專家提醒大家，想要瘦身美腿，還是要通過合理飲食和體育鍛煉，盲目依靠外力和器械很難達到真正的瘦身效果。
　　國家進階營養師趙英敏提示，腿部肥胖分兩種類型，一是單純、遺傳型，這種通過飲食很難起到控制效果，可嘗試運動進行調整；另外一種也就是較常見的辦公室久坐水腫型，這類人群可通過多吃祛濕利尿類食品進行調節，比如多吃薏米紅豆粥、薏米枸杞或是含鉀比較高的蔬菜如芹菜、冬瓜、小油菜等，還要少油少鹽。條件允許的話堅持每天泡腳，讓腿部保暖，促進血液迴圈，這些都可以起到瘦腿的效果。

怎樣瘦小腿最快醫生為您解憂

2012-01-09T17:03:00.011-08:00

腿健壯在女性朋友中，是格外普遍的現象。怎樣瘦小腿最快成了他們迫切的渴望。大學整形美容專家醫生特色瘦小腿手術為您解決怎樣瘦小腿最快這一問題。
　　大學聞名整形專家特色瘦手術，小腿神經阻斷術可以很好解決怎樣瘦小腿最快這一問題。
　　自2005年開始至今，共實施小腿神經阻斷手術余例，是目前國內開展例數最多的醫生之一。手術的特點是神經定位正確，手術時間短，還原快，手術完畢馬上可以行走，是怎樣瘦小腿最快最有效的方法。
　　愛美是人類的天性，相信大家都希望將自己最好的一面展示給身邊的朋友，在上文中我院專家對"怎樣瘦小腿最快醫生為您解憂"做了一些相關介紹，祝您青春常在，永遠年輕漂亮！

高效的瘦腿方法有哪些

2012-01-09T17:03:00.009-08:00

立馬秋冬就要來了，腿粗的們可要抓緊時間進行瘦腿計畫咯，無論你是選擇什麼瘦腿方法，只要效果理想就好了，雖然說現在的瘦腿方法有很多，但是每一位愛美的都希望能夠用最高效的瘦腿方法快速的達到瘦腿的效果，那麼，高效的瘦腿方法有哪些?我院專家現在就來告訴您。
　　高效的瘦腿方法有哪些?
　　高效瘦腿第一招：推拿瘦腿。經常從腳掌至膝蓋處進行推拿，能起到結實腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。
　　高效瘦腿第二招：注意鞋跟高度。穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態，不利于腿部血液迴圈。根據腿部保健的須要，穿著后跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適合。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘米。
　　高效瘦腿第三招：抬高雙腿進行瘦腿。休息時把雙腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種輕松和舒適的感覺。
　　上面是我院權威整形專家對“高效的瘦腿方法有哪些”的介紹，希望您有一個更加全面深入的了解！

肚子上的贅肉怎麼減冬季減肥瘦身食譜吃出平坦小腹

2012-01-09T17:03:00.007-08:00

導讀：冬天吃多又懶得動的話，小肚子也日益“漸腫”，成為揮之不去的夢魘。對于愛美的你絕對是不能不管不問的，但是肚子上的贅肉怎麼減呢？這裏小編為大家提供了數道營養均衡的冬季減肥瘦身食譜，讓你冬季瘦不停！

北京打瘦臉針疼嗎打瘦臉針有副作用嗎

2012-01-09T17:03:00.005-08:00

北京打瘦臉針疼嗎？標致精巧的臉蛋無論對誰來說都是重大的誘惑。但是如果天生的臉部比較胖要怎麼辦呢?很多人都選擇通過注射瘦臉針來改善這種情況。那麼北京打瘦臉針疼嗎?注射瘦臉針有沒有副作用?這些問題很多人都比較關心，下面就來看看北京整形美容專家的說法吧。
　　打瘦臉針的原理：
　　就是阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓過度收縮的肌肉松弛，麻痹過于發達的肌肉，它是利用麻痹肌肉來達到“失能性的萎縮”的目的，使的原本肥厚增生的肌肉縮小，達到小臉的功效。
　　北京打瘦臉針疼嗎?
　　以往的瘦臉方法是咬肌切除手術，創傷大，而注射瘦臉針這種明星級別的瘦臉方法，如今已走進我們身邊。打瘦臉針真正意義上可以做到輕輕松松來瘦臉。打瘦臉針可以很好的起到的瘦臉效果。整形專家介紹說它的效果非常好，疼痛的感覺幾乎可以略過。
　　打瘦臉針有副作用嗎?
　　在安全范圍內打瘦臉針不會引起副作用，但是如果過量注射或注射方法有問題，或者與其他一些抗生素同時使用，就可能會造成很嚴重的瘦臉針副作用。因此，避免瘦臉針副作用的方法只有一個，這就是如果您想注射瘦臉針，請您一定要選擇只有正式批準的專業醫療機構及具有專業醫師資質的專家，如此才是安全與效果的最佳保證。
　　以上就是北京整形美容專家關于北京打瘦臉針疼嗎的介紹，對于北京打瘦臉針疼嗎您有所了解了吧。專家建議您最好選擇正規的整形機構，以確保您的手術安全及術后效果。

BOTOX注射瘦臉無疑是最佳方法

2012-01-09T17:03:00.003-08:00

整形美容專家介紹，如果臉型肥胖的情況是單純由咬肌肥大造成，可不必做瘦臉手術，使用BOTOX注射就能瘦臉。BOTOX中文名叫保妥適，它是一種A型肉毒素，因卓越的除皺功能風靡世界，同時，它也可以讓面頰部肥大的咬肌失去收縮功能而萎縮，從而達到理想的瘦臉效果。
　　BOTOX注射格外簡便，治療時，只需在面部兩側咬肌肥厚處選擇幾個點，使用極細小的注射針進行適量注射即可，時間大概僅需5--10分鐘左右，痛感稍微，注射完成后即可正常工作。注射后7--15天臉部開始逐漸消瘦，在注射后4-6個月時，可以根據情況追加1--2次注射，瘦臉效果會更好。
　　關于“BOTOX注射瘦臉無疑是最佳方法”的相關知呢，我院整形美容專家就先介紹到了這裏，如果還有別的不清楚的地方，敬請咨詢了解！

左旋肉堿360咖啡減肥心動,左旋肉堿咖啡官網閱動

2012-01-09T17:03:00.001-08:00

很多的朋友依然僅僅的處于對于減肥向往的階段，看到別人減肥成功僅僅就是心動的階段，但是露卡素左旋肉堿咖啡官網卻可以讓你悅動生活，享受減肥帶來的快樂和舒暢。左旋肉堿360咖啡是目前最有效的減肥利器，但是有一點是毫無置疑的就是只有使用左旋肉堿咖啡官方網站的產品，才可以實現最安全和最有效地減肥。
　　
　　左旋肉堿咖啡（官方網站www.zuoxuankafei.cn）主要就是由左旋肉堿和黑咖啡兩種物質組成。左旋肉堿是來自于母乳成分的高純左旋肉堿，純度已經達到了99.9%，所以就是高純露卡素左旋肉堿的代表。黑咖啡是來自于巴西高原的金牌減肥產品，人工研磨不僅具有粗獷的特色，而且可以有效地實現減肥。左旋肉堿360咖啡是目前公認的最安全和最綠色的減肥佳品，甚至于比和牛奶還要健康。
　　有專家指出，左旋肉堿360咖啡的減肥效果可以達到其他的普通左旋肉堿產品減肥效果的九倍還要多，所以對于減肥的朋友們來說左旋肉堿360咖啡可以起到以一當十的效果。對于此結論哈佛大學曾經進行過專門的雙盲實驗驗證，結論也證實了這一點，并且美國的FDA報告也收錄了這一結論。
　　單吃左旋肉堿會遭到氨基酸的破壞，這一情況早就引起了減肥專家的注意，但是以前并沒有找到好的解決辦法，黑咖啡的加入有效地解決了這一問題。按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值(NRV)科學調配，最佳化改良，既避免人體大量氨基酸破壞，又可以大大提高左旋肉堿活性，吸收效果可以有效地被提高四倍，使燃脂效果勁爆。左旋肉堿360咖啡在阻脂和燃脂方面實現了最有效地結合。
　　在進入國內減肥市場兩年的時間裏，左旋肉堿360咖啡從默默無聞的減肥小卒，發展為今天的無人不知，無人不曉得減肥冠軍并不是因為廣告做的好，也不是因為投入巨資打造銷售的實體店鋪平臺，僅僅就是官方網站的銷售，僅僅就是憑借口碑相傳的力量，左旋肉堿360咖啡實現了最有效地品牌化過程，以及最給力的延展性傳播，左旋肉堿360咖啡已經成為了減肥成功的代名詞。
　　劉小姐是一位普通的打工者，雖然具有大學部的文化水準，但是就是因為自己的體型不好，所以幾年下來不僅僅沒有被升職，而且自己的工作崗位也被換來換去，原因無他，就是因為肥胖。痛定思痛，劉小姐在認識到自己的不足后，使用左旋肉堿360咖啡兩個月時間，花費了400塊錢就輕松的解決了困擾自己幾年的肥胖問題。不僅僅被加薪，而且被提職，所以劉小姐慨嘆左旋肉堿360咖啡是自己用的起的減肥良品。
　　省內的減肥專家劉博士建議大家購買左旋肉堿360咖啡要謹慎一些，因為目前左旋肉堿360咖啡的銷售基本上就是官網銷售，所以對于一些實體店鋪的低價左旋肉堿360咖啡一定要十分注意，因為此類產品很可能是假冒偽劣產品。不僅僅會造成減肥沒有任何效果，而且非常有可能造成對身體的傷害，一些朋友的惡心嘔吐和肌肉萎縮就是因為使用仿品左旋肉堿360咖啡的原因。目前對于使用左旋肉堿360咖啡的減肥新手，最好還是從左旋肉堿360咖啡的官方網站來購買才最有保證。

吸脂瘦腿方法有哪幾種?

2012-01-08T16:59:00.011-08:00

大腿吸脂術在所有吸脂術中，屬于難度較大的一種，重要起因是抽吸量太少，就不會有明顯的效果，抽吸量太大，可能會出現凹凸不平，古早的吸脂術很難解決這一問題。整形醫院巨資引進的最新水動力吸脂系統在很大程度上克復了這一弊端。腿部吸脂手術的技術方法日趨完善和精細。
　　吸脂瘦腿的常見方法有哪幾種?
　　一、注射器吸脂法注射器吸脂法是運用注射器產生的負壓將脂肪吸出，有一部分醫生以為負壓吸脂減肥關于手術區域損傷比較大，而注射器的模式損傷小。但是這只是一種理論，并沒有直截的證據表示負壓吸脂的損傷要比注射器法損傷大很多。
　　二、電動吸脂法電動吸脂法就是一般的負壓吸脂減肥模式，經過局部5mm的微切口，注入足夠的膨脹液，乳化脂肪，然后再將脂肪經過負壓吸出。這種方法也叫做濕性吸脂法，電動法是一種最一般的吸脂模式。
　　三、電子吸脂電子吸脂是20世紀90年代的一種新技術，它是套用聯接在手柄上的兩根1.6～2.5毫米的針式電極插入脂肪層，其中一根針自動向待去脂部位注入麻藥，同時在兩個電極之間產生一個高頻電場，依靠高頻電場將機體過多的脂肪組織摧毀，另一根針則同時將被電場摧毀的度脂肪液體吸出。該設備產生的高頻電場對脂肪組織有明顯的摧毀作用，而對血管、神經則無大損害。所以，術中出血量較少，由于手術是經過兩個小而細的電極施行的，所以，術后傷口很小，不須要縫合。但手術用度相對較高。
　　四、超音波吸脂法超音波吸脂法是運用體外超聲設備，它的原理是在皮下發出一定頻率、一定能量的超音波，從而引起細胞內液體產生很多微空隙，這些微空隙發生“內爆炸”后，將積聚的超音波能量轉向四面，最后造成細胞破裂。在吸脂過程中，細胞碎片混雜著細胞內的液體基質(脂肪酸)進入細胞間隙，與細胞間液及特定配方的浸潤體一道形成穩定乳劑(脂肪液化)，隨小切口處流出或被負壓吸出。
　　五、共振吸脂新一代共振吸脂技術運用共振原理，在電腦模糊過程操控下的吸脂管發生同脂肪細胞固有頻率相同的機械性共振波，選擇性地破碎、乳化脂肪細胞，使其易于吸出，大大進步了吸脂速度，而又不使皮膚、血管及神經組織發生共振，從而有效地愛護了神經及血管，大大進步了手術的安全性。共振吸脂適用范圍廣，無絕對禁忌證。
　　大腿吸脂減肥的優勢主要有以下幾點：
　　一、精確定位：吸脂瘦大腿精準定位，高效聚焦脂肪堆積部位。
　　二、快速溶脂：脂肪分層熔化、勻速吸出，不損機體。
　　三、隱形瘦身：創口僅針眼般大小，術后不留疤痕。
　　四、還原迅速：吸脂瘦大腿創口小，肌膚快速還原平滑緊致。
　　五、輕松不反彈：阻斷脂肪細胞再生，杜絕反彈可能。
　　關于“吸脂瘦腿方法有哪幾種”的相關知呢，我院整形美容專家就先介紹到了這裏，如果還有別的不清楚的地方，敬請咨詢了解！

腹部減肥方法應該注意什麼

2012-01-08T16:59:00.009-08:00

1、腰腹部局限性的脂肪堆積，伴有輕度皮膚松弛者，可用吸脂術進行整形。
　　2、年青女性體重接近正常，皮膚質量較好，僅有一兩處局部脂肪沉淀者，或是中等肥胖的中年女性，皮膚彈性較好的，都適合做腹部吸脂進行局部減肥。
　　腹部吸脂禁忌癥有哪些：
　　固然腹部吸脂減肥術已是的規范化手術，但腹部吸脂仍然是一項人為的創傷性手術。
　　所以患者的健康狀態和腹部吸脂手術中的抽吸量都決定著腹部吸脂手術的安全性。
　　因此為保證腹部吸脂手術的安全性，以下這些情況不宜做腹部吸脂減肥術：
　　1、因繼發于其他疾病引起的病態性肥胖，不屬于腹部吸脂的治療范圍；
　　2、全身情況不良或主要臟器如心、肝、肺、腎等功能不良者不適合做腹部吸脂；
　　3、未發育成熟的青少年不適合做腹部吸脂；
　　4、凝血機制異常和正處于月經期的女性，均應禁做腹部吸脂。
　　腹部吸脂術前預備：
　　1.腹部吸脂手術術前要全面體檢及詢問病史。
　　需查清體內潛伏性疾病如是否有高血壓、高血脂、高血糖等。
　　這是腹部吸脂手術術前預備中重要的一項，由于適合腹部吸脂手術才能夠確保腹部吸脂手術的安全。
　　2.腹部吸脂手術術前確定肥胖類型。
　　關于病態性肥胖的受術者，首先要治療原發病。
　　3.吸煙者在腹部吸脂手術術前忌煙2周，腹部吸脂術后連續忌煙2周。
　　吸煙患者朋友們要對這項腹部吸脂手術術前預備引起注意。
　　4.對長期服用抗凝藥、曲管擴張藥及激素類藥的病人，腹部吸脂術前1一2周停用，另須停用阿司匹林、維生素E等。
　　腹部吸脂術后調理：
　　1.腹部吸脂術后近期不吃海鮮及辛辣食品
　　2.腹部吸脂術后早期進行輕度活動。腹部吸脂術后不要一直臥床休息,可進行日常活動，腦力勞動或輕體力勞動者，可照常工作，無須休息。
　　3.由于皮下殘留局部腫脹液。腹部吸脂術后當天可能有較多滲出液體。
　　若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生巾，不要自己開啟敷料，以免污染傷口。
　　腹部吸脂術后3-5天不能沐浴，以防止污染傷口。
　　4.連續穿著緊身彈力服裝3-6個月。根據局部情況隨時調整彈力服裝的壓力。
　　5.腹部吸脂手術后在同意的范圍內盡可能多地活動，以便盡快消腫，減少脂肪栓塞的出現幾率。

打完瘦臉針的效果會不會反彈

2012-01-08T16:59:00.007-08:00

很多朋友問到，打完瘦臉針的效果會不會反彈?瘦身輕易瘦臉難，很多應該都有個困擾，雖然身上已經格外瘦，但是臉上還是肉肉的。并且試過很多瘦臉方法都存在反彈的現象，但是現在有了瘦臉針，那麼打完瘦臉針的效果會不會反彈呢?整形專家介紹實在瘦臉針是一種快速，瘦臉的效果是不會反彈的。
　　打完瘦臉針會不會反彈?
　　瘦臉針注入咬肌1個月即可觀測到咬肌萎縮及臉形的改變。打瘦臉針不會反彈：但是肉毒桿菌素注射的效果并不是永久的，通常在三到六個月之后，治療效果便會慢慢消逝。這時如果要獲得原先的療效，便必需接受再一次的注射。如果你是一時意氣用事或發現臉瘦了以后并不好看，還是可以還原到原態的。
　　打完瘦臉針安全嗎?
　　目前的使用劑量僅僅是其最全劑量的百分之一，所以十分安全。肉毒素治療咬肌肥大一般每側選擇1～數個注射點注射。注射時應盡可能緩慢，注射后也不必進行局部推拿和其它格外處理，一般正常的咀嚼運動即可使藥液在肌肉組織內逐漸擴散。

吸脂瘦腰貴不貴啊

2012-01-08T16:59:00.005-08:00

吸脂瘦腰多少錢?關于肥胖的朋友而言，往往都會選擇一些減肥的方法來進行瘦身，而目前最為有效的瘦身方法就是采納吸脂減肥技術了，這種減肥方法可有效的進行腰腹減肥，使得吸脂瘦腰成為了當今很多女性朋友格外關照的一個方面，那麼吸脂瘦腰價格方面的問題也同樣受到了關照，那麼吸脂瘦腰價格是多少呢?
　　專家表示，瘦腰最有效的就屬腰部吸脂了，為此愛美人士最關照的除了效果就是價錢了，針對吸脂瘦腰價格是多少這個問題而言，實在是受多方面影響的。要知道不同的吸脂方法決定了吸脂瘦腰價格是多少的不同，終極選擇哪種方法還要根據患者的自身情況決定。
　　吸脂瘦腰多少錢?由于不同的吸脂方法決定了吸脂瘦腰價格是多少的不同，因此在方法選擇上往往會讓大家苦惱，目前常用的方法包括超聲吸脂減肥術、負壓吸脂減肥術、共振吸脂減肥術、雷射輔助吸脂減肥術、電子吸脂減肥術等，而不同的方法自然會對吸脂瘦腰價格產生影響。

瘦身減肥方法這個秋冬秀出您的完美身材

2012-01-08T16:59:00.003-08:00

采納深層負壓吸引力將表皮、真皮及深層皮下脂肪向上提起,同時運用微電腦晶片操縱的吸拉系統,對深層皮下組織施以不同方向的吸力、拉力、推力,打破脂肪纖維細胞,揉碎脂肪.同療塑身儀這種瘦身減肥方法能夠促進淋巴迴圈及血液迴圈,燃燒脂肪,將揉碎的脂肪細胞及體內毒素排出體外.光療塑身適用于腰部、臀部、背部、四肢、面頸部脂肪堆積的人群,光療塑身具有無需手術、無創傷更安全、塑身效果明顯、維持長等優點.
　　二:共振抽脂
　　是在麻醉下,共振儀器能在皮下脂肪內產生機械波,同脂肪組織發生共振.在融解脂肪的同時,把融解的脂肪細胞吸出體外.瘦身減肥方法具有短、吸出量大的優點,格外適合于腰腹、臀、四肢、背等局部脂肪堆積部位的減肥.
　　三:超音波抽脂
　　專家介紹,是經過超音波的膨脹與壓縮使液體內形成眾多的微空隙,這些空隙內為氣體和蒸氣,在壓縮周期內超音波對液體分子產生正壓效應,而在膨脹周期內則產生負壓效應造成細胞破裂,然后將破裂的細胞吸出體外達到減肥的效果.瘦身減肥方法具有選擇性摧毀脂肪細胞,網狀結構、血管、神經、淋巴管等可以完美地儲存,不易造成血管,神經的損傷的優點.適合于全身、腿部、腰腹部、背部等脂肪堆積部位的減肥.
　　四:注射器負壓抽脂
　　是運用注射器腔內的負壓,將脂肪組織吸出體外.抽吸的速度相對較慢、抽吸量也較少.但這種瘦身減肥手術具有創傷小的優點適用于像下頜部、、手足等小范圍的抽脂術.

五個瘦手臂的最快方法消滅難看拜拜肉

2012-01-08T16:59:00.001-08:00

導讀：進入冬季以后，很多人覺得不必過于注重身材。但是如果冬天毫無節制的話，到了春季就后悔莫及了。不想出現難看的拜拜肉，就要掌握瘦手臂的最快方法。下面跟著小編一起來學習五個瘦手臂運動吧。
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　　瘦手臂的最快方法一：
　　1、身體自然站立，手掌向外翻，手指相互交叉，舉過頭頂。
　　2、手掌伸直，直到手腕覺得酸痛為止。
　　3、手部姿勢不變，慢慢伸向前方，手背向內，彎曲手肘。
　　4、重復動作10次。
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　　瘦手臂的最快方法二：
　　1、右手手臂大臂水準舉起，小臂垂直舉，手掌握拳。
　　2、雙手手臂大臂水準舉，伸直，小臂垂直舉直，手依然是握拳狀。保持動作5分鐘。
　　3、雙手手臂大臂保持不變，小臂垂直向下舉，同時還要用力。同樣堅持5分鐘。

要如何瘦臉最快最有效

2012-01-07T16:55:00.011-08:00

要如何瘦臉最快最有效呢?臉部減肥最有效的方法是現在很多人都想知道的，特別是女性朋友都希望自己是個小臉美人。“哇!圓圓的臉，看起來好可愛啊”，如果這句話是用來形容你幾歲的孩子，你一定會超級開心，但是，問題出在這句話是說給你聽的，這在你耳裏未必是夸獎，由于你一直在尋求瘦臉最快最有效的方法。
　　關于如何瘦臉最快最有效這個問題，可以告訴大家的是，現在最快最有效的瘦臉方法有很多，而改臉型是其中最快捷、效果最佳的一種方法，由于每個人的特征都各有其特點，所以，不同的臉型，套用的改臉型的方法也是不同的。
　　1、吸脂
　　整形（整容）醫院整容專家介紹說，現在解決如何瘦臉最快最有效這個問題比較常見的方法就是吸脂手術。胖呼呼的“蘋果臉”，會讓一個五官精巧的臉蛋遜色不少;雙下巴固然大顯“富態”，可美麗亦同時遭受毀滅。這兩種臉型都是由于脂肪堆積造成。怎麼瘦臉才能解決這些問題?經過局部吸脂塑形，就可以加以改變，術后無痕，效果自然。
　　專家根據您的五官、脂肪等綜合因素，精確抽吸多余脂肪，手術還原期過后瘦臉效果明顯。不過，吸脂手術對醫生的技術水準要求很高，手術者必需技術精湛，脂肪抽吸層次正確，否則就是一個小小的缺陷在都十分的明顯，因此，求美者在選擇機構和醫生時一樣要慎重。
　　2、下頜角整形（整容）
　　下頜角整形（整容）術經過切除肥大的下頜角，還原正常的下頜角形態，使臉型變為美麗的橢圓式瓜子形。關于下頜角明顯肥大、外翻造成的“國字臉”、“梯形臉”有明顯效果，手術在一個半小時左右，采納精確的微創內切口，徹底幸免了外部皮膚留疤的問題，切骨同時打磨下頜骨，并根據求美者詳細的臉部情況，適當的祛除咬肌、頰脂墊，在鎮痛的作用下，求美者一覺醒來，手術就已經完成了。
　　3、Botox生物瘦臉
　　適合不想改變過大，或者怕痛不想削骨瘦臉的人，針對咬肌肥大的人群，短內可起到瘦臉效果。進行Botox肉毒素注射瘦臉，首先必需經專業醫師精確的診斷，以確定是否適用，并決定注射的部位以及所需的注射劑量。

學會朱古力減肥法讓你1周減掉7斤

2012-01-07T16:55:00.009-08:00

導讀：朱古力能減肥嗎？當然。朱古力減肥法是一種有效的減肥方法，讓你每天吃些朱古力，不僅為人體補充熱量以及營養成分，而且還會幫你甩肉，滿足吃甜食的愿望，讓你快樂地減肥。愛吃甜食的MM不妨試試朱古力減肥法。
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　　星期一：
　　早餐：1碗麥皮、1杯脫脂奶、1塊朱古力餅干；
　　午餐：1塊原味朱古力、1杯西梅汁；
　　晚餐：8只灼蝦、1碗清湯、1/2份時令蔬菜、1/2碗白飯。
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　　星期二：
　　早餐：1份番茄雞蛋三文治、1杯綠茶；
　　午餐：1/2份水果色拉、1/2塊果仁朱古力、1杯鮮榨蘿卜汁；
　　晚餐：1份吞拿魚三文治、1杯清菜汁。

瘦腿襪有用嗎(組圖)

2012-01-07T16:55:00.007-08:00

這段時間只要一上微博、淘寶，就可以看到鋪天蓋地的瘦腿襪廣告，看得我都想去買一條來試試了，真的那麼有用嗎?愛美的我，雖然腿不是很胖，但總是希望自己的腿兒能再纖細一些。于是我也加入到了瘦腿襪一族，但瘦腿襪有用嗎?且聽聽細細說來。
　　
　　大腿瘦下來啦，終于可以大秀美腿。。。
　　我是理智的人，買任何東西都要貨比三家。在環北小商品市場的一家專賣連褲襪買了一條150塊的瘦腿襪。結果，襪子還沒穿到腳踝，我就放棄了，太緊太難穿了!難怪經常有MM說，這襪子得穿半個小時，脫下來也費勁。瘦腿襪有用嗎?看來愛美也要付出很大的代價的。
　　后來我的一個朋友也買了條瘦腿襪，并咬牙堅持穿了半個月，她氣氛的表示：這襪子難穿不說，穿著還難受，而且不穿之后，一切又還原原狀。瘦腿襪有用嗎?看來并沒有傳說中的那麼受用!
　　歐泉琳完美纖體脂膜晶
　　　　后來表姐知道我要減肥的事后，就幫忙到處打聽哪款減肥藥較好，兩個禮拜后，她幫寄來一套歐泉琳完美脂膜晶。瘦腿襪有用嗎?帶著嘗試的心情，我很按照說明很認真的早晚使用。不知不覺，一個月過了，歐泉琳纖體霜歐泉琳纖體霜也差不多用完了，我趕緊去稱了一下體重，天啊!我真不敢相信。我既然瘦了11斤。興奮之下，我迫不及待的進入歐泉琳的官方網http://jf.lqualyn.com/立即和歐泉琳的客服小姐說了一下我的情況，客服小姐很親切，很有耐心地幫我分析我的體質，她建議我再使用一個療程，一定會有好的效果。于是我毫不猶豫的再訂購了一套。
　　看到了希望，我每天都很高興，每天早晚涂抹歐泉琳纖體霜。心想不用節食，不用運動，及能瘦身，真是太棒的產品了。果然像客服小姐所說的一樣，這一次，我又減了14斤。也就是說，兩個療程我成功減了25斤。現在再也沒人叫我肥妞了，還一不小心被閨蜜們封為美女呢!兩個字，高興!

手術瘦小腿的方法介紹

2012-01-07T16:55:00.005-08:00

手術瘦小腿的方法效果很好，所以加入得手術瘦小腿隊伍中的朋友越來越多。一直以來朋友們都在為的問題煩惱，針對不同的小腿肥胖問題，實在解決的方法是不同的，所以你的問題是怎樣的，適合哪種方法瘦小腿，最好親身到正規的醫院去咨詢。現在我們聽聽專家對手術瘦小腿方法的介紹。
　　手術瘦小腿的方法有兩種：一種是吸脂的方法，經過吸出皮下脂肪達到小腿變細的效果。但一般人小腿脂肪層較薄經過吸脂方法達不到小腿變細的效果，醫生一般不甘愿做該手術;另一種手術瘦小腿的手術是小腿肌肉削薄的方法，這種瘦小腿的手術方法主要是針對小腿肌肉發達、皮下脂肪少的患者。經過把肥厚的肌肉部分去除來達到小腿勻稱修長的效果。
　　腓腸肌是小腿最外側的肌肉，在膝關節傷口的重建手術中，也經常移動腓腸肌來遮蓋并重建膝關節的皮膚缺損。腓腸肌在小腿最主要的功能有二，一是協助比目魚肌作腳掌屈曲的動作，二是協助大腿肌肉作膝蓋彎曲的動作。失去了腓腸肌，這兩項動作很輕易地經過其它肌肉所完成，并不會影響小腿的功能。
　　您還在羨慕別人漂亮的容顏嗎？我院是一所權威的整形機構，已經幫助好多人重獲自信，以上就是專家對"手術瘦小腿的方法介紹"做的簡要介紹，祝您變得更自信！

注射瘦腿的是什麼原理和方法

2012-01-07T16:55:00.003-08:00

什麼是注射瘦腿？注射瘦腿技術是如今十分盛行的瘦腿辦法，注射瘦腿技術沒有任何反作用，不會影響肌肉和骨質，注射瘦腿也不會影響人們的行走等。
　　小腿是女性經常露在裏面的部位之一，小腿相比粗的女孩子身體曲線相比不好，眼中的影響了身體的全體性，需求停滯瘦腿手術，注射肉毒桿菌瘦腿是目前最平安且無效果的辦法也是愛美女性最能承擔的辦法，注射瘦腿技術是如今十分盛行的瘦腿辦法，注射瘦腿技術沒有任何反作用，不會影響肌肉和骨質，注射瘦腿也不會影響人們的行走等。明天就看一下注射肉毒桿菌瘦腿的原理和辦法。
　　肉毒桿菌注射瘦腿的原理：
　　肉毒桿菌注射瘦腿與醫治國字臉一樣，是套用所謂“失用性萎縮”的原理，使肌肉體積減少，注射后除了針孔有一些瘀血外，其它沒有任何不舒適，而且可以從事正常活動，不會受影響，疾速到達瘦腿的目的。
　　肉毒桿菌注射瘦腿的辦法：
　　注射瘦腿手術時不需求麻醉，只需求在2側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，停滯過量的注射即可，只需10多分鐘功夫就可以到達瘦腿的后果。

50家企業承諾給泥頭車“減肥”(圖)

2012-01-07T16:55:00.001-08:00

深圳晚報訊 “保證將所屬企業車輛車廂擋板切割到1.1米以下，堅決制止嚴重超載、超速、超高違法行為”。昨日15時，由深圳市50家企業組織而成自卸車協會在召開的新聞發布會上宣誓，誓將泥頭車事故降低，將泥頭車超載降低，抵制“不瘦身”的泥頭車進入建筑工地。
　　自卸車行業協會負責人鄧裕清說，近來非法改裝車輛擅自增加車廂擋板高度，嚴重超載超速，闖紅燈而發生的惡性交通事故時有發生，影響惡劣，市民對“泥頭車”行業的嚴重超高超載超速行為十分反感，也損害了合法企業的利益。
　　深圳市交管局于2011年12月1日出臺了“四項倡議、四項措施”進一步加強泥頭車管理的新規后，深圳市自卸車協會向全市自卸車企業、車主及相關企業發出倡議，在2012年3月1日前將所屬企業自卸車車廂擋板高度切割在1.1米之下，并把車廂蓋板由原有鐵皮密閉式改為帆布頂蓋，以減輕車輛載重，降低一旦發生意外而產生的2次危害風險。
　　相關
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　　泥頭車進出好路變爛路
　　深圳晚報訊 “寶安區前進一路和湖濱路交會的地方，有個工地出入口，每天都有幾十臺泥頭車進進出出，弄得市政路上臟兮兮，滿是泥土”。近日，有寶安居民向本報記者報料稱，寶安區與南山區的“小關口”位置，有一個在建工地，每天數十臺泥頭車載著沙土途經前進路和湖濱路，將好路壓成“爛路”。
　　記者從寶安區城管局有關負責人處了解到，泥頭車污染市政道路，是由他們進行處罰和清洗，以后會對該路段加大巡查力度，保證市容環境。（請報料人萬先生領取報料獎50元）
　　作者：唐光明劉明來源請報料人萬先生領取報料獎50元)

凡客誠品:健身但不減肥

2012-01-06T16:58:00.011-08:00

四年的時間，凡客從一個電子商務新兵成長為行業領軍企業，并逐漸由一個典型的輕公司，發展成為如今管控整個服裝產業鏈、甚至物流配送的重公司。
　　這個冬天，對于凡客誠品CEO陳年而言，實在稱得上“有點冷”。繼“裁員門”、“虧損門”和高管出走事件之后，各類來源不明的爆料依然甚囂塵上，死庫存十幾億、人員工資每年至少5億、銷售額尚不夠維持行銷成本、四年累計虧空可能超20億... ...盡管當事人先后予以澄清，關于凡客體質是否健康的疑問依然紛至沓來。
　　近來，整個電子商務行業的悲觀論調一直不絕于耳。在經過數年的瘋狂追捧之后，電子商務似乎再一次走到了岔路口。以服裝銷售起家的凡客誠品，正是第三波網際網路浪潮中脫穎而出的。4年的急速成長，凡客在逐漸成長為中國電子商務領軍企業的過程中，也一直在進行探索和抉擇。這中間，不乏許多中國式電子商務公司必須面對的共性問題。
　　輕資產模式
　　時間倒回2007年10月，離開卓越網的文藝青年陳年，效仿PPG模式做了一個服裝電子商務網站，銷售自有品牌服裝——凡客誠品。事實上，在市場逐步啟動的過程中，陳年一直在PPG模式的基礎上進行自我創新：他認為，PPG花費了大量的廣告費獲得客戶后，應該擴充SKU，而不是僅僅賣襯衫、男裝等單一的品類。因為這點差異，當2008年PPG 因為巨額廣告費腐蝕成本折戟之后，陳年的網路行銷戰術成果顯著，僅僅用PPG1/10的廣告費，就取得了和PPG同等的銷售額。這個時期的凡客誠品，勝在了比PPG更為輕便靈活的行銷，并逐漸走出了自己的模式。
　　凡客的輕資產模式，與古早的商業模式相比，無廠房、無設備、無門店，甩掉了龐大的、笨重的制造業務，將重心放在銷售、產品品質監控和品牌建設上。有別于古早的渠道分銷模式，采用更最佳化的直銷模式，根據潛在的市場需求，開發各種服裝產品，然后客戶通過呼叫中心或網路下訂單，最后通過物流公司把產品送到客戶手中，收取貨款。
　　初期的凡客只售賣男式襯衫，在強有力的廣告沖擊下，迅速開啟市場。之后，開始向褲子、外套、內衣、鞋襪、配飾品、家居生活品等方向滲透。從2007年到2010年的3年時間裏，凡客從原先只賣品類不到50種的標準男裝電子商戶，轉變為銷售2萬多種衣帽鞋襪的線上零售商。
　　越來越重
　　凡客最初的脫穎而出，稱得上輕公司商業模式的典范。但隨著投入和銷售額不斷成長，輕凡客也變得越來越重。
　　最先造成這種方向性轉變的原因是陳年顧客體驗至上的經營理念。凡客誠品的前輩PPG出事的一個很大原因是產品質量難保證、退貨率高。為了避免類似事故重現，陳年采取多個措施提高供應鏈管理。這些措施包括：采用自建和第三方相結合的物流模式，建600人的呼叫中心，在面料采購、服裝生產、庫房等各個環節都設定專門巡檢員。另外配有數百人的物流，8.5萬平米面積的倉儲，以及龐大的售后。
　　但這些遠遠超過了輕資產公司的范疇。凡客幾乎把古早商業前端的制造都做了，并且延伸到物流配送的一個長鏈條。隨著凡客變得越來越重，也帶來了一系列的并發癥。
　　首先便是巨額的廣告投入。凡客最初對廣告投入，尤其是網路行銷的成本把握得非常好，選擇的是在各大網站植入廣告、CPS等網路一般推廣行銷模式。這樣的一種不用支付廣告費的合作模式，大大地降低了公司的運作成本。但隨著凡客體的病毒式擴散，凡客開始了危險博弈：要保持品牌影響力，必須持續加大廣告投入；一旦減少廣告鋪設，凡客品牌便可能隨之湮滅。根據國內某權威廣告代理機構提供的資料顯示，以刊例價格計算，凡客2011年在電視、報紙、雜志、網路、戶外等各類媒體投放的廣告總額超過3億元。
　　其次，過多重視使用者體驗帶來了運營方面的成本壓力。退換貨比例的增加，意味著每個月都要銷毀上萬件被退回的衣物；現場試穿意味著運送效率降低，但要向物流公司付出更多的報酬。2009年5—8月期間，凡客誠品推出“全場免運費政策”，使運營成本一下子提高了7％。不斷最佳化客戶體驗帶來了“運營成本”的上升，而服裝行業并不要求1日到貨。按照國外慣例，即使是最優秀的企業，也只是承諾3日到貨。將到貨時間縮短到1天，使得凡客增加了不少成本，約吃掉毛利潤的5%。
　　另外，迅速擴充的體積直接帶來了人力成本的居高不下。資料顯示，凡客現擁有配送人員3000人，倉儲人員3000人，客服人員1200人，其他部門人員2000人。這些急劇膨脹的成本造成凡客在目前30%綜合毛利率的情況下依然無法擺脫虧損。
　　減肥計畫
　　面對“體重”增加帶來的種種負擔，陳年也制定了一系列的健身計畫，力圖使凡客保持健康。
　　2010年5月，凡客第三方平臺V+正式上線，目標使用者為85后網民，主營時尚服飾。陳年在公司內部表示：“要做成網上的三裏屯Village、網上的西單大悅城”。
　　在V+推出之前，定位低端客戶的VANCL面臨單品牌、低銷售額的局限，以及其它高端品牌的競爭。V+的出現與自有品牌互補，形成相對完整的服裝零售體系。經過一年時間的運營，V+平臺入駐品牌商已接近300家，日均網站流量（PV）超過1000萬，單日銷量平均突破200萬，月均銷售額已超過6000萬。運營過程中，借助網際網路行銷的力量，幫助品牌商更深入地打造“潮牌”，淘品牌中的男裝Justyle、女裝韓都衣舍等都在V+平臺上取得了良好的銷量。
　　2011年3月18日，另一項計畫——“凡客達人”也正式出爐。這是凡客擺脫單純的廣告鋪設，進入社區化行銷的一個開始。陳年甚至宣布，2011年要拿出10億元分成給達人店主。
　　但這并沒有立即點燃網民們的熱情，搭配——上載——拍照的過程擋住了一部分網路技術差的使用者，推廣途徑的匱乏也使得凡客達人一直處在不溫不火的境地。電子商務與社會化媒體的結合毫無疑問將是未來的發展趨勢，但是淘寶客、京東樂享等紛紛折戟之后，凡客達人要想取得成功，所需要花費的時間、資金無疑是巨大的。這對于目前資金匱乏、尚未盈利的凡客來說，難度并不小。
　　除了以上兩點，凡客目前的最新舉措是，在PC端和無線端深度開放核心API，吸引諸多開發者加入凡客的行銷和銷售體系。此舉有利于凡客拓寬品牌覆蓋人群，但能否真正實現，尚需時間的證明。

杭州維多利亞醫療專家講解產后怎樣瘦腰呢

2012-01-06T16:58:00.009-08:00

很多女性產后身形都會發生很大的變化，特別是腰圍的增大，那麼女性產后怎樣瘦腰呢?
　　關于產后瘦腰，腰部吸脂手術（腰部抽脂術）應該是最快,最有效的方法，術后吹糠見米。但是它畢竟是一種手術，是有創傷性的，所以在還原期由于瘢痕收縮可能會造成局部皮膚稍微的凸凹不平，一般經過1-3個月，瘢痕軟化后即可消逝。手術后會有稍微的鈍痛，不需服用任何的止痛藥。在穿帶塑形衣的的情況下可以正常工作和生活。
　　而且腰部吸脂（腰部抽脂術）后，由于皮下殘留部分腫脹液，并且手術當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的調理措施，不要自己開啟敷料，以免污染傷口。術后3~5天不能沐浴，以幸免污染傷口。吸脂術后的護理要謹記連續穿著緊身彈力服裝3～6個月，根據局部情況隨時調整彈力服裝的壓力。
　　假如您對以上“產后怎樣瘦腰呢”的介紹還有不明白的地方，可以線上咨詢，或許能得到一個更專業權威的答案。

中醫針灸減肥在飲食上有哪幾種原則?

2012-01-06T16:58:00.007-08:00

針灸減肥瘦身原理科學，瘦身效果比較好。那麼你對此瘦身方法了解有多少呢？中醫針灸減肥是經過刺激經絡腧穴來調整下丘腦-垂體-腎上腺皮質和交感-腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，使積存的脂肪消耗，進而調整,完善,修復人體自身平衡。當然它也有一定的飲食原則。
　　中醫針灸減肥配合飲食效果更佳，配合操控飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉,土豆,藕,粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，關于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過程。如果期望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。
　　第一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較輕易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
　　第二，針灸減肥過程是經過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調劑功能用自身的調劑促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停滯之后不會很快又發胖。
　　第三，針灸配合飲食效果更佳，配合操控飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉,蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉,土豆,藕,粉條等。
　　針灸減肥便利易行，不留疤痕，本身并沒有毒副作用。有別于其它瘦身方法，但須要注意的是，如果到不正規的場所針灸減肥，也可能產生嚴重的副作用。進行針灸減肥一定要去正規的整形醫院進行，這樣你的瘦身效果才會更好。
　　關于“中醫針灸減肥在飲食上有哪些原則”,就先暫時了解到這了,還有其他問題您可以線上咨詢!

吸脂瘦腰減肥有哪些好處呢?

2012-01-06T16:58:00.005-08:00

吸脂瘦腰減肥有哪些好處呢？吸脂減肥是現在最理想的減肥方法，很多人都是經過這樣的技術來塑造自己的形體曲線的，吸脂專家介紹，吸脂瘦腰技術的瘦身效果是最理想的，吸脂之后能夠讓腹部變得平整，摸起來平平的襯托胸部更飽滿前挺。凸顯著您完美的身材。
　　冬季腰腹部抽脂優勢很多人都會選擇在冬季的時候做吸脂減肥，由于在冬季做吸脂瘦身有以下優勢：
　　1、由于抽脂時須要在脂肪內注射少量溶脂液，所以抽脂后體內的脂肪處于軟化狀態，而冬季氣溫較低，身體對脂肪的消耗量較大，所以對抽脂后的體形維持很有好處。
　　2、由于冬季氣溫較低，術后穿著為了鞏固抽脂效果和加速術后還原的貼身彈力腹帶，不僅不會過熱，還保暖、舒適，并可借助冬季較厚的衣著掩飾內在的不便。待明年冬去春來之際，便可脫下腹帶，一展美麗體形。
　　吸脂專家介紹，吸脂減肥技術是現在最快也是最有效的減肥技術，吸脂瘦腰能夠大幅度縮小腰圍，人越胖，骨架越小(俗稱“肉厚“)，減去的尺寸就越大，一般可減去5-15厘米。形成腰翹：經過大量吸去側腰部的脂肪，女人最在意的腰翹可以形成。
　　通過專家對“吸脂瘦腰減肥有哪些好處呢”的介紹，大家對這方面的知識也許都有了一定的了解，希望能夠對廣大的讀者們有所幫助。

爬坡快走比慢跑更減肥

2012-01-06T16:58:00.003-08:00

“天寒地凍，是不是沒有勇氣再去游泳、打球了？不要緊，你可以選擇戶外徒步、慢跑和爬坡快走，或者在跑步機上跑一跑，走一走，這樣也會使身體更健康，思維更敏銳。 ”
　　那麼在冬季裏，這幾種運動模式，哪一種消耗的熱量多？本期實驗室就將為你解答這個問題。
　　如今，許多市民鐘情于鍛煉，更有些市民想通過鍛煉減肥，但有時運動后卻沒達到預期。記者采訪戶外運動人士得知，沒達到預期效果，主要是鍛煉方法沒找對。那該如何選擇鍛煉方法？爬坡快走、徒步、慢跑及跑步機上的走與跑，哪項運動消耗的熱量多？口說無憑，12月10日，在大連徒步形象大使李新的指導下，“我愛大連”志愿者群的戶外運動愛好者和大連明星健身教練欒麟參加了此次實驗，對五種運動模式進行了比較。實驗時間：2011年 12月10日實驗地點：勞動公園、互動力健身會館實驗物品：世界徒步協會（WWA）監制的計步器。實驗人員：“我愛大連”志愿者群的戶外運動愛好者、大連互動力健身會館明星健身教練欒麟現場指導：世界徒步協會理事、大連徒步形象大使李新特別說明：因為實驗者年齡及身體貭素的不同，本實驗資料只作為參考，不作為權威資料發布。好奇你就問
　　日常生活中，我們常聽說一些竅門、秘訣、傳說，我們的第一反應：“是真的嗎？ ”
　　為滿足您的好奇心，我們特推出欄目《生活實驗室》。如果您也被類似的問題困擾，請告訴我們。實驗進行中室外實驗步行實驗員：宋佳桐，31歲，男。 ◎14時45分，宋佳桐從勞動公園北門處開始步行。 ◎截至14時53分，他在8分鐘的時間裏走了1000米，共用了1055步，消耗的熱量為24.8卡路裏。 ◎計算一下，每分鐘他消耗的熱量應為3.1卡路裏。實驗慢跑實驗員：劉佳妮，18歲，女。 ◎15時2分，劉佳妮開始從勞動公園北門處慢跑。 ◎截至15時7分，她在5分鐘的時間裏跑了1000米，消耗的熱量為23.2卡路裏。她跑的步數為881步。 ◎計算一下，每分鐘她消耗的熱量應為4.64卡路裏。實驗爬坡快走實驗員：網名“小風”，男。 ◎15時20分，“小風”從勞動公園游樂場附近的臺階向上爬坡快走，此處既有臺階，又有坡度。 ◎截至15時24分，他用了4分鐘，走了143步，消耗的熱量為38卡路裏。 ◎計算一下，每分鐘他消耗的熱量為9.5卡路裏。室內實驗跑步機上走步實驗員：欒麟，28歲，男。 ◎16時30分，在互動力健身會館內，欒麟以每小時6公裏的步速在跑步機上行走。 ◎1分鐘后，跑步機上顯示消耗的熱量為7.21卡路裏。實驗跑步機上勻速跑實驗員：欒麟，28歲，男。 ◎16時40分，欒麟以每小時12公裏的速度，在跑步機上勻速跑。 ◎1分鐘后，跑步機上顯示消耗的熱量為14.4卡路裏。實驗結論
　　經過這些實驗可以看出：在室外，爬坡快走消耗的熱量最多！所以每天多走幾層臺階，就可以燃燒更多脂肪；而在室內的跑步機上，則是勻速跑消耗的熱量最多。
　　消耗的熱量越多，長期堅持，則越有利于市民減肥瘦身。爬坡快走好處多
　　美國《洛杉磯時報》指出，鍛煉的強度決定你鍛煉的目的，減肥需要小強度、時間持續長的運動，能消耗掉脂肪和熱量，而高強度的運動，會令肌肉越來越發達，這就是為什麼有的人越練越苗條，有的人越練越壯實，根本原因是選擇的強度不同。研究發現，在跑步機上快走，大約50%的熱量消耗來自脂肪燃燒；如果快跑，只有35%的熱量消耗來自脂肪燃燒。
　　如果想要讓消耗的熱量加倍，不妨試試爬坡快走，其運動強度介于走路和快跑之間，在相同時間內能夠消耗更多的熱量，既減脂又減重。與在平地上跑步相比，更鍛煉背部、臀部和大腿肌肉。專業意見徒步“專業戶”：徒步很好，正確姿勢更重要
　　大連徒步形象大使李新解釋說，步行健身法是一種既簡單又有效，而且還能增強身體貭素的運動，步行健身法不但能夠改善身體的健康狀況，還能幫你提神醒腦。
　　一般來說，我們每天平均會走3000至4000步路，而最新的調查顯示，要想保持身體健康并達到最理想的狀態，那麼每人每天應該走10000步。
　　李新說，盡管步行是一種非常自然的行為，但只有正確的走法才可以消除疼痛感和不適。
　　那麼，正確的步行方法是什麼呢？想象一下有一根繩子從你的頭部一直延伸到天空，這樣可以讓你保持背部挺直、前胸展開的姿勢，而且這也是理想的呼吸姿勢。
　　提臀，這樣可以更好地支撐你的背部。
　　我們平時走路，都是從腰部開始伸腿的，但是在步行健身法中卻要從臀部開始伸腿。
　　試著用腳后跟先著地，把身體的重心轉移到腳底外側，隨之再轉移到腳掌下面接近腳趾的部分。
　　微微踮起腳尖，這樣才能得到更好的鍛煉。
　　在一只腳的大腳趾穩固地踩在地面上之前，避免抬起另一只腳。
　　保持身體的每個部分都處于放松狀態，徑直向前走，呼吸要有節奏，保持身體的平衡。
　　不要忽視臂部。在行走中，肘關節呈90度角，兩手擺動要像擺錘一樣。健身小貼士抗阻力、有氧訓練最好相結合
　　欒麟提示說，同樣一分鐘，肌肉質量越高，消耗的熱量就越多。有氧訓練，大多數人以30至40分鐘為宜。每個人要按照自己的體質選擇適合自己的運動種類和強度。在正常情況下，在跑步機上運動一小時消耗的熱量與抗阻力訓練30分鐘所達到的效果相當。建議市民采取抗阻力訓練與有氧訓練相結合的模式。
　　選擇運動項目的時候，應該注意一些可以活動全身肌肉的運動，例如：快走、慢跑、打網球、游泳等，同時要持之以恒，才能夠達到運動健身的功效。
　　提醒你，各種運動所消耗的熱量與運動時間的長短有密切的關系，如果你想用運動減肥，每項運動的時間應該超過20分鐘以上。有關資料運動消耗熱量表
　　近日，美國《塑形》雜志列出了一份運動熱量消耗排行榜，以一個體重70公斤的人為例，計算出參與各項運動消耗的熱量數目。爬坡快走：30分鐘可消耗熱量320卡，1小時達到650卡。慢跑：30分鐘可以消耗295卡熱量，1小時消耗的熱量則達到590卡。自由泳：30分鐘消耗255卡熱量，1小時為510卡。打籃球：打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量，1小時可消耗440卡。舉重：30分鐘可消耗220卡熱量，1小時消耗440卡熱量。徒步旅行：30分鐘的越野徒步運動，可消耗185卡熱量，1小時則是370卡。跳舞：跳30分鐘消耗熱量為165卡，1小時為330卡。做家務：30分鐘家務勞動，如種花、除草等可消耗165卡熱量，1小時為330卡。騎腳踏車：時速低于16公裏，騎30分鐘消耗145卡熱量，1小時為290卡。

P57官網提示:超級P57減肥有用,假冒南非超級P57有害

2012-01-06T16:58:00.001-08:00

丟掉各種減肥儀器，拋開減肥藥減肥的古早觀念，遠離挨餓與節食……超級P57（超級P57官方網站：www.zhiwujianfei.com ），它做到了！
　　超級P57減肥，最新最科學的減肥方法，不節食，不運動，輕輕松松瘦下來。超級P57減肥，讓愛美女性遠離肥胖的困擾，在不知不覺中做回窈窕淑女。
　　超級P57有用嗎？有人用過超級p57嗎？超級P57有效果嗎？超級P57問世以來，一直是“減肥產品排行榜”中排名第一的減肥產品。據媒體報道：全球有一半以上的肥胖者都把超級P57作為減肥的首選。許多影視紅人，也用超級P57減肥保持銀幕上的優雅身姿和俊美身材。
　　著名主持人李湘，就是超級P57減肥的受益者，李湘的瘦身事實，對“超級P57有用嗎？超級P57怎麼樣？”等問題做出了最好的回答。曾因懷孕生子造成身材變形發胖的李湘，在服用超級P57蝴蝶亞仙人掌濃縮片后，身材變得婀娜多姿、凹凸有致、氣色紅潤、神采奕奕。李湘的形象轉變，就是超級P57減肥效果的最好說明。
　　因為品質純正，所以倍受追捧。超級P57減肥，在于通過天然食欲調節劑，有效控制人體不必要的食欲，進而達到減肥功效。同時，由于其提煉自南非蝴蝶亞仙人掌——南非當地的一種食用植物，對人體無任何危害。據使用超級P57減肥的消費者反映，使用超級P57減肥，身體不會出現任何不良反應，在不知不覺中，體重就變輕了，衣服也變肥變大，身材更是婀娜有型。
　　
　　超級P57減肥是健康無副作用的，但最近，有部分消費者反映，使用超級P57后，身體出現明顯不適，嚴重的甚至出現嘔吐、腹瀉、失眠多夢等不良癥狀。經過對此類消費者的調查，研究發現，該部分消費者的共同特點，是沒有通過超級P57官網，購買品質有保證的正品超級P57減肥產品，而是通過其他途徑，買到了假冒偽劣超級P57。
　　為此，記者走訪了相關減肥產品經銷部門。相關人士指出：目前減肥產品市場監管混亂，產品名目繁多，產品成分不清、產品質量不過關等現象嚴重，有很多低劣產品以次充好，假冒偽劣超級P57更是屢見不鮮，層出不窮。
　　在此提醒消費者，切記不要被價格便宜、包裝精美的假冒偽劣超級P57欺騙。由于普通減肥藥的價格普遍偏低，減肥效果差，造成消費市場小，為了繼續生存下去，部分不良商家將古早減肥藥“改頭換面”，仿制正品超級P57包裝，以正品為口號，混淆消費者視聽。愛美女性一不小心，極容易掉入不法商家的設下的陷阱之中。
　　據悉，古早減肥藥含有大量國家違禁的減肥成分。消費者使用假冒偽劣超級P57產品后，容易出現頭暈嘔吐、腹瀉乏力、口干舌燥等古早減肥藥的不良癥狀，即使體重有所減輕，但以犧牲健康為前提換來的瘦身效果，明顯是得不償失的。
　　多方面調查取證發現，假冒偽劣超級P57有以下幾大特征，消費者需要引起注意。
　　1. 假冒偽劣超級P57銷售渠道多為代理銷售，正品超級P57只通過超級P57官網（超級P57官方網站：www.zhiwujianfei.com ）銷售，是消費者購買超級P57的VIP途徑。
　　2. 銷售假冒偽劣超級P57的商家，沒有正規有效公司營業執照，以及正規的工商許可證件，正品超級P57都是經過智慧財產權專利認定的國家備案產品，各種證件手續齊全。
　　3. 假冒偽劣超級P57減肥產品，外包裝上有假冒的防偽標識沒有水印，透光度差，甚至有些根本沒有防偽標識。而超級P57官網上所售的正品超級P57均有防偽標識，且標識有水印，字型清晰，透明度極高，消費者可進行查詢，以驗證真偽。
　　走出消費誤區，走進健康瘦身時代，美麗的身姿倩影已經觸手可及，加入到超級P57減肥大軍中來，通過使用正品超級P57（超級P57官方網站：www.zhiwujianfei.com ），重拾自信，綻放美麗，擁抱幸福人生。

迷你基金再瘦身銀河藍籌資產規模3個月縮水34%

2012-01-05T16:55:00.011-08:00

[導讀]28只基金規模不足1億元，其中寶盈中證100和國聯安紅利2只基金的最新資產凈值規模低于5000萬清盤“紅線”
　　今天，是元旦小長假后上班的第一天。滿心期待2012年的開局是“紅”是“綠”時，不妨也關心下基金2011年資產凈值規模誰觸及了5000萬元的“紅線”，又有多少只“迷你”基金誕生。
　　根據WIND資訊統計，截至1月1日下午，有14家基金公司未有資產凈值資料更新（現有更新資料的規模公布日期為12月31日，實則指的是12月30日）。
　　《證券日報》基金周刊根據WIND資訊統計顯示，資產凈值規模在1億元以下的有28只，而資產凈值規模低于5000萬清盤“紅線”的有寶盈中證100和國聯安紅利基金，其資產凈值規模分別為0.47億元和0.48億元；從資產凈值縮水情況看，已更新資產凈值的迷你基金中，相比三季度末，縮水率最嚴重的是銀河藍籌精選，該基金12月31日公布的資產凈值規模為0.89億元，三季度末為1.35億元，資產凈值規模縮水了33.64%。
　　銀河藍籌精選33.64%
　　縮水率迷你中最高
　　《證券日報》基金周刊根據WIND資訊統計顯示，資產規模在1億元以下的有28只，而2011年三季度末，有45只。其中普通股票型基金有9只、偏股混合型基金有8只、增強指數型基金有2只、被動指數型基金有2只、混合債券型二級基金有4只、貨幣基金有2只、偏債混合型基金有1只。
　　從資產凈值縮水情況看，已更新資產凈值的迷你基金中，相比三季度末，縮水率最嚴重的是銀河藍籌精選，該基金12月31日公布的資產凈值規模為0.89億元，三季度末為1.35億元，資產凈值規模縮水了33.64%。而且也是1億元以下迷你基金中，縮水率唯一達到30%的基金。資料顯示，該基金成立于2010年7月16日，當時發行規模為6.61億元。
　　從基金公司來看，旗下1億元以下的“迷你”基金最多的是金元比聯基金公司，該公司旗下5只基金，截至12月31日披露的資產凈值規模不足1億元。包括金元比聯成長動力、金元比聯豐利、金元比聯核心動力、金元比聯價值成長、金元比聯消費主題等5只，資產凈值規模分別為0.69億元、0.94億元、0.62億元、0.81億元、0.81億元。
　　寶盈中證100 國聯安紅利
　　低于“清盤線”最驚險
　　《證券投資基金運作管理辦法》中規定：在開放式基金契約生效后的存續期內，若連續60日基金資產凈值低于5000萬元，或者連續60日基金份額持有人數量達不到100人的，則基金管理人在經中國證監會批準后，有權宣布該基金終止。若契約生效后連續20個工作日出現前述情形的，基金管理人應當向中國證監會說明原因。
　　而資產凈值規模低于5000萬清盤“紅線”以下的有寶盈中證100和國聯安紅利基金，其資產凈值規模分別為0.47億元和0.48億元。
　　這2只基金三季度末時資產規模還在5000萬元之上，三季度末時，寶盈中證100資產規模為5053萬元，國聯安紅利為5369萬元；不幸的是，二者年末還是未守住“紅線”。資料顯示，前者成立于2010年2月8日，后者成立于2008年10月22日，相較于首募時的2.81億元和7.3億元，資產凈值規模分別縮水了83.27%和93.42%。
　　WIND資訊顯示，寶盈中證100基金在2011年同期凈值成長率損失20.56%，國聯安紅利2011年全年復權單位凈值成長率損失為23.92%。
　　《證券日報》根據WIND資訊統計顯示，隨著2011年的結束，剔除分級基金以外，份額規模在1億份以下的“迷你”基金有30只，包括2只增強指數型基金、7只普通股票型基金、1只偏債混合型基金、6只偏股混合型基金、3只貨幣基金、2只混合債券型二級基金、2只被動指數型基金和7只QDII基金。
　　具體來看，份額規模在5000萬份以下的只有華泰柏瑞上證中小盤ETF基金，該基金成立于今年1月26日，相較于成立之初的3.48億份，份額已經縮水86.21%。已有127條與迷你基金相關的微博參與討論

效果最好的減肥方法

2012-01-05T16:55:00.009-08:00

效果最好的減肥方法是什麼？吸脂減肥手術是安全性和效果效果最好的減肥方法。
　　在選擇這種減肥方法之前，仍應慎重選擇合格的專業醫師，作詳盡的術前評估與勾通，以進步手術質量，收到雕塑曲線、成就美夢之效。
　　效果最好的減肥方法是什麼？整形美容中心專家指出，與其他減肥方法相比，節食、運動雖能讓脂肪細胞體積由大變小，但卻無損于它的數目，脂肪細胞依然健存于人體，且輕易積油肥胖。藥物或物理性減肥等非手術減肥方法只能臨時性地使脂肪細胞變小，從而達到減肥的目的，一旦飲食不當或缺乏運動還會出現反彈。
　　吸脂前醫生會對患者進行全面的身體檢察并詢問病史，對全身重要臟器的功能進行全面評估。所以，術前應如實告訴醫生自己原來都有哪些疾病，以便醫生能針對性地處理，以幸免發生意外。有吸煙嗜好的人至少術前需忌煙2周，術后連續總煙2周。長期服用抗凝藥、血管擴張藥及激素類藥者，術前1—2周也要停用。
　　效果最好的減肥方法是什麼？吸脂減肥方法對全身性肥胖減重效果不理想，對局部塑形效果較好，關于皮膚松弛、缺乏彈性者效果亦不理想。
　　吸脂術后早期切口滲出較多，應及時更換敷料，彈性加壓包扎傷口。適量活動有利于滲出物排出體外。按醫囑服用抗生素，不要吃辛辣刺激性食品。7天拆線后，還要穿詳力緊身服3~6個月才行。

如何瘦小腿效果是最佳的呢

2012-01-05T16:55:00.007-08:00

瘦小腿的最快方法該選擇哪種呢？微創瘦小腿能不能做到快速瘦小腿呢？隨著整形技術不斷進展，各種瘦小腿的方法也研制出來了，可是我們該如何瘦小腿呢？該選擇哪種方法呢？微創法備受求美者的青睞，那麼它是如何瘦小腿的呢？
　　微創法是如何瘦小腿的呢？
　　微創瘦小腿，最有效的瘦小腿方法。小腿的輪廓主要取決于后、外、內側肌肉，特別是后、外側肌肉。小腿后側肌肉由腓腸肌和比目魚肌組成，其厚度決定了小腿后側方的輪廓。
　　瘦小腿最有效方法就是微創瘦小腿手術。兩塊肌肉向足跟方向持續為跟腱，這兩塊肌肉的收縮完成走路、跳躍等功能。一般女性在穿高跟鞋或是踮起腳尖時，總會發現小腿后側肌肉明顯突出，摧毀了整體線條的美感。瘦小腿最有效方法就是微創瘦小腿手術。這主要是由于小腿腓腸肌內側肌肉過于肥大造成的。
　　小腿上的脂肪多久可以瘦下來呢？
　　小腿脂肪多和肌肉多是須要不同的減肥方法的，如果脂肪多的話，適當正確的運動確實可以達到局部瘦身的良好效果，如果擔心無法把握正確的運動方法的話，可以進行小腿吸脂手術，直截徹底地去除脂肪細胞，幸免反彈。而關于肌肉多的小腿來說，運動一般達不到好的效果，通常這種情況下只能經過專業的手術來進行解決，如注射藥物等，由于注射的效果只能維持數月，所以最好的方法還是經過手術來進行徹底的改善。
　　關于“如何瘦小腿效果是最佳的呢”的相關知呢，我院整形美容專家就先介紹到了這裏，如果還有別的不清楚的地方，敬請咨詢了解！

揭秘361°水動力溶脂減肥的優勢(圖)

2012-01-05T16:55:00.005-08:00

361°水動力吸脂的原理是什麼，杭州維多利亞整形專家介紹，就是利用精確的螺旋式水刀，通過加壓水流作用于目標組織，同時會利用超音波的配合分離脂肪細胞，達到吸脂減肥的效果。杭州維多利亞整形專家介紹，這種最新流行的吸脂手術的減肥原理不光是減少脂肪細胞的數量，同時還可以抑制脂肪細胞的增大，這才是這項手術最大的特點。
　　
　　人體的脂肪細胞是人體內比較特殊的細胞組織，肪細胞在人成年后數量一般是不變的，而人體發胖是因為依附在細胞上的脂肪量多而造成的，也可以說人體肥胖與否是由這類細胞的體積大小決定的。
　　相比古早吸脂手術，該項手術更加安全。由于其進行深層吸脂，不會造成乳房下垂，因此對產后婦女來說，是最佳的減肥方法。
　　普通的運動減肥以及通過節食減肥減掉的都是淺層的脂肪，很容易反彈;相比之下，水動力溶脂減肥減掉的是深層脂肪，一次減肥，終生受益。

瘦一點,再瘦一點!超級P57怎麼樣?南非蝴蝶亞好嗎

2012-01-05T16:55:00.003-08:00

瘦一點，再瘦一點！這是減肥進行時中所有女性的共同心理。修長纖瘦的身材給美麗錦上添花，可惜古早節食減肥往往解決不了根本問題。怎麼減肥？超級P57怎麼樣？
　　苗條身材并非天生就能擁有，后天的“添磚加瓦”才能為魅力加分，吃出來的贅肉如何減？意想不到的肥胖如何瘦？超級P57有用嗎？
　　愛美不僅是天性使然，更是珍愛自己的表現。記者了解到：節食減肥是減肥大軍中最常用的模式。說到節食減肥，容易聯想到的，是瘋狂的拿自己的肚子開刷，不僅收效甚微，而且容易傷身。雖然減少了熱量攝取，控制了脂肪的直接攝入，但不是易反彈，就是失眠、便秘、胃痛，愛美女性怎能經得起這樣的打擊。到底，超級P57（超級p57官方網站：www.zhiwujianfei.com）有效果嗎？P57減肥怎麼樣？
　　肥胖不僅讓美麗大打折扣，而且于健康不利。超標的體重給心腦血管以及心臟帶來額外壓力與負擔。減肥是健康生活所趨，而飲食管理是減肥過程的最重要環節。科學研究顯示：在通常情況下，肥胖者對血糖的需求比值高于常人。因此，肥胖者較常人更容易產生饑餓感，進而造成無節制的進食，長此以往，極易造成體重超標的惡性迴圈。因此，從源頭上控制不必要的食欲，是解決肥胖的有效方法。
　　專家指出：古早減肥藥雖然也會抑制你的食欲，但是會對你的身體造成傷害，以犧牲自身健康換來的體重下降是不值得提倡的。
　　
　　專家又道：單純的節食減肥一旦把握不當，容易產生厭食癥。減肥并非難事，只要選對減肥產品，便無需自主節食，一樣能控制食欲，輕輕松松擁獲好身材！
　　精雕細琢才是女人，如何瘦身？超級P57真的有用嗎？超級P57閃亮登場！超級P57不僅能有效控制食欲，而且能深入“燃燒”多余脂肪細胞，徹底擺脫惱人贅肉，讓肥胖無影無蹤！那麼，誰用過超級P57？
　　伴隨著湖南衛視減肥節目的一聲驚雷，超級P57震撼登場！記者了解到，隨著《瘦身明星班》的火熱開播，國內肥胖者得以有機會見證這種史無前例的超級P57食欲抑制劑。此外，加之辣媽李湘的親身試用，并驗證了驚艷與震撼的超級P57減肥效果。產子后體重飆升到160斤的李湘，終于在超級P57作用下，成為如今的美艷少婦、“宅男殺手”。到底，超級P57效果怎麼樣？
　　超級P57（超級p57官方網站：www.zhiwujianfei.com）是源自南非蝴蝶亞仙人掌中的有效成分，具有比血糖強10000倍的活性。可迅速作用于人體，降低肥胖者食欲。研究顯示，超級P57進入人體后，能快速模擬血糖向大腦丘下神經元傳送一種“飽腹感”信號，讓肥胖者從生理上忘記饑餓，從而控制食欲，減少脂肪的直接攝入，進而達到減重與保持身材作用。
　　此外，在抑制食欲的同時，超級P57仙人掌濃縮片含有80:1高倍專利濃縮物，并蘊含獨特緩釋技術，有效抑制食欲長達15小時。不僅能充盈你的胃部，更能讓你的大腦不再傳送饑餓感信號，降低消化系統壓力，保護你的胃。
　　據了解，部分減肥藥同樣具有抑制食欲作用，但是減肥藥有副作用。那麼，超級P57食欲抑制劑安全嗎？，超級P57有副作用嗎？
　　超級P57提取自珍貴可食用南非蝴蝶亞仙人掌，成分100%天然、綠色、健康。歐美臨床研究證實：超級P57是全球唯一健康、安全的食欲調節劑。不僅能有效控制食欲，而且具備強力燃燒多余脂肪功效。據悉，超級P57濃縮片中除了南非蝴蝶亞P57之外，還特別增加了美國InterHealthnutraceuticals公司的營養專利成分——菸堿酸鉻，一種維生素B3與營養元素鉻的有機復合物。菸堿酸鉻作用于人體，能快速調節脂肪代謝能力，深入脂肪根源，進行強力“燃燒”，有效去除多余脂肪，無贅肉身心輕松。
　　據了解，南非蝴蝶亞超級P57已成為歐美減肥界主流減肥食品，代表著歐美最高端的減肥需求。蝴蝶亞仙人掌幫助控制食欲和“燃燒”脂肪，從正面提供了一種快速、自然的減重方法。不含激素，對人體無副作用。
　　在此提醒減肥人士：購買南非超級P57請認準超級P57官網：www.zhiwujianfei.com，此外所有正品都有防偽標簽，減肥人士在購買后可通過查詢標簽驗證產品真偽。
　　減肥大幕開啟，健康減肥來臨。超級P57減肥，為美麗加分！為事業線加分！超級P57減肥，揭開健康減肥序幕！瘦一點，再瘦一點！

蘭蔻清脂酵素官網:打造最健康高效的減肥品牌

2012-01-05T16:55:00.001-08:00

不知不覺內地減肥市場已經風云突變。
　　二年前曲美西布曲明事件造成的減肥藥信任危機給健康減肥產品帶來了春天，各類健康減肥產品百花齊放競相綻放的局面，現在已經被來自法國的知名健康瘦身品牌法國蘭蔻清脂酵素（中文官方網站www.lankou.tv )所替代。在臨近歲末的這個時候你去觀察減肥市場，會發現絕大多數減肥產品已經銷聲匿跡，而蘭蔻清脂酵素卻占據領先位置，即便在業界默認的減肥淡季，其表現和銷售也穩定發展，絲毫不受古早減肥淡旺季的影響。
　　蘭蔻清脂酵素為什麼能取得如此驕人的業績？為什麼減肥人士趨之若騖？本報采訪了蘭蔻清脂酵素官網負責人劉先生，通過細致了解，終于搞清楚了原委。
　　
　　每個品牌都有自己的定位、市場目標和銷量要求，法國蘭蔻清脂酵素（中文官方網站www.lankou.tv )也不例外。只不過大多數品牌都以銷量、市場占有率、利潤為前提，而蘭蔻清脂酵素卻不談這些，劉總告訴記者說：“蘭蔻清脂酵素倡導的是‘健康第一、減肥第二’的減肥理念，公司致力于打造最健康高效的減肥品牌，為肥胖人士徹底擺脫肥胖困擾而努力。蘭蔻清脂酵素不把銷量等經濟目標放在首位，而是更關注人文，不斷創新，為肥胖人士提供更加高效健康的、價格大眾化的、高性價比的減肥產品。”
　　劉總表示，很多消費者通過官網互動咨詢時都會把蘭蔻清脂酵素稱為減肥藥，其實這個概念是錯誤的。“蘭蔻清脂酵素不是減肥藥，它是基于清脂酵素的減肥產品，清脂酵素是人體本身含有的一種類氨基酸成分，”劉總說，“蘭蔻清脂酵素只有一種成分，那就是清脂酵素，因此它不是減肥藥。這個概念要搞清楚。”
　　蘭蔻清脂酵素的減肥機理是怎樣的？劉總介紹說：“蘭蔻清脂酵素是目前為止首款從肥胖根源著手減肥的產品，它直接參與了脂肪代謝過程，能夠迅速進入脂肪細胞內部快速的分解燃燒掉體內多余脂肪，從肥根上徹底消滅脂肪，達到健康高效的減肥效果。清脂酵素是人體本身的一種成分，也會從動植物中攝取合成，蘭蔻清脂酵素所使用的優質清脂酵素成分均來自純天然無污染綠色生態植物精華，蘭蔻公司擁有全部萃取提純的專利生物技術，因而也確保了蘭蔻清脂酵素減肥過程中的100%健康安全性。用蘭蔻清脂酵素減肥，不會對身體造成任何傷害，沒有副作用。”
　　在使用方面，劉總表示蘭蔻清脂酵素使用非常簡單，早晚各一粒即可，不需要特別安排，也不需要控制飲食、增加運動量來輔助。“真的很簡單，不像一般減肥產品那樣沖啊泡啊這麼麻煩，也不用擔心口感什麼的。也不會影響日常工作休息，根本沒感覺，也不會加速排泄，只要保證減肥周期內按時服用就好了。”劉總說，“就像吃感冒藥一樣簡單。基本上1周開始見效，3周就能成形了，接下來的一周時間處于鞏固階段，這時候蘭蔻清脂酵素的減肥效果就完全展示出來了。性感曲線不在話下，肌膚也變得光潔彈性潤滑，所以蘭蔻清脂酵素更受女性青睞。”
　　法國蘭蔻清脂酵素（中文官方網站www.lankou.tv )致力于專業健康瘦身，為消費者提供優質高效健康瘦身產品，讓人們徹底擺脫肥胖困擾，重回健康生活軌道。蘭蔻清脂酵素已經成為減肥人士首選的健康減肥品牌，并仍在迅速發展。

怎麼樣才能快速瘦腿?

2012-01-04T16:58:00.011-08:00

健壯的大象腿，讓愛美者對很多美麗的襯衫無法上身，影響了氣質不說，還讓愛美者特自卑。因此，愛美者都在積極找尋快速瘦腿的方法。你知道如何才能快速瘦腿嗎？不知道的話，就來看看整形美容醫院專家的介紹吧。
　　如何才能快速瘦腿？專家指出，實在現在可以采納腿部吸脂（腿部抽脂術）整形手術的方法，來有效的痩腿，而且效果很好，安全快速。用腿部吸脂（腿部抽脂術）整形手術的方法來瘦腿是很簡單的，首先在術前詳細檢察腿部脂肪的厚度,然后標畫出脂肪的凸出程度，再進行局部麻醉，最后，用注射器、吸脂針、真空負壓泵等器械對大腿部位進行抽吸，但是還須要專業的整形醫生進行，才能確保手術的安全。
　　如何才能快速瘦腿？做腿部吸脂（腿部抽脂術）整形手術，是現在最好的瘦腿方法，它操縱簡單，對腿部沒有任何的損害，而且術后還原比較快，不會影響腿部的功能，最好的是腿部吸脂（腿部抽脂術）整形手術不輕易發生反彈，維持的效果很穩定，所以受到很多求美者的喜愛。
　　如何才能快速瘦腿？腿部吸脂（腿部抽脂術）減肥采納微創無痛技術，全部手術完全經過針眼般大小的微導孔完成，術后不留任何疤痕，永遠為您恪守改變的秘密。而且手術將脂肪分層快速熔化并吸出，對組織和肌膚沒有任何損害，因此在術后極短時間內就可快速還原窈窕身段。
　　通過專家對“如何才能快速瘦腿”的介紹，大家對這方面的知識也許都有了一定的了解，希望能夠對廣大的讀者們有所幫助。

迅速瘦臉一針見效

2012-01-04T16:58:00.009-08:00

在眾多瘦臉方法中，快速瘦臉瘦臉針--一針瘦臉有其特色的特點和效果，堪稱瘦臉針快速瘦臉一針見效的的稱號。
　　快速瘦臉瘦臉針即BOTOX（肉毒素）瘦臉針，BOTOX瘦臉針是阻斷神經與肌肉的神經沖動，讓過渡收縮的肌肉松弛，麻痹過于發達的肌肉，從而幾分鐘便能達到瘦臉效果。同時BOTOX瘦臉針在兩側咬肌的肥厚處選擇幾個點，適量注射，不僅免去手術的痛苦，而且不需消耗大量的金錢，深受愛美女性的推崇。
　　整形醫院（整形美容中心）快速瘦臉五大上風：
　　1、極速瘦臉，吹糠見米
　　BOTOX瘦臉針僅幾分鐘就立即見效，瘦臉效果良好。并且過程操縱簡單、無痛苦、不開刀、無副作用，深受愛美者的喜歡，有效力100%。
　　整形醫院（整形美容中心）BOTOX瘦臉針對咬肌肥大，經過注射BOTOX制劑使肥厚的肌纖維變細、變薄、收緊，并使局部松弛的皮膚同步收緊還原了彈性。BOTOX瘦臉針具有見效快、無創傷、手術短、效果持續長、不影響工作等優點，又被稱為午間美容。對肌肉肥厚、松弛、下墜引起的大臉、方臉、胖臉等有極佳的效果。
　　2、技術領先
　　長曲線下頜角截骨是整形醫院（整形美容中心）瘦臉手術核心技術之一，屬國際專有技術。長曲線下頜角截骨是對古早瘦臉手術進行的創新。技術結晶，既有韓國的精雕細鑿，又有豐富的中國臨床實踐經驗，融合了中韓兩國整形行業的精華。對手術部位進行精確切割、磨削，不損傷神經和血管，磨骨面線條流利、自然，術后還原快，不留疤痕。
　　3、整形美容專業機構
　　BOTOX的使用國家有相當嚴厲的標準，只有少數專業正規的才有資格使用。整形醫院是一家專業的，屬于級的整形醫院，也是地區指定認可的肉毒素使用單位。
　　4、權威專家，值得信賴
　　整形醫院（整形美容中心）匯聚了以博導、碩導、博士等學科帶頭人為主的大批專業人才，專家陣容十分強大，在瘦臉手術方面擁有、、等中韓瘦臉手術權威。

常用的瘦臉方法有哪些

2012-01-04T16:58:00.007-08:00

瘦臉，成了一個熱門話題。臉部肥胖是影響面部美麗的一大首惡，而造成臉部肥胖的原因很多，例如，脂肪過多，咬肌肥大等。專家提醒，想要瘦臉不能盲目，一定要結合自己的臉型選擇最適合瘦臉方法。
　　現在醫學技術那麼先進，想要瘦臉不是問題，問題是怎樣能安全有效的瘦臉，而且不對身體造成損害。對此專家介紹，目前針對各種肥胖臉型都有相應的瘦臉方法，選擇方法時一定要結合自身的實際情況，選擇一種最適合的。
　　目前常用的瘦臉方法：
　　一、瘦臉針
　　適合人群：由于咬肌過大而造成臉部肥胖者。
　　瘦臉針是人們共認的一種好方法，注射完瘦臉針之后的兩周到一個月左右時間開始見效，如果沒有明顯的效果大家也不用擔心，由于每個人的身體體質不同，注射的瘦臉針的反應時間也會有所不一樣。瘦臉針的主要材料是肉毒桿菌毒素，這種材料由于具有阻斷神經的作用，因而在神經內科、美容外科、眼科、整形十分常用。
　　二、吸脂術
　　適應人群：由于臉部脂肪過多而造成臉部肥胖的人群。
　　吸脂減肥術是現在最為流行的瘦身方法，它一般采納無痕吸脂和除皺術相結合的模式，以達到使整個面部年輕化的效果。它關于35歲以上的求美者有很好的效果。韓式面部吸脂可有效改善面部形態，減少面部重力作用，刺激皮下組織可促使使成纖維細胞增生，重建血運，皮膚及皮下血流增加，還原皮膚的彈性，促使皮膚收縮，起到理想的效果。
　　三、磨骨術
　　適應人群：由于臉部骨骼寬大而造成臉部肥胖的者。
　　很多人嘗試了多種瘦臉方法，但就是沒有收到效果，專家介紹，那是由于沒有找對方法，如果由于骨骼寬大而造成臉部肥胖，縱使再節食，運動也是不能達以很好的效果的。下頜角肥大，顴骨突出等都可以使用這種方法。磨骨手術可以有效修改臉部形態，讓臉型流利自然。
　　四、頰脂墊取出手術
　　適應人群：頰脂墊肥大造成下面部臉肥胖的人群
　　頰脂墊肥大很輕易讓整個面部看起來有種臃腫的感覺，而且如果下面部肥胖則看起來更加不協調，這時頰脂墊取出手術是一個最好的解決方法。頰脂墊它位于顎下后方，咬肌前方，有著獨力包膜的脂肪固體，它對面部結構有著支撐性的作用，輕易想像，如果頰脂墊肥大造成的后果是怎樣的。不過不用擔心，頰脂墊取出手術讓這些問題不再是問題。
　　關于“常用的瘦臉方法有哪些”的介紹如果您還有其他不明白的，不妨線上詳細咨詢一下，或許能得到一個更加專業全面的答案。

明星瘦身方法是什麼

2012-01-04T16:58:00.005-08:00

吸脂手術是當前國內外比較流行的一種體態整形術。明星瘦身方法操做簡單，痛苦少，皮膚疤痕不明顯，吸脂瘦身的原理在于大量摧毀、吸出脂肪細胞，使其絕對數目大大減少，這樣，即使剩余的脂肪細胞體積再增大，局部的肥胖也會有限，遠遠低于手術以前的情況。
　　立體吸脂瘦身術，360度整體設計一次完成實現立體塑身，術前冷靜、術中麻醉和術后人性化的鎮痛調理解除求美者對疼痛的擔憂。膨脹吸脂，超聲乳化輔助，具有組織創傷小，不需住院，出血少，還原快，安全可靠，吸脂量大，效果明顯。多層次和立體交叉抽吸法使吸脂后平整，幸免產生凹凸不平的后遺癥。
　　做過吸脂手術的病人，過幾年后復查，吸脂的部位很少有術前那樣的脂肪累積。目前吸脂的基本方法都是膨脹吸脂法：明星瘦身方法經過注入膨脹液使脂肪組織疏松、脂肪細胞膨脹乃至破裂，便于脂肪抽吸。同時由于膨脹液含有大量的縮血管藥，因而現代吸脂出血量很少。具有組織創傷小，出血少，還原快，安全可靠，效果明顯等優點。在膨脹吸脂方法的基礎上，加以輔助設手段如超聲乳化、電子乳化、共震等有效進步醫師的工作效力。

抽脂瘦腿舞動你的美腿

2012-01-04T16:58:00.003-08:00

快速抽脂瘦腿的方法是什麼？很多人都想抽脂瘦腿，由于運動節食固然也能起到一定的效果，但是須要長時間的堅持才能見到效果，而且過渡節食還會對身體的健康造成損害。
　　現在瘦小腿更快更直截的方法就是抽脂瘦腿，吸脂的效果是不容質疑的，可以快速有效的去除脂肪的堆積，而且現在抽脂瘦腿技術已經相當成熟了，手術很安全，不會給身體健康帶來隱患，而且吸脂后不會反彈，它是經過去除脂肪細胞來達到減肥效果的，所以瘦腿后不用擔心反彈。
　　抽脂瘦腿術不僅可以去除腿上的脂肪，對身體其他部位的脂肪也有很好的去除效果，像腰部，腹部等這些脂肪較易堆積的部位都可以快速有效的去除。想要快速有效的瘦小腿，可以試試抽脂瘦腿，一定會給你帶來意想不到的效果。
　　俗話說的好“沒有丑女人，只有懶女人”，變漂亮的模式有很多種，整形就是其中的一種，歡迎您來我院做整形。

如何瘦小腿要看是肌肉型還是脂肪型

2012-01-04T16:58:00.001-08:00

每個追求美的人士都知道，曲線流利的小腿線條，更能夠凸顯著腿部線條的優美。為了打造完美的腿部線條，小腿曲線的塑造是格外重要的一部分，所以，愛美的人士都在找尋有效的瘦小腿的方法，塑形專家提醒您：如何瘦小腿，要看您的小腿健壯是肌肉型還是脂肪型。
　　那麼，瘦小腿方法有哪些?
　　一、運動小腿減肥：
　　運動瘦小腿要把握正確的方法，否則也可能把小腿肌肉練粗了。怎樣運動瘦小腿網路上介紹很多，但掌控難，見效慢，易復發。
　　二、肉毒素小腿減肥：
　　注射肉毒素使肌肉退化的方法適合小腿肌肉發達的人，對小腿脂肪過多的人無效。此法最大的缺陷是輕易反彈，也就是過一段時間(一般半年以上)肌肉又還原了。
　　三、吸脂小腿減肥：
　　適合小腿脂肪過多的人。由于小腿粗單純脂肪多的例子較少，多是合并肌肉發達、或者單純的肌肉發達。所以一般采納吸脂和退化肌肉手術結合的方法效果最好。
　　對于“如何瘦小腿要看是肌肉型還是脂肪型”的相關介紹呢，我院專家就先給大家介紹到了這裏，如果還有其他的疑問和困惑，敬請咨詢！

吸脂瘦小腿_什麼叫做吸脂瘦小腿

2012-01-03T16:58:00.001-08:00

瘦小腿采納吸脂的形式來實現是最安全的選擇，吸脂瘦小腿是經過析出小腿肚的脂肪來實現腿部塑性的。那麼做吸脂瘦小腿時，我們該把握哪些注意事項呢?下面我們就來做相關了解。
　　吸脂瘦小腿方法總的有以下幾種名稱：腫脹吸脂瘦小腿、負壓吸脂瘦小腿、超聲吸脂瘦小腿法(又分體內和體外超聲吸脂肪法)、電子共震吸脂瘦小腿法、溶脂吸脂法。
　　吸脂瘦小腿注意事項：
　　嚴厲遵從醫生的要求做好吸脂瘦小腿后調理，對傷口進行妥善的包扎、消炎，并做好衛生清潔等。
　　術吸脂瘦小腿后馬上穿彈力服，頭一個月應晝夜穿彈力服，后兩個月晚間可以不穿。吸脂瘦小腿是一種創傷性手術，在還原期由于瘢痕收縮可能會造成局部皮膚稍微的凸凹不平，一般經過3~6個月，瘢痕軟化后即可消逝。
　　吸脂瘦小腿后3天內傷口會稍有疼痛，可以適當稍微地運動一下，有助于吸脂部位的還原。
　　吸脂瘦小腿后不要暴飲暴食，也不要任意的節食，適當的飲食和運動才是維持健康和維持身材的長久之計。

頰脂墊切除瘦臉方法

2012-01-03T16:57:00.009-08:00

頰脂墊切除方法：進行這樣的手術，適合的人們有這些，希望你的臉型可以變瘦的，不是脂肪型的也不是骨骼形的，還是就是一些臉形較胖的，看起來圓圓的人們，最后就是哪些面部雙側不對稱的，當然，都是說的由于這樣的軟組織造成的。
　　頰脂墊切除詳細方法：
　　1、標定肥胖區域。
　　2、經過口內小切口，輕輕取出堆積的頰脂肪墊，十幾分鐘即可完成。
　　頰脂墊切除術后你要做到以下四點，第一要進行口服抗生素5天左右，然后要漱口5天，冰敷3天，準備進行七天折線，如果你需要折線的話，然后會在一到三個月期間顯得你的臉會有明顯的削瘦感。

專家支招:吸脂瘦腿術后保養

2012-01-03T16:57:00.007-08:00

吸脂瘦腿術后的保養是一個很多愛美女性共同關照的問題，相信只要略微懂一點醫學常識的朋友都知道，一種手術能否取得最大的成功，不僅醫生，患者自己的配合也是格外要害的。作為外科整形手段中的一種，吸脂瘦腿術當然也不例外。那麼，有誰知道吸脂瘦腿術后的保養要怎麼做嗎?下面看看吸脂專家是怎麼說的。
　　吸脂瘦腿后的保養技巧
　　1、傷口處理：受術者可用生理食鹽水或冷開水清洗干凈后，擦上醫院的藥膏，天天一次即可，再貼上小紗布與防水透明敷料。七天后就可以貼上美容膠布照顧疤痕。
　　2、防曬工作：在吸脂瘦腿術術后前一個月只是傷口的還原期，傷口處最好不要在陽光下暴曬，以免天生玄色素，影響美麗。一個月之后，開始擦美白保養品，可以減少色素沉淀。
　　3、穿塑身褲：穿塑身褲可以充分壓迫手術范圍，是幫助皮膚早點和下面的組織愈合的遊戲方法，同時達到幫助皮膚的收緊和平整的效果，專家建議使用塑身褲的時間是3--6個月。
　　4、美腿運動：吸脂瘦腿術后，最好堅持做一些美腿運動，加速腿部吸脂瘦腿術后的復原和保養。
　　我院專家寄語：吸脂手術是一類技術要求十分嚴厲的的手術，因此，為了自身的健康，在選擇進行腿部吸脂術的時候，一定要選擇一家正規化的機構，請經驗豐富的專家進行手術，防止手術失敗產生的嚴重后果。
　　我院專家對“專家支招：吸脂瘦腿術后保養”的介紹,就暫時介紹到這。更多相關知識的了解，可以垂詢我院的專家!

快速有效的瘦臉方法全析

2012-01-03T16:57:00.005-08:00

快速有效的瘦臉方法全析!小臉美人大行其道，因此，長了一張肉餅臉必定會讓人覺得格外的困擾。面部減肥方法不少，但是真正有效的卻少之又少。怎樣才能快速有效的讓臉瘦下去呢?
　　快速有效的瘦臉方法全析!瘦臉針是一種快速有效地瘦臉方法，采納肉毒桿菌毒素注射來治療咬肌肥大，經過局部注射藥物的方法，使咬肌的體積縮小，從而達到瘦臉的目的，術后當天即可工作學習無任何影響，無副作用。微創無疼無痕，2周后即可靜靜變美，效果維持半年左右。
　　快速有效的瘦臉方法全析!吸脂瘦臉能夠快速改善臉型過大的問題，減肥效果是終身不變形的，效果格外明顯。吸脂手術做一個2~3毫米的脂肪抽吸切口，一般位于蔭蔽的顳區發際內、耳屏前或耳垂溝后，傷口愈合后幾乎看不出任何的手術蹤跡，術后效果格外明顯。
　　美麗與健康是現代人越來越看重的，也是我們所追求的！我們真心的希望您擁有健康體魄的同時，也有美麗燦爛的好心情！

肚皮舞簡單四式瘦腰翹臀瘦手臂【圖】

2012-01-03T16:57:00.003-08:00

瑜伽、肚皮舞都是都市女性最喜歡的減肥運動。特別是對熱愛藝術的女生來說，跳肚皮舞不僅是一項減肥鍛煉身材的好運動，更給自己增添了一份好才藝。動作熱情優美的肚皮舞主要動作在四肢和腰胯腹部，所以下半身肥胖的女生，跳肚皮舞既能瘦腰，又能翹臀瘦手臂瘦腿，是一舉四得的是最好減肥方法。
　　
　　肚皮舞簡單四式瘦腰翹臀瘦手臂
　　人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉模式，可這些模式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳圈”。“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗條身材。肚皮舞的核心動作是“抖胯”，這裏向你介紹一些具體做法，不妨試著學學，每套動作需做10分鐘。

專家推薦蘭蔻清脂酵素減肥★蘭蔲清脂酵素有用嗎?

2012-01-03T16:57:00.001-08:00

冬季減肥選擇蘭蔻清脂酵素（官網：www.lankouqingzhijiaosu.com）是目前最流行的減肥模式。很多使用者表示用蘭蔻清脂酵素減肥不但能健康、快速瘦身，還能排毒、美容，是一款不可多得的減肥產品。
　　天氣轉冷，人們往往容易吃得多，這讓一些愛美的人有了新的煩惱，于是冬季就成了又一個減肥火熱期。減肥專家告訴我們，盲目節食、亂吃減肥藥、不規律的生活都可能暫時減去幾斤“贅肉”，但隨之而來的問題卻不容忽視。不當減肥輕則傷及腸胃、引起內分泌紊亂，重則損害健康，甚至危及生命。其實，減肥是一個循序漸進的過程，盲目節食、吃藥等不健康的方法并不可取。怎樣才能健康減肥呢？
　　很多減肥專家認為，蘭蔻集團精品蘭蔻清脂酵素是目前最有效的減肥產品，也是大多數減肥者都信賴的減肥產品。那麼，到底蘭蔲清脂酵素怎麼樣？
　　記者采訪了中國美容協會理事、美體瘦身專家李靜教授，李教授也說，蘭蔻清脂酵素是蘭蔻LANCOMES國際專柜推出的最新纖體產品，也是出口中國的第一個擁有全球專利權的減肥產品。它采用蘭蔻的優良品質和最新科技結合，是天生脂肪燃燒彈，可以轉移催化肥肉，幫助肥肉化解為水和能量，讓使用者快速減肥不反彈，一次減肥徹底的解決所有身材肥胖問題。
　　“目前最流行的減肥法就是服用蘭蔻清脂酵素減肥法，這款擁有國際品牌的專業減肥產品，自兩年前登入中國后不久，即取得了絕佳的成績，經過兩年的效果保證和口碑相傳，蘭蔻清脂酵素已經成為中國銷量最好的主流減肥產品，同時用蘭蔻減肥也成了一種時尚。”李靜教授強調。
　　那麼，蘭蔻清脂酵素為什麼這麼好呢？蘭蔻清脂酵素的減肥原理是什麼？減肥瘦身蘭蔻清脂酵素有用嗎？
　　　　李教授告訴我們，減肥就是減少身體堆積的脂肪，而服用酵素可以直接燃燒脂肪，從而達到瘦身的目的。蘭蔻清脂酵素就是基于酵素的減肥產品，補充蘭蔲清脂酵素，能夠幫助使用者提高人體新陳代謝，釋放能量，快速燃燒脂肪，并將脂肪迅速消耗化解為水分，讓她們快速瘦身；同時促進使用者自身酵素的分泌，讓她們養成瘦人體質，以后不會再胖。
　　蘭蔲清脂酵素不但可以急速溶解囤積在肝臟、腎臟、動脈中的脂肪，讓使用者健康、快速的瘦身不反彈。同時，它也能排除體內毒素，改善血液迴圈，讓使用者減肥成功后，皮膚緊繃柔韌，白皙滑膩，比用化妝品的效果都好。
　　使用簡單，不需要節食、刻意運動就能達到非常好的減肥效果，同時還能讓使用者養成瘦人體質，再不受肥胖困擾，這就是蘭蔲清脂酵素。同時，專家推薦大家到法國蘭蔻清脂酵素官網：www.lankouqingzhijiaosu.com購買貨真價實的正品，只有這樣才可以保證產品質量和服務。

打瘦臉針是否有依賴性(圖)

2012-01-02T16:57:00.011-08:00

小臉是大家公認的美女標準，臉大的美眉對自己的臉型很是不滿，于是嘗試過各種各樣的瘦臉方法。但，注射瘦臉針瘦臉的效果最佳，值得注意的是注射瘦臉針是針對咬肌肥大的求美者進行的治療。那麼，持續打瘦臉針會產生依賴嗎?
　　
　　減肥沒有一勞永逸的時候，而打瘦臉針瘦臉也不是永久的。通常可以保持比較好的瘦臉效果半年左右，所以為了長期保持療效，一般都需要再定時打三次，能夠保持一年之久。同時減少或是減輕咬肌的運動，那麼更好的療效就能保持時間更長一些，比如少吃硬的，彈性很強的哪些，如口香糖，瓜子等都能一定程度上保持瘦臉的效果。因此很多人擔心打瘦臉針會有依賴性，專家介紹說，不用擔心，一般情況下三個療程就可以了，而且打的年齡越大，打瘦臉針的次數也是越多的。
　　其實我們可以這樣看待打瘦臉針依賴性的這個問題，我們每天早上要涂保濕面霜，每個星期去角質、敷面膜，算不算是依賴?打瘦臉針也是同樣道理，打瘦臉針在人體內3到6個月完全代謝，肌肉會還原到比原來要小一點的，如果這時候還想要瘦臉效果就再加強注射，有的人覺得瘦了之后不好看，就可以不用注射了。
　　相關搜尋：打瘦臉針多少錢打瘦臉針有副作用嗎打瘦臉針注意事項打瘦臉針要多少錢打瘦臉針好嗎打瘦臉針前后對比圖瘦臉針一針要多少錢瘦臉針打幾次能定型打瘦臉針前后效果圖誰打過瘦臉針
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　　溫馨提醒您
　　　　要美麗，更要保障健康，手術前要多咨詢比較，選擇正規權威的專業醫療機構。關鍵要選擇合適的主理醫生，謹慎就醫，避免風險，消除不良顧慮。北京雅靚醫療整形美容醫院是經國家衛生行政部門核準執業的正規專業醫療美容機構，是具有國際化標準的大型整形美容醫院，采用先進的韓國整形美容技術，通過12國質量體系識別，具備十五年的臨床整形成功經驗，是中韓整形美容基地、中國十大整形美容品牌之一。欲了解整形美容相關信息請撥打美麗熱線：010-67169966 或訪問北京整形權威專家外科醫院官方網站 : www.100woman.cn，連線雅靚權威整形美容專家，為您提供細致貼心的美麗方案，讓您的美麗更加專業自信。（文/林子）

臀部吸脂減肥方法好嗎?

2012-01-02T16:57:00.009-08:00

臀部吸脂減肥方法好嗎？臀部吸脂減肥的重點在于減小臀圍，將松馳下垂的部分修飾上提，縮小臀圍的寬度，適當調整臀部后翹的高度，減少臀部的脂肪，使從腰到臀部的曲線圓滑流利，減少大腿根部脂肪，使大腿顯得優美而修長。
　　采納最新360度聚能環狀吸脂，使臀部外形更好看、更迷人。臀部是由骶髂骨、股骨上端的大量肌肉和脂肪所構成，脂肪所占的比例往往很大的。在臀部肌肉的深層有通向下肢神經、血管，被損傷的可能性很小。
　　360度環狀立體吸脂一改古早減肥方法要麼只是縮小脂肪細胞體積，要麼只是改變脂肪分布位置的減肥效果甚微的弊端，針對人體發胖是在脂肪細胞數目恒定不變的條件下，由于個體脂肪細胞增大而引起的根本原因，運用螺旋式水刀全面吸出脂肪，減少脂肪細胞的絕對數目，減肥效果不反彈，一步到位。
　　360度環狀立體吸脂是當前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電子顯像系統的輔助下，螺旋式水刀進入脂肪堆積部位，運用智慧型感應吸脂探頭，吸出特定部位的多余脂肪，同時完美地儲存血管、神經、淋巴管及纖維組織等，定點吸脂，不影響其他部位，減肥特別有效，安全可靠。臀部吸脂手術主要的注意事項是在手術前要避開月經期，手術期間飲食盡量平常，不要飲酒，手術后注意不要感染，注意身體的變化，如是否發熱，還原一段時間才能做運動，適當鍛煉可以縮緊皮膚維持彈性
　　通過專家對“臀部吸脂減肥方法好嗎”的介紹，大家對這方面的知識也許都有了一定的了解，希望能夠對廣大的讀者們有所幫助。

腿部吸脂瘦腿有哪些不確定因素

2012-01-02T16:57:00.007-08:00

腿部吸脂瘦腿是否安全？腿部吸脂塑形安全可靠，而且不易反彈。我們相關專家提醒大家在吸脂減肥前，對醫院的選擇要慎重，不可盲目。經過腿部吸脂減肥，我們可以起到全身性均勻的瘦身效果，此方法能夠促進腿部吸脂減肥后脂肪均勻排列，起到緊致肌膚的功能。創口僅米粒大小，基本不會遺留傷口蹤跡，腿部吸脂減肥精確瓦解人體多余脂肪的同時阻斷脂肪細胞再生，輕松不會反彈。除了選擇好的醫院外，術后一定要注意一些事項，吸脂手術后可能會發現吸脂部位有腫脹和青紫，這是正常現象，在還原期間禁止吸煙。我們可以口服消炎藥，更換敷料外，應盡早活動。詳細的注意事項請咨詢我們的專家。
　　腿部吸脂瘦腿是否安全？

杭州打瘦臉針瘦臉多少錢杭州注射瘦臉針價格

2012-01-02T16:57:00.005-08:00

杭州打瘦臉針瘦臉多少錢？杭州打瘦臉針哪家好？每個女人都希望擁有一個鵝蛋臉或者瓜子的臉型，美麗的容顏，愛美是女性的天性。絕大多數女性認為方形臉（或稱國字臉）不好看，缺少女人味，給別人造成視覺上過于嚴肅、沒有親和力的感覺。好多愛美女性一輩子想達成"巴掌臉"型，以及看起來永遠都是二十五歲的青春愿望，瘦臉針的方法就是一種一網打盡的治療模式，輕易打造人人稱羨的緊致小臉。那麼，杭州打瘦臉針瘦臉多少錢呢？下面就讓我們來一塊了解一下吧！
　　杭州打瘦臉針瘦臉多少錢？整形專家介紹說，目前瘦臉針采用的是肉毒素，肉毒素瘦臉針經過給臉部咬肌注射肉毒素針可使咬肌萎縮、變小，達到瘦臉的目的具有神經阻斷作用。現在的使用劑量僅僅是其最大安全劑量的百分之一，所以十分平安。因此瘦臉針價格跟肉毒素針注射量有關，價格普遍在2000-5000元人民幣，最低為2000元。同時，瘦臉針價格還會因以下因素而發生變化。
　　首先，杭州打瘦臉針瘦臉多少錢與求美者實際注射的劑量是有很大的關系的，一般要結合自身的實際情況來確定。肉毒素是呈粉末狀，儲存非常的嚴格，必須是在冷凍條件下才可儲存。因此，正規機構注射肉毒素價格其實是比較貴的。一般來說正規的價格會高一些，而一些不正的美容機構為了吸引求美者把打肉毒素瘦臉價格定的非常低，這有可能是一個陷阱，大家要謹慎選擇。
　　其次，杭州打瘦臉針瘦臉多少錢與其來源有關系，肉毒素的注射和生產都是很有講究的。目前全球只有中國、美國和英國3個國家實現了肉毒素的商業化生產。蘭州生物制品研究所是中國肉毒素和抗毒素的唯一生產單位，實驗室中的梭狀肉毒芽孢桿菌被嚴格監控，肉毒素的銷售渠道監控也很嚴格，除了醫療美容門診，其余的美容院無法拿到肉毒素。真正正規的肉毒素只有在醫療美容機構才有，而且須有批文，注明了失效日期，規格也只有55單位和100單位兩種。
　　最后，專家提醒，我們不能總是關注杭州打瘦臉針瘦臉多少錢，要更加注重自身的安全。打瘦臉針并非一般美容機構所能勝任的，一旦注射失敗，后果不亞于毀容。肉毒素為劇毒的藥品，須嚴格管理,規范使用。因劑型、劑量、儲存模式、操作因素、皺紋、肌肉的性質、程度及個體差異等可以影響療效。建議選擇到國家正規的機構和有經驗的醫師操作治療，這樣對于藥物及技術才能有安全保障。

埋線減肥注意事項包含哪些

2012-01-02T16:57:00.003-08:00

埋線減肥是目前比較流行的一種健康的瘦身方法，經過穴位埋線調理身體性能來達到瘦身的目的，安全性比較高，受到患者的認可。不過這種方法也有一定的風險，進行埋線減肥注意事項是大家必要的重視的問題。
　　埋線減肥的優點：
　　埋線減肥最大優點是無任何副作用，保證減肥過程中人體健康和精力旺盛，且反彈率極低;同時能兼治伴隨肥胖出現的一些疾病，如痤瘡、疲憊綜合癥、便秘、月經失調(月經周期過長、月經量過少或閉經)、性功能減退(女性性冷淡、男性陽痿、早泄)、高血壓、高血脂、脂肪肝等。埋線減肥，埋一次線，穴位刺激長達半個月左右，節了患者的，進步了療程效果。埋植于穴位內，起到長期刺激穴位的目的，較古早針灸減肥持久，效果更好。
　　埋線減肥注意事項包括如下幾方面的問題：
　　1、埋線減肥根據不同部位選擇埋線的角度和深度，防止傷及內臟、脊髓、大血管和神經，以免造成不良后果。
　　2、嚴厲無菌操縱，防止感染發生，頭號腸線埋在皮下要有一定深度。這是埋線減肥注意事項最重要的一點。
　　3、治療時同一個穴位不能反復反復使用。
　　4、埋線減肥當天不要洗澡。

快速減肥瘦腿要怎麼做

2012-01-02T16:57:00.001-08:00

快速減肥瘦腿的方法是愛美的女性們格外急須要得到的，快速減肥瘦腿要怎麼做呢?我們除了選擇手術瘦腿之外，做好一些生活保養措施也是很重要的。
　　那麼快速減肥瘦腿的生活保養措施有哪些呢?我們看看下文的這些詳細介紹吧。
　　1、少食多餐，多次咀嚼增加自己的飽腹感，這樣你攝入的能量減少了就會減輕你的體重。
　　2、增加自己的鍛煉機會，格外是水中行走，可以很好的起到減脂瘦腿的工效，下次你可以把和男朋友約會的模式從逛街移動到去游泳池鍛煉喔。
　　3、瘦腿操：從立正的姿態開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以10秒鐘做10次為目標習慣后再加快速度。
　　而要真正快速減肥瘦腿，瘦腿美容手術還是離不了的。關于不同類型的粗腿，解決方法也不一樣。脂肪型的小腿，采取吸脂瘦小腿是最佳選擇。而關于肌肉型小腿來說，Botox注射瘦腿才是不二選擇。

怎麼快速瘦手臂

2012-01-01T16:58:00.003-08:00

怎麼快速瘦手臂?很多愛美的女性卻有一雙健壯的手臂，陽剛氣實足卻少了幾分女孩手臂該有的優美。更有一些女孩的手臂不光健壯而且贅肉太多，與其靚麗的體型很不相當。那麼怎麼才能快速瘦手臂呢?這是很多愛美者共同面對的問題，下面我院的專家就帶大家了解一下。
　　快速瘦手臂的方法：
　　1、電動手臂吸脂減肥法，即通常所說的負壓吸脂手臂減肥模式。此法經過局部5mm的微切口，注入足夠的膨脹液，乳化脂肪，然后再將脂肪經過負壓吸出來手臂減肥。也可稱做濕性手臂減肥吸脂法。目前來說，電動手臂減肥法是一種最一般的手臂減肥手術。
　　2、注射器手臂吸脂減肥法，注射器手臂吸脂減肥法是運用注射器產生的負壓將脂肪吸出來使手臂減肥，有些醫生以為負壓吸脂手臂減肥關于手術手臂減肥區域損傷比較大，而注射器的模式損傷較小。但是這只是一種理論，并無直截的證據表示負壓手臂吸脂的損傷會比注射器法損傷大很多。

冬季瘦小腿玩轉時尚美靴

2012-01-01T16:58:00.001-08:00

今年冬天，復古長靴仍舊是時尚界的常青樹。一雙美靴依舊是所有愛美女士鞋柜裏的首選款。可是麻煩也隨即而來，厚厚的褲子包裹著粗壯的小腿肚子，連靴都塞不進去，即使塞進去了也毫無美感了，如何讓自己的小腿細一些呢？
　　金華華美整形醫院整形外科主任張效恩介紹，隨著醫療技術的進步，瘦腿方法五花八門，祛皺產品Botox即保妥適就是其中一種瘦腿秘訣，并以其操作簡單、不開刀、無副作用的優勢在瘦腿市場上嶄露頭角。
　　祛皺產品Botox是以其長效的抗皺功效而被世人所知，而很少有人知道它也具有瘦臉和瘦臉小腿的功效。Botox是一種純化蛋白質，通過阻斷神經與肌肉間的神經信號傳遞，從而使臉部過度收縮的肌肉松弛，進而使動態性皺紋消失。
　　　　同樣的原理也可適用于瘦臉和瘦小腿。將Botox注射到咬肌內，通過抑制神經肌接頭處乙酰膽堿遞質的傳遞，讓咬肌逐漸萎縮而起到瘦臉的效果。
　　Botox主要是針對那些由于小腿肌肉肥大造成的小腿健壯，選擇性分離阻滯部分發達的肌肉分支的神經信號傳遞，可以有效使小腿肌肉萎縮變小及收緊，使肌肉纖維變得纖薄、細長，從而達到雕塑小腿腿形的效果。
　　不過目前還是很多人質疑Botox瘦腿針的安全性。張效恩解釋，Botox瘦腿針臨床使用已經有幾十年的歷史，而且Botox在美容方面的運用非常微量，不會對人體產生副作用，在安全性和作用性上都無需擔心。但一定要去正規的醫院進行Botox瘦小腿，方能保證瘦腿的安全和效果。張艷紅/文

快速瘦大腿的方法介紹

2012-01-01T16:57:00.007-08:00

現在有一些女性朋友在進行瘦大腿時，想知道快速的減肥塑身治療方法。在對快速瘦大腿治療上，目前可以經過不少方法來進行。這種快速瘦大腿治療，我們可以經過使用腿部吸脂減肥治療方法來有效的進行。腿部吸脂是屬于快速瘦大腿的一種理想方法，在進行治療后效果是十分理想的。一起來看看這方面的相關介紹。
　　目前在快速瘦大腿中，腿部吸脂方法讓大腿變得纖細、苗條實在并不難，可幫你快速解決。吸脂瘦大腿這種快速方法不但可以改善臀部及大腿的曲線，還使得腿部線條看起來更修長。在進行治療時，我們采納的這種吸脂快速瘦大腿的方法效果是十分理想的，手術切口蹤跡會消逝在皮膚的皺折線裏，一般不會太明顯。
　　吸脂快速瘦大腿在進行治療中，要結合本人的體形特點，綜合臀部及小腿的粗細，選擇合適的形態。吸脂瘦大腿方法在腹股溝內側各開一個0.05公分的小口，也可將大腿前部的脂肪抽吸出來。手術時間大約2小時左右，效果吹糠見米。
　　上面是我院權威整形專家對“快速瘦大腿的方法介紹”的介紹，希望您有一個更加全面深入的了解！

李嘉欣性感身著米蘭晚裝,現身上海公開產后瘦身法

2012-01-01T16:57:00.005-08:00

性感身著米蘭最新秋冬系列晚裝出席晚宴作為歷任港姐中最美麗的代表，李嘉欣可謂是才貌雙全，高貴優雅的氣質，大方得體的談吐，每每都得到各方的好評。結婚生子后迅速還原狀態，更是讓所有人驚呼，完全看不出來李嘉欣已經當了媽媽。問及是如何保養和迅速還原如此好的身材，李嘉欣坦言健康的心態和必要的保養是很重要的。
　　“從小就很注重保養的部分，特別是皮膚方面清潔和保濕是自己很在意的，其他就是根據皮膚狀況做面膜，至于產后還原的問題，我沒有特別的要很快，就是和平時一樣的保養和運動，配合一些調理，可能最關鍵我從懷上寶寶到生下他都沒有那種焦慮和緊張，比其他媽媽要放輕松很多吧。”李嘉欣語錄：明確肥胖類型更有助于減肥》
　　
　　瘦身之迅速成為圈內神話自產后頻頻出鏡的李嘉欣，性感的好身材受到很多人關注，曾傳李嘉欣在產后期間每天三餐只喝粥水，謝絕所有補品和麻油雞，所以瘦的非常快，創下了3天瘦10J的記錄。對此，李嘉欣在微博中自曝，整天吃流質食物，但也不覺得餓。私下偷偷的說除此之外，和圈裏眾多好姐妹一樣，都使用一款港貨名為綠爾雅減肥茶來減肥，不然全靠流質怕是健康也成問題。
　　
　　在維港大展S型迷人曲線，完全看不出是媽媽級提及喝茶減肥，李嘉欣神秘的說，這款茶是純天然的，靠萃取茶葉中的精華茶瘦素作為一種人體必需的蛋白質增加，調節食欲控制能量平衡達到減重的目的，產前產后都少不了茶的滋潤，減肥輕松徹底，好身材易還原易保持。調節食欲抗饑餓的健康飲品》
　　李嘉欣忠告想減肥的MM們，不建議亂使用減肥藥，一定要盡可能選擇科學有效的瘦身方法，保持樂觀心態。平時自己工作量比較大的時候也會抽空坐下來喝一杯茶調養。又開始忙碌起來的李嘉欣經常會透過手機視像看寶貝小JM。
　　
　　被傳母子合作廣告，未來星媽對兒子小JM充滿期待李嘉欣在當了媽媽以后，對于兒子的照顧一直都親力親為的，她告訴記者在啟蒙階段還是希望是自己親自來照看，“我老公的部分就是協助我帶好寶寶，我們兩個都很享受現在當爸爸媽媽的身份。有傳言廠商出8位數找母子拍廣告，向其求證時，李嘉欣表示不會接受，“寶寶還太小了，這樣的工作對他來說太辛苦了，而且我不太喜歡帶家人一起工作。問到丈夫許晉亨是否是一位好爸爸？李嘉欣說他倆都都在學習如何做父母，嘉欣提到自己的家庭臉上忍不住洋溢出幸福的笑容。

瘦腿襪可瘦腿?不靠譜!

2012-01-01T16:57:00.003-08:00

淄博新聞網訊 “十倍彈力、超級顯瘦”“塑型效果極強，長期穿著有效瘦腿”……近日，市場上流行一種“瘦腿襪”，商家稱長期穿著不僅能有效防止靜脈曲張，還能有效改善腿型。記者采訪中發現，這種襪子非常緊，穿著費力，穿上后從視覺上看確實能顯瘦。專業人士表示，長期穿著該類襪子容易阻礙血液迴圈，穿著時間過長，對身體有害。
　　昨日記者走訪義烏小商品城、美食街附近的店鋪發現，瘦腿襪非常受歡迎，不少愛美女士都是“回頭客”了。“我已經買了兩雙了，穿著效果很好，確實能顯瘦。”在義烏商品城，張女士趁下班時間帶同事過來買瘦腿襪。“腿上還好，就是走路多了，腳趾頭勒得生疼。”張女士覺得長期穿著這種襪子，會改善腿部線條。一家店主表示，這種襪子對身體無害，穿著時間長了確實有改善腿型的作用。記者了解到，這種瘦腿襪的價格從25元到上百元不等，除了比普通襪子厚、彈力非常緊之外，與普通襪子沒有別的區別。
　　“人體減肥，是需要脂肪代謝，而代謝需要血液迴圈，女性如果長時間穿緊身的瘦身褲襪，容易阻礙體內的血液迴圈。”臨淄一家專業減肥機構負責人于偉告訴記者，如果24小時穿，甚至會造成呼吸不暢。

經期節食減肥或降低生養力

2012-01-01T16:57:00.001-08:00

經期減肥的真的有作用果嗎？專家提示，經期減肥不科學，更可能造成月經失調甚至影響生養。
　　經常會聽到四面的人說，“在經期減肥效果最快”。于是愛美的女士們又開始奉行起“生理期減肥法”。可是，經期減肥的真的有作用果嗎？專家提示，經期減肥不科學，更可能造成月經失調甚至影響生養。
　　根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想吃甜食，有報告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會多出20%到25%，這是由于排卵期到生理期之內的高溫期，情緒會變的焦躁不穩定，因此才須要攝取糖份的食物。
　　節食也不見得體重會減輕
　　此外，當女生在生理期體內水份很輕易囤積，即使努力節食也不見體重會減輕，所以，在這段期間勸告愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節食來的比較恰當。
　　特殊的想要吃甜食
　　而為什麼有些女生特殊的想要吃甜食，那是由于當你覺得怎麼樣到情緒不佳，疲乏的時候，你就會想要吃東西，而由于攝取糖份的時候，間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。
　　有安定情緒的功能
　　由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。

3.5厘米顛覆古早美的超薄電磁爐領軍廚電瘦身

2011-12-31T16:57:00.011-08:00

千龍家電訊時至今日，家用電器的創新已不單停留在產品本身的實用功能上，個性面板或智慧型賣點等方面的研發，不但賺足消費者的關注度，更是迎合了追求時尚、品味生活人群的購買需要。在這樣的大趨勢下，廚房電器也掀起了革新熱潮，時尚瘦身轉型。這次廚房瘦身的領導者正是行業領軍品牌美的，美的推出的中國首款超薄電磁爐，3.5厘米的面板徹底顛覆了古早電磁爐厚重的面板形象，開啟了廚房瘦身時代，也掀起了行業的超薄產品研發熱潮。
　　美的帶來的廚房瘦身熱潮，不僅僅是產品面板的突破，更是技術和節能等方面的全面進步。在這個圣誕元旦雙節將至的歲末，為消費者購買電磁爐提供了一個最優的選擇。
　　
　　廚房瘦身更時尚，選擇超薄面板
　　在超薄風暴席卷全球的今天，美的讓廚房家電也趕超薄熱潮，以3.5厘米的窈窕“身形”給消費者耳目一新的視覺體驗。美的超薄電磁爐不僅方便移動，有效地節省了廚房的空間，同時它的超薄也讓這款最新的電磁爐的重心低，操作穩，兼具了方便和安全。
　　美的超薄電磁爐一經上市，就贏得了時尚白領等重視家居品質的年輕人的青睞。一位來賣場選購電磁爐的消費者對記者說，一直覺得電磁爐都是同一個樣子，看到美的最新的超薄電磁爐真的覺得驚艷，現在家裝都講簡約，電視、熱水器都選擇超薄的，沒想到電磁爐也有超薄。
　　同風靡全球的IPAD平板電腦一樣，美的超薄電磁爐也是集時尚和實用于一身的優質產品，從產品研發，到材料選擇，美的都精益求精，此次超薄電磁爐熱銷市場，將為更多的消費者打造一個時尚、現代、人性化等優勢在內的全面優質的廚房。
　　廚房瘦身更便捷，選擇科學烹飪
　　美的超薄電磁爐的“瘦身”不僅僅是面板的突破，大面板的設計讓視覺效果更加寬闊，烹飪操作“瘦身”，化繁為簡，更加便捷。同時美的超薄電磁爐的人性化功能較以往電磁爐也有了很大幾步。10檔火力調節，可根據烹飪需求，隨意選擇火力大小，輕松烹飪不同美食。獨有文武火功能，烹飪效果更好，文火可持續小功率加熱，鎖住營養不流失；武火可瞬間達至正常工作的最大功率，滿足菜肴需大火猛炒的要求。24小時預約，3小時定時，讓您做飯和做家務兩不誤，輕松烹飪。人性化童鎖設計，有效防止誤操作，即使家裏的老人、小孩也可輕松操控。雙風機散熱，散熱效果更強，讓您再也無需擔憂連續烹飪會出現爐身過熱的問題了，出眾的功能品質讓許多前來選購的消費者驚喜不已。
　　廚房瘦身更節能，選擇高效低碳
　　在日常生活中，廚房是碳排放重地，冰櫃、灶具、抽油煙機、電磁爐、消毒柜、微波爐等電器擁擠于一間“狹小”的廚房內，因此在如今倡導低碳生活的今天，選購廚房家電時，節能就顯得格外重要。美的超薄電磁爐熱效率達90%以上，烹飪更快更省電，讓消費者享受更方便的烹飪模式的同時，契合現代人們一直提倡的低碳生活理念。
　　業內專家指出，一個行業必須有一個處于領導地位的品牌導航，才能保證整個行業健康有序地發展。據中怡康權威資料，美的電磁爐目前市場占有率45%以上，成為行業內的領航者。從創新技術的開拓、高能效產品的研發再到行業規范的制定，美的電磁爐長期走在行業的前列，以最好的產品為消費者帶來更優質的生活新選擇。

入夏吸脂瘦手臂哪裏好?

2011-12-31T16:57:00.009-08:00

下面我們就來看看專家是怎麼說明什麼是手臂吸脂？
　　手臂吸脂術，也稱為胳膊吸脂術或大臂吸脂術，是中青年女性常做的吸脂術。
　　十幾年前，由于古早的吸脂術負壓大，吸脂針管粗，不適合淺層吸脂，而上臂的脂肪堆積也以淺層脂肪為主。
　　所以上臂吸脂輕易出現凹凸不平，手臂吸脂術也成了相對禁忌手術。
　　實在這種擔心是多余的，隨開始臂吸脂術的不斷進展，解決上臂脂肪堆積已經不是什麼困難。
　　現在吸脂針管越來越細，特別是腫脹技術結合注射器吸脂術的套用，讓手臂吸脂術(胳膊吸脂術，大臂吸脂術)也成了很完美的手術。
　　上臂部是以肱骨為中心，四面包繞著驅使上肢運動的肌肉，以前側的肌肉最為發達，內、外、后的肌肉則很薄，在內側肌肉中間穿行著重要的神經和血管。
　　手臂部的脂肪多蓄積在上臂的內后側，肥胖的肩臂部脂肪一直可以持續到肘關節部。
　　在上臂部的后側離重要的血管、神經間隔很近。
　　手臂吸脂術的手術方法是在腋窩裏面開一個小口，將上臂部后側及肩部的脂肪分層、均勻地抽吸出來。

減肥藥排行榜九種快速減肥方法

2011-12-31T16:57:00.007-08:00

那些節食減肥或者是運動減肥計畫，想必很多人都堅持不下來，然而人每天都會走路，上班都會上樓梯，我們不妨上班多走路，上樓少做電梯多爬樓梯，這樣也是很好的快速減肥運動，還有很多的減肥方法值得我們借鏡，只要善于收集生活中的點點滴滴，都是可以健康的瘦下來的，一起了解一下減肥藥排行榜（http://www.renrenjianfei.com/）小編提供的九種快速減肥方法吧!
　　
　　 1、【屈膝蹲下】
　　雙腿張開至與肩同寬地站立，挺胸收腹，雙手自然地放在大腿上，然后膝蓋向前屈下，臀部下沉，同時腳跟離地，用腳趾著地，雙手移到膝蓋上，注意上身保持挺直前傾，腰背不要彎曲收縮，上下重復10次。
　　 2、【減小腹的方法】
　　挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續20 秒左右，然后放松，自然呼吸，每天做16 次。每天即可減肥縮腹，保持身裁健美。減肥操：右肩往上提，再向下放松，來回共四次.雙肩一起往上提，再向下放松，來回共八次。每天減2-3公斤。
　　3、【扭肩】
　　全身站直，雙肩放松，雙臂自然垂下，然后通過活動肩關節，令肩胛骨從下往后以順時針的方向轉動20圈。
　　 4、【跳繩減肥法】
　　每日跳繩一千下。每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!如果跳繩前搭配左旋肉堿（http://www.nvshi8.com/）效果更好。
　　 5、【擴胸】
　　雙腿張開站立，步幅大于肩寬，上身挺直，首先雙臂向左右側開啟，手掌向上，胸廓外擴，然后收回在身前，雙臂交叉，手掌向下，胸廓內收地來回做20次擴胸運動。
　　 6、【膠帶減肥法】
　　每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯系反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但并非所有人都有效。我哇網減肥產品排行榜（http://www.wowawowa.cn/）小編告訴大家一個月可以減3-5公斤
　　7、【扭腰擺臂】
　　雙腿張開至與肩同寬地站立，右臂在腰后，左臂在胸前的彎曲手肘，同時腰向右側扭動，然后左右臂的位置互換，腰部向左扭，來回重復20次。
　　 8、【側腰擺臂】
　　同樣雙腿張開至與肩同寬地站立，左臂在頭上，右臂在臀后地彎曲手肘，同時腰向右側傾下，然后左右互換，雙臂分別向上下擺動20次。
　　 9、【臉部美顏操】
　　每個動作至少做8遍 .將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉 .用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠，讓鼻孔一張一縮 .將眼睛張開到最大然后放回 .快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈 .將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出 .用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然后放回。原文：http://www.renrenjianfei.com/c/6348.html。

腹壁整形減肥瘦腰可以解決皮膚松弛嗎?

2011-12-31T16:57:00.005-08:00

腹壁整形減肥瘦腰你適不適合專家介紹說腹壁整形減肥瘦腰不是每個人想做就是能做的，要害還是看你適不適合做。那麼哪些人群適合做呢？
　　1、腹部大量的脂肪堆積，皮膚彈性不佳者
　　2、大腹便便、腿胖腰粗。有些愛美人士表示懷孕會使得腹部的肌肉和皮膚過渡擴張，剖腹產使在腹部留下了疤痕。腹壁整形手術能使腹部達到完全還原到產前形態的目的，并且可以明顯收小剖腹產留下的疤痕。
　　3、那些想要有完美的身材，但卻被腹部有大量脂肪堆積或膨松的肚皮所困擾，而又不想節食或運動的男性和女性。
　　腹壁整形減肥瘦腰不僅關于女性朋友們適用，男性朋友們有這種腹部贅肉的也可進行腹壁整形減肥瘦腰孰術。愛美之心人皆有之。男性朋友們也可為自己的“啤酒肚”示示威了。告辭“啤酒肚”，就從選擇腹壁整形減肥瘦腰開始

整形醫院專家介紹吸脂瘦手臂須要注意什麼

2011-12-31T16:57:00.003-08:00

上肢輕易有脂肪堆積的部位一般是在肩膀上和臂部前后，這幾個部位比較明顯。這些部位常有厚而且密的脂肪細胞存在著。所以你想經過靠單個的節食或是運動方面起到去除效果的話，這幾個部位效果不會很明顯。上臂吸脂，又稱為胳膊吸脂。人體胳膊如果進行吸脂術的話，可以說是在人體中，這個部位是見效最明顯也最快的部位。
　　吸脂瘦手臂在進行治療中，是在腋窩裏面開一個小口，將上臂部后側及肩部的脂肪分層、均勻地抽吸出來。吸脂瘦手臂手術是在局部麻醉下進行的，也可以根據病人情況選擇全麻。
　　吸脂瘦手臂須要注意以下幾點：
　　1、胳膊吸脂是見效最快的一個部位。消腫到還原到自然狀態大約須要一個多月的。
　　2、吸脂瘦手臂手術切口在腋下，所以手術之后的疤痕是不會在表面看到的。經過一段，這些疤痕就會淡化。然后，看不出來。
　　3、吸脂瘦手臂手術之后的一到二天須要用繃帶包扎，然后還要穿必需的加壓束身衣。這樣之后，你一個好看而又細的胳膊就出來了，胳膊也能展現迷人風采。
　　4、在胳膊上進行吸脂術與其它部位進行吸脂術是一樣的，手術大概為一個多小時，手術之后的二到三天你的胳膊會有一定的疼痛感。所以這幾天要注意不要拿重物。
　　5、吸脂瘦手臂手術之后你的小臂有可能出現一些腫脹，這屬于正常現像，但是值得興奮的是，你很快就能看到效果了。

怎麼瘦大腿不反彈

2011-12-31T16:57:00.001-08:00

經過健身在一定程度上可以瘦大腿，但是這個過程是困難的，而且時間是長久的。目前整形美容界出現的溶脂減肥，是瘦大腿的一種好的模式。
　　溶脂減肥手術能消除身體的多余脂肪、解決掉橘皮組織，促進血液及淋巴迴圈，使皮膚回復光滑彈性，纖體瘦身。而且溶脂減肥是定位減肥的專家，無論是肚腩、腰部、臀部、手臂、大腿、小腿，均可消脂減尺寸，收緊松弛皮膚，重塑完美身材。
　　溶脂減肥治療的原理是將含有減肥成分的液體以針的形式，直截注射入人體的皮下脂肪層，將皮下脂肪融解。當藥物經過皮下組織時，刺激局部脂肪細胞內的脂肪酶數目增加，繼而刺激蛋白質的活化，使細胞內的脫氧核甘三磷酸轉化成脫氧核甘酸，促使脂肪的活化而增加切斷脂肪酸，使其分解成細小狀態，隨著身體的新陳代謝由淋巴系統排出體外。
　　關于“怎麼瘦大腿不反彈”的介紹如果您還有其他不明白的，不妨線上詳細咨詢一下，或許能得到一個更加專業全面的答案。

好萊塢大牌女星忙減肥盤點世界級頂尖瘦身法(組圖)

2011-12-30T16:56:00.005-08:00

你想知道好萊塢大牌女星怎麼減肥嗎？面對日新月異的減肥情報，各種充滿話題性的減肥方法，你又是如何選擇的呢？現在，愛美網小編就為你介紹世界各地最熱門的減肥方法，看看你選擇哪一種最適合！
　　荷裏活大牌的減肥秘訣
　　瑪利亞·凱莉的“紫色食物減肥法”
　　瑪利亞·凱莉的“紫色食物減肥法”
　　不斷受反彈問題困擾的瑪利亞·凱莉面對減肥瘦身十分苦惱，但最終挑戰紫色食物減肥方法，即一周吃3次紫色食物，成功減重15磅，即6.8公斤，將肥胖的身材強力收緊！
　　瑪利亞·凱莉推薦甜菜、葡萄、李子等紫色食物，富含抗氧化成分，適量地攝入，除了能減肥瘦身還能抗老化、美容養顏呢！
　　格溫妮絲·帕特羅的“斷食排毒減肥法”
　　格溫妮絲·帕特羅的“斷食排毒減肥法”
　　自己創立了健康網站的格溫妮絲·帕特羅，每年都會進行1-2次得斷食排毒減肥法，早晚以健康的瘦身湯為主食，搭配其他減肥食物，能有效讓體內積聚物順利排出。
　　米拉·喬沃維奇的“五元素減肥法”
　　米拉·喬沃維奇的“五元素減肥法”
　　米拉·喬沃維奇、杰西卡·辛普森等美女明星都是五元素減肥法的支援者，因為在進行此項減肥方法的時候，無需強忍空腹感就能抑制胰島素的分泌，輕輕松松就能健康減肥。
　　五元素減肥法的要領如下：
　　1、均衡地攝入減緩血糖值上升的碳水化合物、低脂蛋白質、膳食纖維、良性脂質以及無糖的水分。
　　2、保持每周5天的運動量，每天只需25分鐘即可。
　　3、1天5餐，每餐的分量分割。
　　4、用5分鐘準備飯菜，飲食不需要太豐盛。
　　5、持續進行5周，減肥方法完畢。
　　瑞茜·威瑟斯彭的“嬰兒食品減肥法”
　　瑞茜·威瑟斯彭的“嬰兒食品減肥法”
　　瑞茜·威瑟斯彭等名人實踐過嬰兒食品減肥法，每天通過進食以有機農產品制作而成的嬰兒食品，營養又不含過多增加劑，每天的熱量僅僅維持在600卡左右。
　　克裏斯蒂娜·阿奎萊拉的“彩虹減肥法”
　　克裏斯蒂娜·阿奎萊拉的“彩虹減肥法”
　　性感歌手克裏斯蒂娜·阿奎萊拉喜歡有趣的彩虹減肥法，從周一至周六，分別吃白、紅、綠、橙、紫、黃色的食物，然后周日來個大集合，也是能保持傲人的身材喔！
　　睡覺減肥法
　　日本、美國、英國、瑞士的生活美體術
　　好好睡就能瘦的“睡覺減肥法”
　　“好好睡覺就能減肥”，這貌似是一個不可思議的話題，但其實睡確實跟身材有一定的關系！睡眠治療師三橋美穗提到，雖然睡覺不能直接減肥，但是睡眠不足會造成控制食欲的瘦素減少分泌，大大地增加了肥胖的可能性。而且根據不同的體質，體內的荷爾蒙影響也各不相同，所以還是睡好覺，提高新陳代謝才能改善體質喔！
　　與飲食有著神秘關系的“血型減肥法”
　　在英國，血型減肥法十分流行，因為他們認為人類的體質是隨遠古民族進化的血液而形成的，特別是消化系統與酵素機能，更是離不開血型的制約。但值得注意的是，在進行血型減肥法的時候，不要偏食，要時刻保持營養的均衡，不適合自己的食物少吃但并不是不能吃喔！
　　借助月亮的魔力來瘦身，“月亮減肥法”
　　美國的印第安人相信，月亮的魔力對自身的狀態是有一定影響。月盈是身體處于吸收狀態的時期，此時需要加倍努力，控制食欲，而月虧則是排毒時期，減肥效果比較顯著。
　　錢包也喜歡的“禁止
　　購物
　　減肥法”
　　瑞士的朱古力聞名于世，每年每人購買朱古力的總量可達11公斤，但BMI值超過30的肥胖人群卻不到10%，吃那麼多朱古力卻不發胖的秘訣是什麼呢？原因就是每逢周日或節假日，瑞士大部分店鋪都不開，店主與店員能有更多的時間和家人朋友享受時光。就是這種生活習慣，令他們花費在餐廳、購物商場的時間大大減少，自然就不會買太多的零食啦！
　　薏米茶減肥
　　亞洲人的健康瘦身法
　　甜甜的薏米茶
　　韓國MM喜歡和薏米茶減肥，不但減肥，口味清甜，茶香飄逸，替代牛奶等高脂飲品，無論是早餐或是作為零食，都十分合適。
　　從內到外調理體質，“中醫減肥法”
　　通過中醫來調理身體達到減肥效果的例子相當多，因為中醫是真正從根本治療肥胖問題，不但減肥美體，還能一并解決體質所引發的各種病癥，從飲食到醫療，東方人一直都給人纖瘦的印象，大概也是這個原因吧！來源愛美網)

botox瘦小腿的原理

2011-12-30T16:56:00.003-08:00

botox這種瘦小腿的方法是不須要麻醉，只須要在2側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，進行適量的注射即可，只需10多分鐘。botox瘦注射后三天就會開始感覺小腿比較沒有氣力，跑步時，會有點力不從心，不會影響行走。此外并無其它不適。
　　botox注射后在注射后72小時后就能開始發揮工效，輕松達到瘦腿效果。注射的劑量全視乎客人的肌肉有多大，皺紋則視乎紋理有多深，是動態紋還是靜態紋等來決定劑量。瘦小腿一次的注射是不足夠的，一般接受完第一次注射后，在第四至第八星期，botox瘦小腿開始發揮工效，三個月后效果最佳，在接受完第一次治療后的12-15星期，應再接受第二次治療。關于botox瘦小腿的危急性高嗎大家不用擔心于其安全性。
　　最后名師告誡說由于botox瘦小腿是采納注射的模式進入人體的，因此為了有一個好的治療效果，不要盲目的選擇治療機構，專業醫院是治療成功的要害，而且也是為了患者利益考慮的。

大腿吸脂幫你如何瘦大腿

2011-12-30T16:56:00.001-08:00

現在很多的瘦大腿的方法，但是最受大家喜愛的的方法就是大腿吸脂手術。那麼大腿吸脂手術是怎麼樣瘦大腿的呢?很多人在選擇做大腿吸脂手術前都想了解的問題。那麼到底大腿吸脂手術是怎麼樣瘦大腿的呢?
　　怎麼樣瘦大腿?我們都想擁有一雙迷人的雙腿。腿部是脂肪最輕易堆積的部位，也是影響我們曲線的關鍵部位。現在有了吸脂術，可以幫我們輕松去除腿上的脂肪了。
　　吸脂后能擁有更好的腿部形態才是我們最想得到的效果，我們的專家會根據我們整體的形態，對各種的脂肪分布不均衡情況設計不同的手術方法。那麼大腿吸脂手術是怎麼樣瘦大腿的呢?大腿前側脂肪堆積尤為嚴重，大腿前側像弓狀隆起，大腿內側脂肪堆積時，而這在白領女性中教為常見，所以進行大腿吸脂就成了愛美女性們的一個必定之選。
　　吸脂后的腿部形態要跟我們的整體身體更協調才是更完美的，在手術前我們要做好和醫生的充分勾通，讓醫生對我們有個充分的了解，專家在進行吸脂前會根據每個人的詳細情況選擇適合求美者的手術方案。那麼大腿吸脂手術是怎麼樣瘦大腿的呢?它要結合本人的氣質特點，綜合臀部及小腿的粗細，選擇合適的形態。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉顯露出隱約可見，給人以健壯有力的感覺;臀部較大，小腿不細的人，則需要儲存些脂肪，不致于更加表示出臀部及小腿的不均勻來。
　　現在知道怎麼樣瘦大腿了吧。腿部吸脂手術是我們現在減掉腿部脂肪的最好方法，而且吸脂術后不會反彈，為你帶來美麗雙腿，帶給你更多的美麗和自信。
　　經過后天的雕琢是可以讓我們更加美麗自信的，人人喜歡美的事物，追求美的模式也有很多種，但最重要的是—“做完美自己，自信的我”！

[減肥日記] 女人要對自己狠一點!“胖紙”的悲哀,瘦...

2011-12-30T16:55:00.005-08:00

在高中以前，自己是屬于那種特別欠抽型——怎麼吃都不胖的人，每天都基本上都是5餐（早中晚+早上課間餐+宵夜）。因為長得胖，周圍的人老是拿自己開玩笑，最初的時候自己還試..
　　在高中以前，自己是屬于那種特別欠抽型——怎麼吃都不胖的人，每天都基本上都是5餐（早中晚+早上課間餐+宵夜）。但是從高一下半期開始，體重就一直飆升，因為自己以前是屬于特別瘦得那一型（身高：160，體重：86），所以也就沒怎麼注意，覺得長點肉肉還不錯。但···悲催的是，我這一長就再沒有停下來過，一直到高三的時候，體重已經快130了，國中的同學見到我都快認不出來了，也由于胖的原因，覺得挺自卑的，就再也沒有跟國中同學聯系過了。因為長得胖，周圍的人老是拿自己開玩笑，最初的時候自己還試著反抗，也試著減肥，但是效果不佳。慢慢的，自己對于自己的身材和身邊的冷言冷語都已經麻木了，也就開始自暴自棄起來。在接下來的生活裏，自己也曾多次嘗試減肥，但是，都因沒有耐性，最終不了了之。大學畢了業，開始了工作，總想著工作的忙碌和壓力應該能讓自己瘦下去吧，但是···直到現在，我都還是沒有逃出肥胖的夢魘。今年聽說有高中、國中同學聚會，想著以前那些嘲笑我的人，總覺得自己不能讓自己以現在的狀態去見他們，所以，amo我下定決心一定要在兩個月之內瘦到99斤去（amo現在的體重是57KG）!!! 然后讓那些嘲笑我的人全都眼前一亮，讓他們知道丑小鴨也有變天鵝的一天!! 希望JMS多多監督，amo一定會努力減肥滴!! !!

張靚穎:面對緋聞無所謂別人怎麼說(圖)

2011-12-30T16:55:00.003-08:00

本書簡介：思想有疆界，娛樂沒有圈。娛樂時代，娛樂至死，我們在娛樂大旗下八卦著生活。新聞有底線，娛樂沒有圈。如今，什麼新聞都能炮制出來，真真假假，白白黑黑……娛樂無對錯，但媒體要有底線，記者要擔道義。人人有夢想，娛樂沒有圈。娛樂圈錢無老少。全民狂歡，全民選秀，無臺階，無門坎，今天你還默默無聞，明天說不定就風靡全中國……
　　
　　張靚穎
　　活動終于結束，我松了一口氣。
　　華誼兄弟音樂公司專門安排安排了張靚穎昨天下午作客本報。問題是，全省有關中國記者節的一個紀念大會同時在集團內舉行，人流車流大，再來個張靚穎，萬一有很多歌迷朋友也涌在門口，或是圍堵電梯什麼的，怎麼辦？
　　這種擔心不是沒有根據的，張靚穎在各地都有歌友會，她每到一地，都會有歌迷絲打著標語橫幅和照片，熱情地歡迎她。這次在南京，她先到一家電器公司做專輯的宣傳時，現場就是人山人海。
　　我們報紙和網站宣傳之后，很多人就開始來電話，要求到報社見見張靚穎，我們一一勸說。活動舉辦前一天傍晚，南京歌迷會一個負責人來電話，這是個關鍵的電話。她詢問是否可以來報社參加活動，我將報社這次活動的特殊安排對她解釋了，希望她們能在網路上與張靚穎交流。這位負責人答應了，但我還是擔心，歌迷會只是一個松散的組織，有歌迷自發來圍堵在報社樓下，影響了省裏的另一個很重要的會議，怎麼辦？
　　下午一點整，張靚穎如期來到本報，我與大樓的物業保全在樓下注意到，無歌迷圍觀，通道暢通，頓時讓我安下心來。
　　早有耳聞，張靚穎歌迷貭素很高，不管在哪裏都是秩序井然，并主動會在現場清理丟棄雜物，從不讓主辦單位感到麻煩。這一點，在狂熱的歌迷中不多見。追星不奇怪，也能理解，誰都有自己喜歡的偶像，但如果都能像張靚穎的歌迷這樣理智，這樣成熟，就是歌壇一大幸事了。
　　在本報，張靚穎作客網路直播室：
　　面對緋聞——
　　“我有準備，怎麼說呢，我覺得嘴巴長在別人身上，別人怎麼說，無所謂了，只要不是真的就好。當藝人，我也說過有被罵的時候，我現在坐在這裏做宣傳，要做的，就是目前要大家了解是什麼樣子，沒有太多的想法。差不多就是這個樣子。
　　面對成名——
　　“所以我說我比別人幸運了，把成名的時間再拉長，很多藝人都是經過很多年的努力，我們現在只是唱歌，拍拍MV，可能別人需要做更多的事情，讓大家看到自己。對比下來，以前我們不知道其他藝人是什麼工作模式，我們也會覺得為什麼藝人是這個樣子，但我們后來了解其他的藝人生活，你應該知足了。
　　面對炒作——
　　“我想告訴大家，專輯封面的語言或者是海報上的話對我來說就象宣傳稿一樣，一個吸引大家眼球標題而已，這些不是我的話，是作為公司的宣傳點，因為之前跟別人討論過這個問題，這種說法不屬于我，就像一張報紙上的新聞條目一樣，這個題目可以吸引你看內容，可能這個題目吸引你去聽歌一樣。
　　面對壓力——
　　“可能我不當歌手，歌手除了每天趕通告，跟以前生活習慣的差異，變化受不了，更重要是心裏上的壓力，我知道我們挺幸運了，現在我們承受的壓力相對很多藝人不算什麼，如果還要像他們的話，我覺得他們是相當能吃苦，我辦不到。
　　面對變化——
　　“之前有記者問我，你要是現在沒有唱歌你會做什麼？我說不知道，我也想過，但我真的不知道，我覺得做其他事都不如唱歌有信心，我對唱歌更有把握。我真正成為歌手以前，對于歌手的身份我也是沒有把握的，我的想法可能今天最多會想到明天的事，明天最多想到后天的事情，但不會想太久以后的事情。
　　我覺得大家不要對我期望太高，至于說唱歌我鐵定希望自己越唱越好，我不想之前大家給我這麼多的定義，會若我覺得有壓力，其實大家都了解我，我是一個計畫比變化大的人，也談不上有什麼太偉大的目標，我是希望在現多做自己開心、力所能及的事，慢慢的努力吧，至于說以后的事情，到了以后再說吧。
　　面對譚盾——
　　“在《夜宴》中是第一次和譚盾老師合作。我覺得是一個相當愉快的過程，一聽到大師大家就會覺得是一個頑固的人，說話和自我，但我見到以后完全是另外一種感覺，是一個相當隨和、就像是小孩一樣好玩的人。一到錄音時候，又相當的認真，我覺得這是非常讓我值得尊敬的方面，對工作很執著。
　　這次與鐘麗緹見面只有十分鐘。
　　她的日程安排得太緊。前面要接客群多媒體集體采訪，下來要出席“瑪花纖體”新店的開業。
　　鐘麗緹在很緊的時間內，擠出十分鐘，在她下榻的金陵飯店2401套房內，與我單獨會面。為此也要感謝中國區經理陳敏小姐和江蘇銀都公司在行程上的調整。
　　在去鐘麗緹房間的路上，收到同事張漪的簡訊：鐘真性感！
　　鐵定很性感。簡訊讓我想起不久前看的鐘麗緹的影片《晚娘》，在片中，她的洗澡及她讓少爺為她按摩的特寫，歷歷在目——畢竟是若干次被評為亞洲最性感女人的演員。
　　在《晚娘》片景的陪伴中，我進了鐘麗緹的套間。除了幾位助理和陳敏，不見鐘麗緹。“她在裏間化妝一下，一會兒出來見你。”喔，尊重客人，是她的習慣。
　　果然，依然美麗和優雅的鐘麗緹來到我的面前，米，高佻，性感短裙，齊眉流海，主動伸手相握，熱情有加。
　　鐘麗緹詢問了本報的娛樂資訊情況，我詢問了她近來事業上的計畫，她始終微笑著，只有在我提到她的《晚娘》時，她突然大笑起來：喔——哈——，你看到有我睡覺的鏡頭麼？說這話時，她還孩子似地用雙手放在右耳邊，做睡覺狀。
　　我也笑了，回答她有看到，還很多很多，很暴露的。她立即對我認真地說：我們拍片時是很認真的，沒有看片子時那樣感覺。
　　什麼樣的感覺？相信看過片子的人都有差不多的感覺。情色，暴露。
　　不過，鐘麗緹的在片中的表演是令人折服的，畢竟有著豐富的生活閱歷。
　　助理看我語速較快，急忙打斷我，希望我說得慢點，她說鐘麗緹的國語不是太好，你說慢點，她就能全聽懂，也能夠交流。其實我知道，鐘麗緹雖出生在加拿大蒙特利爾，但她會說法語英語粵語國語，只是沒想到她的國語這麼糟，說快一點就不行。對了，她還會越南語，因為她是個中越混血兒。
　　我們的話題較多的落在性感二字上，鐘麗緹告訴我：別人說她怎麼怎麼性感，身材如何的好，她自己卻認為性感主要出之內心，來之信心。她覺得這才是她的優勢，她的長處。
　　這番話有點虛，要做到是不太容易的。
　　但有這樣一番話，我記住了：性感是由內心釋放出來的，想做是做不起來的，而情色與之相反，情色大多是刻意做出來的。
　　在我倆合影時，鐘麗緹突然對我說：你的身材也是很好啊。弄得我這老臉竟也紅了一下。
　　性感和情色本是一對孿生兄弟，經鐘麗緹這麼一區分，想來還是有點道理的。

小腿粗什麼瘦腿方法好

2011-12-30T16:55:00.001-08:00

小腿粗什麼瘦腿方法好？這是每一位腿粗的都很的瘦腿話題，大象粗腿，是每一位女生都不想看到的結果，腿粗不僅影響身體形態，而且很多的美麗襯衫都不能穿，看到別人穿美美的襯衫，自己就只有艷羨嫉妒恨的份兒了，不要著急，下面就來為大家介紹瘦小腿的方法。
　　小腿粗什麼瘦腿方法？我院吸脂專家介紹說，吸脂瘦小腿是現在如何瘦小腿最快最有效的方法，目前有很多朋友都開始選擇這種方法進行瘦小腿，所以關于吸脂瘦小腿的方法，我們要有所了解，由于小腿部位的皮膚較薄，因此運用細管進行細致的吸入。一般在進行全身麻醉或脊髓麻醉的情況下，大約須要兩個小時左右的時間。
　　使用吸脂瘦小腿的方法比起運動、節食、藥物減肥等減肥方法都有效。它能使脂肪細胞數目明顯減少，整形專家教授告訴我們：吸脂瘦小腿可以消除堆積在皮下的多余脂肪，但如果沒有及時改變不正確的飲食或生活作息，脂肪依然可能再次堆積。所以，想要擁有窈窕健康的身材，一定要養成少吃、多做運動的習慣。維持良好的生活習慣才是維持曼妙身材的根本保證。
　　小腿粗什麼瘦腿方法好？看完以我院吸脂專家的介紹后，您現在已經了解了吧，所以，想要瘦腿的效果好，還不會反彈，最佳的選擇就是吸脂瘦腿。最后專家提醒大家：吸脂瘦小腿一定要到正規我院進行，以保證手術的效果及安全性。
　　“
　　您還在羨慕別人漂亮的容顏嗎？我院是一所權威的整形機構，已經幫助好多人重獲自信，以上就是專家對"小腿粗什麼瘦腿方法好"做的簡要介紹，祝您變得更自信！

秋冬有效瘦小腿的方法有什麼

2011-12-29T16:55:00.011-08:00

現在天氣越來越暖了，人們脫下了厚厚的襯衫，發現自己的肥肉又多了一圈，那麼秋冬有效瘦小腿的方法是什麼呢?實在是秋冬減肥是有很多的優勢的，細胞處于張開狀態，秋冬有效瘦小腿的方法是什麼呢?很多的女性問道這樣的問題，基地專家介紹一下相信對您是有幫助的。秋冬有效瘦小腿的方法的知識介紹。
　　專家介紹：秋冬有效瘦小腿的方法
　　方法一：腿部推拿法
　　天天除了堅持用溫水泡腳以外，日常再多做壓腿和拉伸運動，并推拿腳掌至膝關節處，能達到血液暢通，增加肌膚彈性，使雙腿看起來更健美，不妨看看"推拿瘦小腿法"。
　　方法二：上下樓梯法
　　秋冬有效瘦小腿的方法呢?上下樓梯能使瘦腿效果更佳。爬樓梯時盡量使腳尖先著地，讓腿部承擔氣力，有助于加速脂肪燃燒。秋冬有效瘦小腿的方法有什麼呢?長期堅持能消除腿部和臀部的贅肉。瘦腿美腿計畫(影片)!秋冬有效瘦小腿的方法有什麼呢?
　　方法三：快步行走法
　　咨詢秋冬有效瘦小腿的方法的女性您要注意了，天天盡量給雙腿走路的機會，多走路能改善腿部線條，由美的雙腿是走出來的!如上放工的途中，盡量少坐兩站車，步行一段路能使體內血液迴圈暢通，走路應先腳跟落地，抬頭挺胸，腹部稍內收，每分鐘大約要走60-80米。一般走出毛毛汗為宜。這樣能消耗更多的卡路裏。
　　方法四：飲食少鹽法
　　要想快速瘦小腿還需改變飲食習慣，幸免糖份和油份過高的食品，少吃鹽，飲食以平常為主。平時多吃一些含鉀較多的食品，如杏仁、花生、番茄、香蕉、薯仔、西芹等。有助于排出體內過多的鹽分，消除腿部腫脹問題。
　　方法五：拍打瘦腿法
　　早晚也可以邊做事邊做腿部運動：如單腿伸直，將腳尖往返繃伸,這樣左右交替反復運動，也可雙腳輪流抬高成直角，再用拳頭拍打小腿，每邊各拍打5分鐘。長期堅持會使小腿肚變瘦，線條更優美。對秋冬有效瘦小腿的方法了解了嗎?
　　方法六：辦公瘦腿法
　　運用休息時將雙腿抬高，有助于腿部血液回流。工作時維持坐姿端正，還可以邊抖動雙腿邊工作。也可以坐在椅子上，將雙腿伸直與地面維持一定間隔，將腳尖伸直，維持大約5秒鐘。再把腳面向上呈90度，使腳后跟和小腿肚的筋得到伸展，仍然維持5秒鐘。辦公一族粗腿MM瘦腿絕技!
　　吸脂瘦小腿的方法：
　　A.瘦小腿技術要求具有精湛的技術該部位僅有淺層脂肪，結構致密，掐持試驗不易推想其厚度，抽吸困難，操瘦小腿手術作者必需具有豐富的臨床經驗和精湛的技術，才能取得滿足的瘦小腿手術后效果;應幸免跟腱、隱靜脈、脛后動脈和神經的損傷。
　　B.環面抽吸皮膚要平整光滑，在腓腸肌開始變細處即小腿的中端，可采納弧形抽吸針管，垂直或傾斜于小腿的長軸，抽吸針管人路在脛骨旁，抽吸內外兩側的皮下脂肪，內側可略多抽吸，外側則輕度抽吸，以形成較為自然的瘦小腿形態。
　　C.瘦小腿手術后水腫較其他部位重，持續長，瘦小腿手術后應立即用彈力帶丈加壓包扎，抬高雙足，吸脂手術后第1天開始行走，可進行小腿推拿，以促進水腫的吸取;瘦小腿手術后3-6周應持續穿著高彈力襪，以達到壓迫塑形的作用;瘦小腿手術后常有凹凸不平。

蘋果吃減肥咀嚼片好吃瘦得快,安全健康減肥

2011-12-29T16:55:00.009-08:00

隨著社會不斷發展物質水準也隨著水漲船高，由于攝入過多高熱量食物胖子越來越多，在這個以瘦為美的時代減肥也就成為了最熱門的話題。很多人為了能夠擁有更好身材加入到了減肥大軍之中，科學的減肥方法才是最好的選擇，否則以犧牲健康獲得更好的身材是得不償失的，蘋果吃減肥咀嚼片（www.pgjjp.com）是精選純天然華盛頓州青蘋果，科學配比紫蘇油、火麻仁、郁李仁、低聚糖、左旋肉堿等原料采用美國現代生物活性技術低溫萃取而成精制而成的減肥保健品。蘋果吃減肥咀嚼片除了富含人體必須的多種氨基酸、維生素和微量元素外獨有BURNNER燃脂因子，服用后快速分解脂肪、補充皮膚膠原蛋白、強化皮膚彈性和韌性，減肥瘦身的同時啟動美容護膚的效果，經驗證蘋果吃減肥咀嚼片安全、高效、沒有副作用。
　　少食多餐是健康的減肥瘦身飲食習慣。每天多吃幾次就能吃得很少，既不會吃撐也不會餓著還能有效控制血糖，自然而然也就起到了減少熱量攝入的功效了。水是生命的源泉，人體的所有生命活動都離不開水的參與，水是新陳代謝必不可少的物質，每天補充充足的水分除了促進新陳代謝外還可以幫助我們排放身體內垃圾。日常多吃一些具有減肥瘦身效果的水果能起到很好的減肥瘦身效果，尤其多吃蘋果，蘋果有智慧果、記憶果的美稱。蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等營養素物質，蘋果減肥瘦身法是一種非常有效的減肥瘦身方法。蘋果吃減肥咀嚼片是采用優質蘋果精制而成的減肥瘦身保健品。
　　三天蘋果減肥法的減肥方法廣為流傳，但是能堅持下來的人卻很少。研究發現蘋果之所以能減肥是因為含有的多肽蘋果酸脂，多肽蘋果酸脂具有很強的溶解脂肪能力，但是由于普通的蘋果中果酸脂含量很少瘦身效果不明顯，靚點蘋果醋減肥咀嚼片高倍提取濃縮蘋果酸脂減肥瘦身效果自然顯著。蘋果醋減肥咀嚼片中除了含有被譽為脂肪克星的多肽蘋果酸脂外還含有非常安全的左旋肉堿，左旋肉堿被譽為脂肪搬運工，具有促進脂肪轉化、降低體重等多種減肥瘦身效果。
　　蘋果醋減肥咀嚼片（www.pgjjp.com）的有效成分提取自美國華盛頓洲天然青蘋果，服用蘋果吃減肥咀嚼片減肥瘦身就像在吃蘋果一樣酸酸甜甜，絕對沒有其它減肥產品造成的腹瀉、頭暈等不良反應，蘋果吃減肥咀嚼片不依靠脫水減肥，不會出現皺紋、松弛等肌膚問題，蘋果醋減肥咀嚼片還含有13種人體必須的維生素是備受專家推崇的健康減肥食品。

五個瘦手臂的最快方法讓你輕松告別蝴蝶袖

2011-12-29T16:55:00.007-08:00

導讀：難看的蝴蝶袖給女生們帶來許多煩惱，怎樣才能瘦手臂呢？試試下面這五個瘦手臂的最快方法吧，你只需堅持做這幾個簡單的動作，就能輕松鍛煉手臂肌肉，消滅手臂上的贅肉，讓手臂還原纖細緊致的完美狀態。
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　　瘦手臂運動一：
　　1、身體自然站立，兩腳分開，與肩同寬，雙手向前伸直，手掌向前。
　　2、雙手上下交換交叉，手臂不能下垂。
　　3、重復動作30次。
　　>>
　　瘦手臂運動二：
　　1、像做伏地挺身一樣用手支撐著身體，但是膝蓋要著地。
　　2、雙手與肩同寬，手臂伸直，慢慢一邊數到5，一邊手肘向下彎曲。
　　3、到最低點的時候停止2秒，但是身體不能碰到地面。然后慢慢伸直手臂，重復動作10次。

吸脂減肥方法的基本常識

2011-12-29T16:55:00.005-08:00

一個美麗的身形輪廊一般都得靠腿部的襯托，如果你有肥壯的缺陷怎麼解決呢？專家有介紹。
　　的出現，讓肥胖者看到了希望，它是目前最流行的一種體形雕塑的減肥方法，吸脂減肥方法是不易反彈的，所以得到人們的信賴，是塑造體形的好方法。
　　經過腰腹抽脂我們可以永久性的達到減肥塑身的效果腰腹抽脂減肥不反彈的優點讓人倍加青睞。用腰腹抽脂的方法來解決腰腹部的脂肪堆積是一種效果較為確切的方法。
　　人體的肥胖程度是由脂肪細胞數目的多少和體積大小來決定的。人體的脂肪細胞在成年以后數目會維持恒定，而肥胖是由于脂肪細胞體積的增大而引起的。一般的減肥方法只是減小了脂肪細胞的體積，所以輕易反彈，吸脂減肥是將脂肪細胞吸出而減少細胞的數目。大量脂肪細胞減少，人體存儲油脂的能力大大隆低，剩余的脂肪細胞體積再增大，局部的肥胖也會很有限，所以復發的機會很小。
　　懸著的心放下來了吧？了解了之后是不是想去試試呢？
　　經過后天的雕琢是可以讓我們更加美麗自信的，人人喜歡美的事物，追求美的模式也有很多種，但最重要的是—“做完美自己，自信的我”！

天天1分鐘幫你快速瘦大腿

2011-12-29T16:55:00.003-08:00

一個美麗的身形輪廊一般都得靠腿部的襯托，如果你有肥壯的缺陷怎麼解決呢？專家有介紹。
　　相信了解過吸脂術的人們，一定是有聽過這樣的吸脂減肥方法的，就是負壓吸脂術。負壓吸脂術是一種套用了負壓抽吸脂肪的原理，運用一種金屬吸管經過皮膚小切口插入皮下，一邊刮一邊吸，將局部堆積的脂肪吸出，以達到改善體形的一種方法。此方法痛苦小、安全可靠，效果明顯，吹糠見米等優點。負壓吸脂術都有什麼樣的適應癥呢?專家如是說。
　　找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要用力，輕輕拍打大腿內側，如有軟綿綿的振動現象，那麼就證實你須要做以下的運動了。
　　近年來因抽脂所發生的意外病例，往往是醫生經驗不足或過渡強調巨量抽脂所造成。由于目前美容場魚目混珠，不少沒有正式資格的診所和醫院甚至美容院都涉足這一項目，危害了顧客的健康安全。
　　雕琢唯美整個身形輪廊，放心的微笑吧！
　　美麗與健康是現代人越來越看重的，也是我們所追求的！我們真心的希望您擁有健康體魄的同時，也有美麗燦爛的好心情！

低卡“超級飽”地瓜減肥餐幫你順暢排宿便

2011-12-29T16:55:00.001-08:00

便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助于治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路裏還能讓你更有飽足感，輕松告別小腹婆的稱號！
　　一、地瓜濃湯
　　
低卡“超飽”地瓜減肥餐
　　材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙
　　做法：
　　地瓜洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗凈切成小朵狀備用。
　　將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥續煮30秒后關火。將太白粉加20c.c。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。
　　食材瘦身小常識：
　　地瓜含豐富的β-胡蘿卜素及氨基酸，可提高人體抗氧化效果。
　　白花椰菜含鉻，可穩定血糖，也含有高抗氧化物質維生素C及硒可提高人體抗氧化效果，同時因含水量高，熱量低，食用易有飽足感。與地瓜泥搭配一起食用，不僅增加飽足感，還具有養顏美容功效喔！
　　二、寒天地瓜雞肉飯
　　
低卡“超飽”地瓜減肥餐
　　材料：雞腿半只、地瓜50g、洋菜絲5g、紅蘿卜10g、青豆10g、玉米10g、火腿10g、糙米20g、白米40g、小米10g、開水60c.c。
　　調味料：鹽少許、黑胡椒少許、橄欖油1-2滴
　　做法：
　　將雞腿洗凈去皮去骨切成塊狀；地瓜去皮切成塊狀；紅蘿卜去皮切成丁狀；火腿切成丁狀；備用。
　　將糙米、白米、小米洗凈置入鐵碗中，加水60c.c.。洋菜絲泡水變軟后，擠干水分放在白米上。將雞腿快、地瓜、紅蘿卜丁、青豆、玉米、火腿丁陸續加入鐵碗中。加少許鹽、黑胡椒調味，最后加1-2滴橄欖油，放入電鍋，加底鍋水蒸熟即可。
　　食材瘦身小常識：
　　地瓜為堿性食品，含豐富纖維質，不僅能增加飽足感，更能促進腸胃道蠕動，促進糞便。糙米也含豐富纖維質，幫助排便，預防便秘。洋菜為低熱量且高膳食纖維食物，也能增加飽足感。
　　三、雞絲地瓜蒸蛋
　　
低卡“超飽”地瓜減肥餐
　　材料：雞腿肉30g、地瓜20g、毛豆10g、雞蛋1個、開水60c.c。
　　調味料：鹽少許、胡椒粉少許
　　做法：
　　雞腿洗凈去皮去骨切成絲，地瓜洗凈去皮切成絲，毛豆洗凈；備用。
　　蛋打在碗中，微大散后，加入雞絲、地瓜絲、毛豆后，加入開水調勻后再加入鹽、胡椒粉調味。置入電鍋中，加底鍋蒸熟即可。
　　食材瘦身小常識：
　　地瓜含有膠原及粘液多醣類物質，可預防動脈血管硬化及保持血管彈性，保護血管功效。將地瓜和雞肉、雞蛋一起做成蒸蛋，不但營養美味，還能兼顧養顏美容！
　　四、地瓜燕麥奶
　　
低卡“超飽”地瓜減肥餐
　　材料：地瓜50g、燕麥片、低脂牛奶200c.c。
　　調味料：砂糖1小匙(依個人口味增加)
　　做法：
　　地瓜洗凈去皮切成塊狀，燕麥片泡水10分鐘后，和地瓜一起置入電鍋中蒸熟，備用。
　　將蒸熟的地瓜、燕麥片及低脂牛奶、砂糖置入果汁機中打勻即可。
　　食材瘦身小常識：
　　燕麥片含有豐富纖維質。其中可溶性膳食纖維β-葡聚糖(β-glucan)為長鏈葡萄糖分子，可降膽固醇，減少心血管疾病與中風的發生。與同時具高纖維質的地瓜一起食用，不僅口感佳，更能增加飽足感，促進排便，幫助減重呢！

吸脂瘦小腿牢記留意事項

2011-12-28T16:58:00.011-08:00

小腿粗怎麼辦呢?選擇安全快速的吸脂瘦小腿的方法是非常不錯的方法，然而越來越多的女士開始選擇這個有效瘦小腿，但是，在瘦小腿的過程中，只有關注相關留意事項才能更安全。
　　吸脂瘦小腿，展現迷人腿部曲線!
　　專家指出，小腿粗一般有兩種情況，一是小腿皮下脂肪多，繃緊小腿肌肉時，可以捏起很厚的皮膚和皮下脂肪，這種情況適合小腿吸脂術。另外一種是由于小腿肌肉發達，皮下脂肪未幾，繃緊小腿肌肉時，只能捏起很薄的皮膚和皮下脂肪，這種情況不適合小腿吸脂術。
　　吸脂瘦小腿留意事項要牢記
　　1、小腿與踝部僅有淺層脂肪，結構致密，提捏實驗不易推斷其厚度，抽吸困難。
　　2、應幸免跟腱，隱靜脈的神經損傷。
　　3、應環面抽吸，皮膚要求平坦光滑，要顯示徘常肌下端形態。
　　4、吸脂瘦小腿手術結束以后水腫較其他部位重，時間持續長，手術結束以后應該馬上用強力帶加壓包扎，抬高雙足，手術結束以后第一天開始行走，可對小腿進行推拿，以促進水腫的汲取。
　　5、手術結束以后常有凹凸不平，一般僅能用手觸到，但肉眼不易看到，半年后可減少。
　　6、小腿與踝部吸脂，手術結束以后滿意率較其他部位底，其原因一是患者的期望值較高。第二點就是吸脂手術結束以后效果與其他部位效果相比不顯著。三是手術結束以后并發癥多而持久。
　　對于手術的了解現在你應該知道和熟悉的更多了。實在手術的環節和醫院機構的實力當然是非常之重要的，但還有一點必須留意的。那就是手術后的術后護理工作。一個良好優異的護理工作可以更好的給手術帶來接近完美的術后效果。這也是大家都希望看到的。

瘦腿打底褲+潮靴瘦腿vs纖體

2011-12-28T16:58:00.009-08:00

歐美個性街潮膝蓋骷髏拼貼彈力修身打底褲
　　定制面料，手感柔軟，回彈性好。抗皺，不會起球，不會縮水，更難得的是親膚感非常出色，上身很舒適，有一定的保暖效果。打底褲尤為重要的一點是穿著舒適度，本款材質略厚，保暖效果出色，很適合秋冬季節，腰部加有橡筋，無束縛感。上身絕對的有范兒，瘦腿效果很明顯。同時非常的百搭，無論怎麼搭配都會相當出挑。本款舒適度極高，強烈推薦的說，建議人手一條。
　　
　　膝蓋皮質拼接橫紋車線裝飾彈力修身打底褲
　　酷感潮味膝蓋皮質拼接橫紋車線裝飾彈力修身打底褲，不同于絲襪，保留那份性感也不失個性跟潮流感覺。讓這個冬日的自己顯得不一樣。魅惑感極強的一款個性打底褲，打造又時尚又復古，更帶著神秘迷幻魅惑的可愛性感氣息。上身效果超棒。不會太過over，又非常得顯質感。搭配各式純色長款T恤、毛衣，外搭針織開衫，優雅又充滿女人味。搭配各式裙裝也非常復古。

減肥!為了吃不飽飯的人們

2011-12-28T16:58:00.007-08:00

當內馬爾在日本世俱杯轟出世界波（詳見A30版），在德國漢堡，接近內馬爾兩倍體重的前輩羅納爾多也進球了。在一場為陷入糧食危機的非洲人民募捐的慈善賽中，“羅納爾多和齊達內朋友隊”以5∶4戰勝漢堡明星隊。羅納爾多打進一球，全場球迷興奮不已。
　　這場慈善賽可謂高朋滿座，羅納爾多、齊達內、菲戈、哈吉、戴維斯、內德維德、耶羅等退役球星，以及德羅巴等現役球星均出場獻藝。科裏納、邁耶兩位歐洲名哨先后出場執法。明星隊教練組的構成也非常特別，“銀狐”裏皮、“神奇教練”米盧，外加網球明星貝克爾。
　　從影片集錦中不難發現，除了羅納爾多，其他退役球星體型均保持良好，除了速度，他們踢球的樣子看上去與球員時代沒什麼兩樣。業已從政的羅納爾多無疑是全場焦點。上半時第27分鐘，“步態優雅”的他接德羅巴回敲，禁區內低射得手。
　　以足球的名義行善，羅納爾多和齊達內已堅持多年。作為聯合國開發計畫署的親善大使，二人以個人號召力組建“朋友隊”出賽募捐，這已經是第9次。

怎樣正當飲食減肥?要簡略的

2011-12-28T16:58:00.005-08:00

你沒關系試滅每頓飯少吃點，原來吃一碗飯，你能夠吃四分之三，然后遲上起來喝一杯涼開水，少吃脂肪高的食品，盡量多吃些水果類的。我原來130多斤現正在就是用那樣的模式1個多月就減了6.7斤，那樣的減肥沒無什麼不適感，也就是調理飲食，但不克不及吃的太少，
　　你沒關系試滅每頓飯少吃點，原來吃一碗飯，你能夠吃四分之三，然后遲上起來喝一杯涼開水，少吃脂肪高的食品，盡量多吃些水果類的。我原來130多斤現正在就是用那樣的模式1個多月就減了6.7斤，那樣的減肥沒無什麼不適感，也就是調理飲食，但不克不及吃的太少，天天還要維持3頓飯，否則胃就會生病了。但是遲上起來練習一下對身體也有好處，如果靠練習減肥一個是很累，另外效果也不明顯。你能夠試試我那類模式。
　　天天2-3升水----加快血液迴圈和新陳代謝，排除體內毒素，對減肥很有好處。每周急走法-----每個周抽三次進行100米/分的急走，每次快步走20分鐘，注意：走時收起小腹，起到減腹的做用。走時腳要求做到腳跟，腳掌，腳尖順次落地。每步間隔70-80厘米。對峙下來一個月該當能夠減10斤。（個人看法，僅供參考）
　　http://health.sohu/70/34/harticle.shtml慢跑減肥法[日期：2006-11-08]來源：做者：[字型：大外小]減肥模式不過乎飲食舉動改觀、活動、藥物或手術醫亂，而逛泳也是一類有效的活動減肥法喔！進行慢跑之前及終了之后，都要充分地做好全身的抓緊活動，活動肢體關節。剛開始進行慢跑時可能感到心凈不太舒適，能夠用跑一段時間、步行一段時間的模式，等到心凈順當后再跑，曲到反復跑到身上出汗為行。持續一段時間后對慢跑就會逐步順當，步行的次數會慢慢減少，曲到徹底以慢跑為從，那時候慢跑的間隔會逐步增加。以三天為一個鍛練單位，每三天可延長約200公尺的慢跑間隔，如此不久無可能跑出2000公尺的路程。跑步速率當適合自己感想，以不疲憊的最佳速率對峙跑下去，天天當慢跑20至40分鐘左左。如此對峙，一定時間后一定能夠到達減肥效果。注意事項：慢跑歷程外當以自然而無節拍的模式進行呼吸，開始的時候以鼻吸口呼，逐步過渡到鼻口同時呼吸，盡量維持呼吸充分順暢，使全身得到充分的氣體交換。慢跑歷程外不使用腳尖式跑步，以免產生腳跟痛楚傷心，該當先用前腳掌輕松滅地，以后逐步過渡到全腳滅地，負氣力得以緩沖。為了擴大肺宇量，慢跑歷程外能夠使用腹式呼吸，吸氣時腹部崛起，呼氣時腹部凹陷，呼氣及吸氣時間之比例，最好是呼長及吸短，同時思想集外正在呼吸上。慢跑后用熱水洗浴，嚴禁用冷水。飲水及進餐該當等到心率規復到正常狀態時才能夠為之。初鍛練者要嚴厲操控活動量，以不出現局部痛楚傷心為原則。若無肢體痛楚傷心，當覓出緣由，糾反不正確的跑步姿態，幸免進展成為慢性勞損。如果出現痛楚傷心加沉等狀況，當立即減少活動量或臨時停行鍛練，等到痛楚傷心緩解后再繼績鍛練。對付外老年人肥胖者，正在跑步時能夠采全身肌肉及皮下組織抖動，如此能夠低落血壓，消除肌肉緊馳及疲憊，到達全身減肥效果。
　　最簡略的減肥模式微笑（細致：最簡略的減肥模式微笑）微笑10分鐘就可減肥美國鉆研職員發現，10分到15分鐘的慶幸微笑，能夠“燃燒”掉人體內相當于一塊大朱古力所含的熱量。為進行此項鉆研，美國范德比爾特大學的鉆研職員將90名自愿者安排正在一個特制的房間裏，那個房間能夠檢測出人們消耗的氧宇量和呼吸排放出的二氧化碳量。那是丈量人體能量消耗狀況的最好辦法之一。鉆研職員要求自愿者們不要說話，也不要走動，只能立正在椅女上看電視。范德比爾特大學鉆研員馬切伊·布舒斯基說：“最初給自愿者們看一些格外無聊的風景片。正在此時期，咱們丈量了他們正在休息狀態下的新陳代謝率。”今后，鉆研職員給他們播放了5段笑劇片斷，每段持續約10分鐘。笑劇片使自愿者大笑不行。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態等，并取休息狀態下的資料進行比較。成果發現，他們正在大笑狀態下比威嚴狀態下多消耗了20%的熱量。鉆研職員計算，如果天天慶幸微笑10分到15分鐘，能夠消耗50千卡的熱量。那象征滅每年就能夠減肥2公斤。
　　您想減肥嗎？您能否感想自己太胖，所以經常讓自己處正在半饑餓狀態下？只要無新的減肥模式、減肥藥你都會照單全收嗎？那裏無一份針對各種減肥模式的利弊綜合，反正在減肥的您或剛要減肥的您能夠來那參考參考。利弊綜合如下：（減肥藥篇）1．安非他命：本理：操控下視丘「攝食外樞」，使食欲低落，減少進食量。影響：長期或大量服用會上癮，產生掉眠、便秘、視幻覺、聽幻覺等癥狀。副做用包括：話多、緊馳、情緒沖動、難怒、少數人還會無自殺、暴力傾向。一旦養成對藥物的依靠性，停藥后會無揚郁景象出現。2．利尿劑：本理：由于脫水使體沉臨時降落。影響：不是減少脂肪，停行服用體沉即回升。副做用無：嘔吐、暈眩、血壓降落，引發糖尿病粉碎腎工效，致使會無生命損害。3．甲狀腺素荷爾蒙：本理：促進新陳代謝，使熱消耗增加。影響：可能引發心凈迴圈體系及其他疾病。4．膨縮劑：本理：藉著攝取大量不克不及被人體疇素消化吸取的炊事纖維，由於它吸水性高容難使胃腸無飽縮感而減少進食量。對原來食欲極佳，又好吃高糖高油點心，或進食速率過快者有效。影響：大量攝取會影響礦物量鈣、鐵、鋅等吸取及均衡。5．瀉藥：本理：間歇的產生腹瀉，并使胃?減少，食欲減退。影響：經常服用會產生血虛及腸胃疾病。停行服用則體沉會回升。（外科手術篇）1．胃部切除法：本理：將胃容積縮小15~30％，藉減少胃的容積，低落食品攝取。影響：手術后影響消化道的正常消化及吸取工效。2．局部切除皮下脂肪：本理：用手術割除（或吸出）腹部、臀部部份過多的脂肪。影響：手術后會再度發胖。3．小腸回路法本理：截短小腸，由空腸的斷端和回腸的側邊一致或空腸及回腸斷端一致術兩類，果此可減少營養素的吸取。影響：可能無膽結石、尿道結石、關節炎、外毒、肝工效不良、禿發、血虛等不良影響。（飲食法篇）1．減肥茶（減肥糖）：本理：食欲降落，飲食量減少。影響：引起營養不良、衰弱，不平用時食欲規復，體沉上升。2．食用肥肉：本理：影響食欲。影響：難營養不良，構成腹瀉脫水，血膽固醇上升。3．高蛋白飲食：本理：耐餓、增加代謝速率。影響：心凈病、高血壓者不適合。會增加肝凈代謝負擔，可能影響腎凈性能。長期采納可能構成骨量疏松、抽筋等征象。4．饑餓法（空腹法）：本理：消耗身體蛋白量及脂肪。影響：構成體氮負均衡，水及電解量大量流掉。5．偏食：本理：偏沉吃某些食品，量未幾，營養不屈衡。影響：影響正常代謝工效，會構成營養不良、脫發、忘卻、注意力不集外、皮膚松弛等。（其他）1．三溫馨、鹽液繃帶、低電女蒸氣：本理：身體臨時得到一部分水份。影響：喝水又會規復體沉了。2．針灸、指壓：本理：低落食欲。影響：不克不及長期。一旦停行針灸或指壓，食欲規復，體沉仍會上升。3．減肥褲、束腰帶：本理：不費力。影響：有效，如何減肥最快最有效脂肪不會憑空消掉。4．推脂物理丁器：本理：不費力。影響：有效，脂肪不會憑空消掉。蜂蜜減肥2005-4-23戴自：雅寇減肥網蜂蜜是一類自然的營養品，它蘊含能夠燃燒人體能量的劣秀糖分、維生素以及礦物量等。正在一日三餐外，只要加入一些蜂蜜，就能夠幸免脂肪正在人體外儲藏積存下來。
　　蜂蜜具無劣秀的殺菌效果取解毒效果，它無幫于把體內儲藏積存下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝工效得到改善，使得那些由于不克不及很好地消耗而正在體內儲藏積存下來的多缺脂肪做為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液外，就會釀成能量，很快地消除疲憊。由于血糖值的上升，空腹感也說消掉了。
　　如何用蜂蜜減肥呢？如果你想試試，能夠按下列模式去做。
　　遲飯以前能夠正在喝水時加入蜂蜜，午餐取晚餐時則吃少量的粥。正凡人正在吃蜂蜜兩天后就感想到身體輕松，臉色興奮。五天以后能夠吃面條等容難消化的東西，然后慢慢恢回復復興來的飲食。
　　采納那樣的減肥模式，很多人正在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感想也能夠消除。
　　不過，蜂蜜減肥也無注意事項。由于水份有害于人體的新陳代謝，果此，咱們該當經常喝水。但該當操控含無咖啡果取鞣酸的飲料和酒類，以免對內凈產生刺激，噴鼻香煙也該當禁行。
　　蜂蜜能夠消除人體內的垃圾，使人體恢回復復興來的新陳代謝工效，它實正在是價廉物美的減肥食品。注：以上是常見的蜂蜜減肥法，但那類減肥模式正在營養均衡方面很短缺，很容難反彈，且不利康健，咱們提議蜂蜜減肥只要正在清晨起床時喝一杯淡蜂蜜水，或正在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜減肥主要的工效是正在改善便秘取均衡血糖，蜂蜜減肥對果便秘而引起肥胖的人格外有效。飲食減肥法2005-4-23戴自：雅寇減肥網飲食減肥法是經過均衡營養飲食的減肥模式：次要是經過選用康健、營養的低熱量食品，養成康健的飲食習慣。那是受害末身的辦法。減肥是生活習慣改觀的歷程，只有改觀了生活習慣才能減肥。減肥沒無掉敗，只有丟棄。天天定時定量吃好三餐！！！(減肥嚴禁受餓）不吃夜宵取西式快餐。天天喝至多2升水（1熱水瓶或10杯）。天天吃一個蘋果取400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是無毒素的，其它越生越好）。幸免吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃即是6個蛋白的熱量）、植物油、高脂肪高熱量食品。蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少，營養又好。湯實在沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。延上進食時間可低落食欲，（胃飽后把飽的訊息傳到大腦需15分鐘）用餐順序該當先蔬菜，再糧食加蔬菜，最初肉類，那類順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食取肉類。不吃含高脂、高鹽或高糖的零食。如：瓜女、果仁、果凍、蜜餞（那是水果舍去維生素取水分后，留下糖取渣的垃圾食品）。豬肉的脂肪含量高，含無能夠快捷長肉的激素，盡量少吃可取舍羊肉、兔肉、貝類等。少吃肉后最好天天吃些豆制品，還要吃魚，用于填補鈣取蛋白量，正水魚比淡水魚好，帶魚很好，全部是野生的，淡水魚外草魚是很少吃飼料的。瑕珈減肥2005-4-23戴自：雅寇減肥網瑕珈減肥傳播鼓吹效果：藉由做瑕珈，能修飾身材曲線，長期練習可瘦身，并適度調解體型。博家的話：瑕珈是一個正在家就能夠做、毋需格外器材的活動。以活動減肥的觀點而言，若你減肥心切，急著想見到體沉計上的數位減少，倒不如取舍較激烈的無氧活動來燃燒脂肪。不過，不要看瑕珈的活動動做緩慢，當操縱丹田進行腹部深呼吸，使體內供氧量充腳時，再藉瑕珈各種分歧的姿態，能充份緊鎖身體的肌肉取韌帶，正在練習筋骨的嬌嫩度上無相當好的效高果。格外是緊鎖脊椎的動做，以刺激自律神經，促進新陳代謝，做完一堂課后氣喘噓噓、全身汗流浹背。別的，瑕珈減肥效果比不上無氧活動立即而明顯，但長期持續地練瑕珈，能修飾全身曲線均勻的線條，等你練習一段時間后就會發現腰腹部位，穿襯衫時明顯變得寬松，體態也更均勻。珈鍛練林敏談瑕珈減肥主持人：我感想瑕珈更多的是正在養性養神那方面，能否對減肥實的無效果？林敏：注定是無效果。從瑕珈的角度來看減肥不是那麼純真的一方面，無人感想自己很肥很胖是由于自己吃得很多，實在吃得多少并不是決定你肥胖的緣由，瑕珈分為精力上的等很多緣由，格外女性當精力狀態欠好，生理狀態欠好的時候，她就會心亂如麻，往往正在那個時候吃大量的食品下去，而且是垃圾食品。還無一點就是一樣平常平凡的習慣欠好，你看無人到健身房練習，她只是練習手臂、腹部和腿部，她沒無想到一樣平常平凡的生活外略微注意一下可能就不具無肥胖的問題。比如說立的模式，坐立的模式和一樣平常平凡工做的狀態。比如你打字，你的立姿是什麼樣女的，或者你走路是什麼樣女的，你收腹挺胸就紛歧樣了。瑕珈是推廣一類康健自然的生活模式。網朋：瑕珈對局部減肥無用嗎？主持人：大家比較的是自己的肚女比較大，自己的大腿格外粗，那兩個部位比較重要。林敏：大腿和腹部是簡直每一個女性都關切的地方。還是要回到剛才講的習慣，一樣平常平凡的生活習慣，坐姿，立姿都是很重要的，還無你是不是參加一些活動，或者是活動，不定然是瑕珈，但是咱們昨天的話題是瑕珈，我感想瑕珈是一類最沒無壓力的減肥模式。林敏：由于它是共同格外緩慢的呼吸，瑕珈是一類清潔的模式，比如你的脂肪是身體當外的一類垃圾。它經過三類渠道清潔，一個是姿態，是咱們做一個一個的姿態，還無一個是呼吸，呼吸是排除你呼吸道裏頭的垃圾，還無一個是排除精力的垃圾。三個渠道一起去給你清算垃圾。林敏：減肥也是同樣的道理，首先你得面對自己的那些脂肪，你去覓緣由，我為什麼腹部會堆那麼多的脂肪，無可能是由于你一樣平常平凡長期維持一個立的姿態，可能你經常立正在電腦前面一立五六個小時，兩三個小時一動不動，天永日久構成那類習慣注定會沉淀脂肪，首先你要先面對問題，覓出緣由為什麼會那樣。不是說一上來就告訴你一個姿態，一個姿態從事不了那麼多的問題。林敏：還無你的生活習慣能否是好的，還無一些姿態，你說是局部的脂肪，實在像咱們瑕珈內裏練習的時候，不是說哪裏無脂肪就會針對哪個地方不斷練那一個部位，瑕珈是講全身的，可能是你內分泌掉調構成的肥胖，那個時候你要做一些瑕珈的姿態緩解，調理內分泌體系，格外是女性。男性也一樣。網朋：現正在場上無很多多少賣瑕珈的光碟，如果自己練習，沒無老師的指導，會那麼順暢嗎？會不會由于呼吸模式共同欠好反而會給身體帶來一些害處？林敏：無可能，一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，由于老師是能夠交換的，能夠無反饋的，一個書和光碟永遠不可能無反饋。林敏：我提議你能夠正在學之前，或者是你學了一段時間之后略微看一下書，那會協幫你去更多地領會瑕珈那類活動模式，那類健身術。你要是學過一段時間了，無過瑕珈的練習閱歷，再依照光碟練習，那樣很好。但是現正在很多的時候確實是一個遺憾，現正在咱們正在國內無很多的瑕珈鍛練，水準也是良莠不齊，我當然不是抨擊誰，我正在提醒大家，由于瑕珈現正在愈來愈火了，國內的健身房對瑕珈鍛練的需求也越來越大。無的健身房可能天天都開設瑕珈課，可能事實上它只是說必要無瑕珈鍛練，但是那個瑕珈鍛練不定然是自己很懂瑕珈的人。所以他無可能正在教的歷程外無一些東西自己都不是很領會，比如如何調零呼吸，意識怎樣去構成，該當逗留正在哪些位放，正在他自己還不是太清楚的時候，那樣去指導學生，是很令人擔心的問題。林敏：瑕珈正在國內該當是方才起步，最好是覓一些好的書，好的資料，好的光碟，那樣會更好一點。確實是會無一些人由于得到的資料不太好，練習的時候沒無注意呼吸，沒無注意肌肉的走向，練習的模式不正確，可能會構成一些損害。那是很無可能的。網朋：我預備想要小孩了，我不斷正在練習瑕珈，而且想連續對峙下去，但是我擔心會不會對未來生小孩無一些影響？林敏：實在瑕珈是不分年齡和性別的，但是像孕婦，或者像該當是屬于格外人群，那必要注意，但現正在沒無有身該當算不上格外人群，你只是無計畫而未。如果無計畫的話，我提議你對峙練習所無的瑕珈姿態，只要你能夠做，由于所無的瑕珈姿態都會對你的身體無協幫。除非你自身無一些欠好的地方，比如說無一些疾病，盡量去覓一些好的瑕珈資料或者瑕珈鍛練，盡量去幸免不適合練習的姿態，由于瑕珈裏頭無一個東西必須要注意的是，瑕珈適合每一個人練習，但不是每一個姿態都適合每一個人。主持人：針對分歧的人無分歧的模式？林敏：對。比如每個人都無一些毛病，可能我的腿比較生軟，可能我的腰比較生軟，或者是膝蓋無點毛病。但是所無的人都吃同一類藥，病人的效果并不都是格外好。如果你無取舍地去練習，無針對性地練習，那樣會比較好得多。你一定要覓一個好的鍛練，實的是別走歪路，網朋：練習瑕珈是不是必要和飲食共同起來一塊來做？林敏：那最好了。主持人：是不是該當注意吃得油膩一些？林敏：瑕珈實在是一類生活模式，它不僅是一類活動而未，它包括的內涵太多了，不僅只是姿態，咱們現正在所說的瑕珈，就是咱們正在瑕珈館和健身房看到的那些，只是瑕珈裏頭的一小部分，即瑕珈的姿態練習。除此之外，它的飲食也是一大塊，就像我現正在反正在做的那一本書徹底寫瑕珈飲食的，包括生活模式，還無交朋的模式，那都是一個人正在生活當外該當注意的，如果你改觀一下你的生活習慣，包括你的思慮模式，你可能會更坦然清靜一點，會更加思路清楚一些，不會那麼暴躁。網朋：我買過惠蘭瑕珈，您的清心瑕珈和惠蘭瑕珈無什麼區別？林敏：惠蘭瑕珈，為什麼叫惠蘭，實在瑕珈就是瑕珈。咱們做的那些都是一樣的體系，叫哈達體系，我原來學的也是哈達瑕珈。主持人：最開始正在哪兒學的？林敏：我的老師是馬來西亞的。我感想自己跟瑕珈很無緣分，不斷到現正在我無很多的印度老師，到現正在我接觸的可能都是最純反的一些瑕珈的體系，當然你說跟惠蘭無什麼分歧，瑕珈分很多的體系，分歧的體系，那些體系不管它取名叫什麼體系，它主旨和指標都是一模一樣的，就是身心結合。林敏：瑕珈的意思就是聯接的意思，把你的身體和精力結合正在一起。對付我來說惠蘭是一個先輩，是老師，原來我也試滅跟她接洽過，厥后沒接洽上。我聽她的一些學生說她現正在正在美國，可能做了一些她自己的一些關于瑕珈的東西，也格外好。林敏：我把我的瑕珈為大家安排了一下，我安排的是遲上、半夜、早晨正在臨睡之前，能夠更協幫當代人取舍他的姿態，但是惠蘭比較片面一些，我感想該當都不錯。而且我內裏介紹了一些當代的瑕珈體系。網朋小林女：我對峙練瑕珈好幾個月了，體態好些了，但是體沉沒無格外大的變遷。林敏：你為什麼焦慮呢？你的身體變好了，你的身體密度會大一些，會緊致一些了，很祝福你，如果女性能夠把皮膚練得很緊致，自己的感想就好了，為什麼要置信秤呢？瑕珈無一句話是“聽你身體的感到沾染”，現正在告訴你自己的感想，我感想我是瘦點了我的身體緊致了，我所無的肌肉都收緊了，肌肉增加了，我的身體更無線條了，更美了。主持人：那是不是無生理療效的做用正在內裏？林敏：會無。正在日本前幾年他們不斷流行一類意識美容法，無的時候正在瑕珈內裏也會無，那只是新提出來的一類觀點。說人的意識會影響很多很多。比如說你想到興奮的事，立馬你會感想臉部的肌肉會靚麗一些，神態會靚麗一些。如果你想到很懊喪的事情，零個人的心態也會加快沉沉，會很難受的那類感想。主持人：如果練習瑕珈減肥，成果瘦下來了，但是停了以后會無反彈嗎？林敏：我感想瑕珈相對付其它活動來說是最不反彈的，練瑕珈無三個條件，一個是姿態，一個是意識，還無一個是呼吸，那三個是慢慢結合的，如果你停掉了姿態，能夠天天做一些呼吸的練習。呼吸練習能夠協幫你推拿內凈，消除你腹部的脂肪也會多一些，腹式呼吸正在瑕珈內裏，如果你經常那樣呼吸，腹部天天正在活動的。主持人：深呼吸對嗎？林敏：對。主持人：瑕珈還無一類功，水從那個鼻孔進能夠從那個鼻孔裏出來。林敏：對，那是一類格外好的練習，也是一類清潔的模式，那類清潔的模式就是清算咱們的呼吸道，左鼻孔進左鼻孔出，左鼻孔進左鼻孔出，那是一類清算呼吸道的模式，瑕珈自身就是一類清潔的模式。經過呼吸也是經過氛圍、氧氣來清潔呼吸道，經過外界的水也能夠，水是格外好的東西，你喝下去再分泌出去那是一類內正在的分泌。還無一類是經過呼吸道。林敏：但是我提議大家一定要正在無經驗的瑕珈老師指導下才能進行，自己做很容難嗆到，那類模式剛開始無嗆的感想，但是三四次就好了，習慣就好了。主持人：看到您的身材感想格外好，能不克不及給咱們的網朋一些提議？由于咱們次要是從減肥那個標的指標去說的，咱們的網朋正在一樣平常生活外該當注意什麼？自身您就是瑕珈鍛練，倩影.瘦身蔬果減肥您從飲食上自己怎樣做的？一些做息時間是怎樣的？林敏：格外重要的一點是你做什麼事情一定要對峙，我從93年到現正在11年沒無中斷過。天天遲上起來會做一些倒立，很簡略，前彎后仰，瑕珈無一類姿態格外好，拜日式，誰都能夠做。瑕珈是任何人都能夠做的練習。我自己的習慣是盡量吃得油膩一點，就是清潔食品、綠色食品。林敏：如果非要吃葷的話少吃紅肉，如果能夠的話，你甘愿吃的話要吃白肉，魚是吃零條的，小魚比較好。盡量吃油膩一點，瑕珈內裏無幾樣食品是格外好的，如谷類的食品，我遲上起來會吃，會吃谷物類，吃麥片，或者是全麥，然后水果，半夜的時候能夠吃沙拉，每一頓飯前吃沙拉最好，比如青菜水果的沙拉，還無喝湯。主持人：也是正在飯前喝，對嗎？林敏：南方人的習慣很好，用飯之前喝一點湯，北方人不那樣做，吃過飯以后再喝湯下去，那樣很容難發胖，正在飯前喝一點湯對腸胃比較好一點。還無堅果類，核桃、干果、杏仁那些東西能夠給身體提供一些熱量。還無多喝點水，它能夠清潔身體的。林敏：由于我天天要上課，我遲上會練得相對少一些，上課的時候大部分的精力會花正在學員的身上，練得不是那麼多，可能到自己一個人的時候會練一些適合自己的功。要是沒無課的時候我還是會對峙練習的，當然我不會弄得自己滿頭大汗，我會做一些呼吸的練習，我的心態分是格外好，哪怕我是最丑的時候也感想自己是最靚麗的。比你靚麗的人多，比你身材好的人也多，但是要對自己好一點，就是那樣的。天天都跟自己說我就是最好的。主持人：看來瑕珈不僅能減肥，還能增強自自信。林敏：一定會的。你那麼多的脂肪你越想那麼多它越不走，如果你感想輕松一些，它自然就消掉了。各方面改觀一下，心態好一些。網朋：我對瑕珈每個動做簡直都會，而且做的時間都很長，怎樣做完以后一點感想都沒無？林敏：是不是你的柔韌性太好了？你可能把瑕珈做為拉伸練習正在做。網朋：做瑕珈要做多少天才無感想？林敏：瑕珈一起頭做都無感想的。我教過純技團的人，搞軟體操的人，他們的柔韌性太好了，他們沒感想，但那是體操和純技，咱們做的是瑕珈，一定要無呼吸和意識，加上呼吸和意識不可能沒無感想。也可能你做錯了。可能做的模式分歧錯誤。該當專心感想。如果不消心任何事情都是那樣的，你專心跟身體交換不可能沒無感想的。主持人：瑕珈可能不要求每個動做一定要做得格外到位，只要感想是最舒適的就能夠了？林敏：對。你憑你身體的感想，正在我的課堂上經常無第一天來參加的，練第一次，還無的人跟我練了一年兩年了，咱們正在同一個課堂裏練習怎樣可能對他提出同樣的要求？可能咱們做同樣的動做，要求紛歧樣，但是每個人的感想是一樣的，你正在緊鎖姿態的時候該當感想自己緊鎖的部位和呼吸的感想是一樣的，你做你自己的極限就好了，瑕珈不是競技練習。網朋：我感想瑕珈比較出奇，所以練瑕珈會不會無走火入魔的感想？林敏：(笑)，你看我出奇嗎？我練了那麼長的時間，無的記者采訪我的時候，我立正在那裏等他，然后他走過來以后問我說，我覓林敏，我說我就是。人家不置信，說不可能，我想象外的該當是那類很威嚴的，扎個大辮女，格外威嚴的，很出奇的感想。實在瑕珈是最自然的，它就是你的舉動舉行，都該當沒無任何出奇的地方，它提供的是一類生活模式，很自然的，很簡略的。主持人：如果之前身體上無過一些扭傷，是不是要徹底頤養好了再練習？林敏：那是一個很好的問題，很多人不光是扭傷了，還無比如身體無一些疾病，可能是頸椎病，可能是腸胃病，瑕珈對那些病都會無一些輔幫的做用，但是瑕珈鍛練不是大夫，所以你一定要征詢大夫的看法，看看你的身體狀況詳細的狀況是怎樣的，然后征求他你能否能夠做那些，能否能夠開始練習了，再覓一個比較無經驗的鍛練慢慢調理，輔幫醫亂，不定然非得徹底頤養好。無的人腰扭傷了，可能只是肌肉拉傷，當然如果是比較嚴重的那就要分別對待了。如果太嚴重了，要等自己能夠活動才行。林敏：如果是小小的肌肉拉傷就沒必要了，由于你得當地活動反而會協幫它愈合。你別分刺激那個部位，能夠刺激周邊的關節和肌肉，增強血液迴圈協幫它規復，那是有好處的。主持人：現正在瑕珈的品類能否分很多，無沒無正在辦公室能夠練習的瑕珈，無的可能是特地針對減肥的？林敏：那只是說咱們把一件事情分開來辨認分歧的必要的人群，針對他們的需求。事實上瑕珈都會無那些工效，談到辦公室瑕珈，瑕珈已經無快要六千年的汗青了，六千年之前沒無“辦公室”那三個字，你說辦公室瑕珈確實是當代瑕珈的一類觀點，由于任何的伸拉擠擰的做用正在任何一個小空間都能夠完成，只是狀況分歧，你能夠拿到家裏做，可能是寢室或者客堂裏做的瑕珈，那只是一個觀點。網朋：瑕珈減肥太慢了，無沒無什麼高作兒比較快的減肥？林敏：一視同仁，無的人喝水也胖，瑕珈減肥必要多永劫間，減肥效果無多好都是一視同仁的，由于每個人的內分泌體系，消化體系，呼吸體系，各個體系狀態是紛歧樣的，它的順當水準和快慢都有關系，還無對峙的時間是非，客不雅的緣由和客不雅緣由加起來無很多的緣由。主持人：咱們的瑕珈無沒無細分，比如某一套姿態就是針對某一個部位的減肥？林敏：無。但是那些東西你要一個好的鍛練去幫你設計一套那樣的動做，要是我自己來感想的話，你說的那類注定是無的。如果要我去設計的話，我徹底能夠幫你設計，但是我感想不管怎樣樣，瑕珈就是瑕珈，瑕珈該當是全身心的，如果實的練瑕珈的話該當是每個部位都練習到，由于瑕珈講咱們身體內裏無一類生命之氣，就是精力正在生命之外暢通。林敏：如果你只是練習一個部位，可能精力正在那一部分暢通得會比較順暢，但是不活動的位放可能關節比較生軟，那樣咱們的精力經過的感想又會沒那麼好。我提議，你能夠增強一下腹部和腿部的練習，但是你別忘了你的全身。由于如果是那樣的話，你善待自己的身體，身體對你的報答就是會更苗條一些，狀態更好一些。主持人：咱們正在健身房裏練的瑕珈該當是針對全身的。林敏：對。我無時候正在課堂上依照學員的要求設計，可能那一節課更多地針對腰腹的位放，但我感想還是全身的比較好一些。網朋：我是正在月經的時候練習的瑕珈，練習的是肩倒立式，那樣會造成什麼樣的后果？林敏：女性經期的時候不從意練習，不要練習，格外是前三天的時候不要練習。對付那個問題原來的一些瑕珈師無一些讓議，無的人從意絕對不要練習，但是無人感想練了也沒無什麼欠好的反當。瑕珈的精力式是由尾骨往上提升的，就是要排毒的歷程，你倒立的時候恍如把毒素返回到你的頭部。主持人：恍如說倒立能夠促進腦部的血液迴圈。林敏：但是經期的時候最好不練習，格外是前三天。網朋：正在初外的時候傷了腰，離現正在五、六年了，現正在練習瑕珈對腰無沒無損害？林敏：每次練習的時候你都要服從你身體的感想，如果你的身體發出信號，我已經不舒適了，就不要往下做了。無時候身體發出的信號比任何老師給你的提議都要好。林敏：瑕珈能夠醫亂一些慢性的疾病，如脊椎病、腸胃病等等，無的人可能長期被頸椎、腰椎弄得很難受，但是一旦開始練習瑕珈就會無很大的改善，但是模式要正確。網朋：聽不到老師的聲音和見不到老師的抽象很懊末路。林敏：會見面的，最近正在地方臺做的vcd，大家能夠看到我。原來也持續做了一些節目，那些比較集外，書也是天下各大書店都無的。網朋：如果練習瑕珈的話該當從哪兒開始練習？林敏：正在你比較快捷的地方覓到一個瑕珈館或者是健身房內裏無瑕珈課程，先去感到沾染一下，人必要無一個認知的歷程，你先接觸那個東西是怎樣回事，正在練習的歷程當外，慢慢地積存了一些知識以后你會無果斷威力，當你無一些果斷威力的時候，而且那個果斷威力來自于自己的知識和身體的感到沾染，如果那些都告訴你那樣練都是很舒適的，那就不斷練下去，如果感想不行，可能那個老師不適合，能夠換地方。現正在很多的地方都無那樣的練習。林敏：那個星期六我會正在外體倍力的地方做一個免費的活動，正在海淀區北四環西路68號左岸公社，他們的電話是。7月3日的14點15：10，到那裏，我給他們上一節課，另外是互相交換，他們現場提問能夠抽獎，無二十本是我出的書《清心瑕珈》，他們每周都無一次那樣的免費活動。無愛好的話能夠參加。主持人：每周都會無？林敏：瑕珈是一周，別的是其他情勢的健身，你能夠取舍一類適合你自己的健身模式。網朋：正在《健取美》純志上看到一個美國婦女長期練習肩倒立式就減肥順利了，瑕珈是不是依靠一類情勢就能夠順利？林敏：肩倒立式能夠操控咱們的甲狀腺，剛開始可能會無一點難受，瑕珈姿態是那樣的，只要對峙別丟棄都能產生那樣的做用，它無操控體沉的做用。咱們身體怎樣正當飲食減肥？要簡略的的一些腺體無調理內分泌的做用。是不是單靠一個姿態能夠到達減肥的指標，那是一視同仁的。無人的肥胖緣由是內分泌體系掉調，而無的人分歧，生活習慣欠好。
　　我介紹你一類很簡略的減肥模式，對腹部腿部包管有效，如果嚴厲遵守，半個月就能到達預期效果。1、不吃零食2、不吃辛辣3、晚飯減半，餓了能夠吃水果，不要吃油膩和葷菜（那是最重要的關鍵）4、遲午飯要吃好吃飽5、定時睡覺6、一樣平常平凡多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋）
　　微汗慢跑減肥快做者:外國體育報王國山外國體育正線上筆者以為，正在諸多減肥體破例，減肥工效最好的莫過于“微汗長間隔慢跑”。對此，筆者深無感到。筆者現年45歲，曾搞體育講授十多年，一度果患“面肌痙攣”減少了身體活動量，并服從醫囑非分特別注意營養，以防面肌出現更大問題。但是，僅兩年時間，腹部就日趨“富無”起來，“將軍肚”越挺越高，體沉到達了82千克，兩年時間居然增加了7.5千克，驚慌之缺，筆者翻閱了大量保健資料，最末決定采納“微汗長間隔慢跑”進行減肥。經過兩年多的長期和，體沉降落到76.5千克，就1.75米的個頭來說，基本規復到尺度體沉，同時面抽也不測地緩解了。我的經驗是：早晨6：30起床（滅衣冬厚夏薄，不穿短衣褲，以便保暖發汗），到無400米跑道的尺度勾當場上，先進行3圈慢速跑或跑走瓜代，使身體進入微熱狀態，然后，以前腳掌滅地，用較大的步女或大跨步，以外等速率感到不吃力地慢跑4圈，一呼一吸之間以跑5步為宜（呼3吸2），使練習處于無氧供能狀態，使心率和呼吸頻率讓自身能夠忍受。當身體進入稍微出汗以后，略微減速，以全腳掌滅地，再以不吃力的慢跑狀態再跑5圈，那段時間是瘦身減肥的關鍵時段。圈數按3圈、4圈、5圈三個圈段分別記憶，若連數12圈容難搞異化。如果當地沒無400米跑道，可正在朝外少車的公路或籃球場、小腳球場等場合進行慢跑，時間分配采取：先慢速跑2至3分鐘，然后以外等速率跑5至6分鐘，接滅略微減速慢跑10分鐘左左，全練習歷程15至20分鐘，步幅、步頻及呼吸頻率等也要使自身能夠忍受。從生理學角度來論，微汗狀態下的持續慢跑，身體能量提供會由“燃燒”糖類逐步轉入“燃燒”脂肪，所以，微汗慢跑5000米或20分鐘左左，會消耗掉大量的體內脂肪，從而到達瘦身減肥、維持抱負體沉的指標。微汗慢跑終了后，要做一些抓緊活動，如慢走、彈腿、下蹲、轉腰、擴胸等。待體溫、心率基本規復正常后再回室內。回屋后，最好將汗濕的襯衫換掉，或者正在跑步前就無意識地穿上活動衫，跑完后晾干，最多3次就當蕩滌。另外，采納此法減肥，正常用不滅天天進行，每周慢跑三回即可，或者維持經常慢跑就能到達指標，過于疲累反倒容難引起感冒等病患。分之，按上述模式減肥，只要對峙循序漸進原則，經過三年左左時間的微汗長間隔慢跑，再加上適當操控飲食，少葷多素，就能到達瘦身減肥、操控體沉的指標。此減肥模式，還具無快捷、安然、錢、效果明顯等特點，格外適合常立辦公室的外老年人減肥。
　　生活外如何減肥做者：atong2006-11-31草莓正在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻大肆傳揚自己經過草莓瘦身減肥得到順利。從現正在起，正在寡多時尚mm心目外，草莓不再只是正常意思上的水果，而成了姐妹們冬天裏的甘甜瘦身寶貝。隨滅天氣轉暖，可愛的草莓身滅艷拆，新穎上了！正在那個甘甜的草莓秋冬，姐妹們，讓咱們拉開瘦身的序幕吧！草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界無50多類。草莓本產于歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上類植草莓最多的國度。我國類植草莓的時間不長，且多栽培正在都會郊區，產量較多的無京、津、沈、杭等。草莓系多年生草本植物，其果實由花托發育而成為肉量聚合果，那取正常水果由女房發育而來分歧。它的外不雅呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜適口，噴鼻香味濃沉，不僅要色彩，而且還無正常水果所沒無的末路人的馥郁，是水果外稀無的色、噴鼻香、味俱佳者，果此常被人們毀為果外皇后”。草莓營養豐富，含無果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物量。別的，它還含無多類維生素，格外是維生素c含量格外豐富，每100克草莓外就含無維生素c60毫克。草莓外所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物量，具無明目養肝做用。草莓還含無果膠和豐富的炊事纖維，能夠協幫消化、通暢大便。草莓的營養身分容難被人體消化、吸取，多吃也不會受涼或上火，是老少咸宜的康健食品。草莓的吃法很多。若將草莓拌以奶油或鮮奶共食，其味極佳；將洗凈的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥，冷凍后是冷甜、噴鼻香軟、適口的夏令食品；草莓醬如做元宵饅頭、面餅餡心，更是絕妙的食品。草莓還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等。祖國醫學以為，草莓性涼味酸，無毒，具無潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等工效，下列驗方可供參考：1、逢積食腹縮、胃口欠安時，可正在飯前吃草毒60克，逐日3次；2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，逐日3次；3、干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克取冰糖30克一起隔水燉服，逐日3次；4、逢煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音喑啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，天天遲晚各一杯；5、酒后頭昏不當令，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，無幫于醒酒；6、營養不良或病后體弱瘦弱者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，遲晚各飲1杯。當代醫學鉆研以為，草莓對胃腸道和血虛均無一定的滋補調理做用。草莓除了能夠防范壞血病外，對防亂動脈硬化、冠心病也無較好的工效。草莓外的維生素及果膠對改善便秘和醫亂痔瘡、高血壓、高脂血癥均無一定效果。草莓外含無一類胺類物量，對白血病、再生障礙性血虛等血液病亦無輔幫醫亂做用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，正在體內可吸擁戴阻遏致癌化學物量的吸取，具無防癌做用。現正在反是草莓上的時節，mm們抓緊機遇喲！
　　http://female.blogcn/health/6159.html簡略的減肥模式看到無些jmm覓減肥的模式我分結幾個還好的模式1.番茄和蘋果正在你用飯前吃一個蘋果或是番茄由于蘋果和番茄內裏無類物量能夠粉碎食品外的部分的營養但是對身體無不會有害而且你吃了一個蘋果和番茄你就不會吃那麼多了呵呵我無一個姨媽用那個別例一個星期減了3斤2.為期10天餓了就吃渴了就喝湯早晨先把泡上遲上起來煮一個星期能夠瘦5-10斤要看你對峙的水準我正在歷程外也吃了不少的東西但是不克不及喝水喔還是減了不少那個是一個不消受餓的好模式還能夠無消夜吃哈哈3.紅茶加姜我想很多mm該當知曉那個別例生姜紅茶減肥法：資料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生姜一起放入杯外，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）要點：如果感想到肚女無灼熱的感想時，要思慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后依照個人愛好也能夠喝！至于沖泡次數，也以個人口胃，能夠一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減那個別例我很喜歡由于我是那類手腳冰冷的人喝那個對身體也很好對痛經也無一定的減輕的效果4.豆奶豆奶瘦身模式瘦身理論：豆奶裏含無白角苷能融解脂肪。任何時候都能夠喝，當然不會很快的無瘦身效果，但豆奶外豐富的食品纖維和相似雌性激素的同黃酮能將身體頤養成難瘦的體量。一天一杯能夠包管腳夠的營養，一天兩杯能夠用來瘦身，記得不克不及是無糖分的，否則體沉會上升的。由于我不愛喝但是豆奶還不錯聽說對皮膚也很好還能夠變白喔
　　做者：提拉米蘇2006-11-23雞蛋+黃瓜的減肥模式：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你能夠吃到飽，但是不要撐！從第二周開始，你就能夠吃一些水煮或是清蒸的肉類還無青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。能夠喝豆漿和，提議遲上喝，還能夠吃一些水果，噴鼻香蕉除外！如果能做一定的活動，效果會更好！終了減肥后不克不及立馬規復飲食，要慢慢增加！我置信過一個月以后，你的胃已經很小了，你只要要吃一點點就會飽！黃瓜和雞蛋（都不限量）那模式減肥最快了我就順利了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，那類模式天天至多瘦一斤半，由于黃瓜沒無糖份，也能吸取黃瓜的熱量，但好難對峙喔，到厥后吃的你想吐，實正在不行喝灼爍純，伊利的也行，還能夠吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦的最快，別的正在減肥時期切勿測驗測驗，勤奮吧，姐妹們，為了來日誥日能穿上那靚麗的襯衫，切不會被別人笑你pmm，為抱負而搏斗吧！詳細計畫：遲上：雞蛋一個（能夠吃茶雞蛋喔），黃瓜一根半夜：雞蛋一個（能夠吃茶雞蛋喔），黃瓜冷盤一份早晨：黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份
　　關于“怎樣正當飲食減肥要簡略的”的相關知呢，我院整形美容專家就先介紹到了這裏，如果還有別的不清楚的地方，敬請咨詢了解！

小S“大排黨”秘笈,每天一顆苗條梅

2011-12-28T16:58:00.003-08:00

現代都市，污染嚴重生活壓力大，造成眾多白領女性體內毒素累積、便秘，久而久之因體內毒素長期累積，不但身材走形，更是因此而面色晦暗、發黃、精神氣色不佳，失去女性獨有的風采。如何進行徹底的體內排毒，既能讓肌膚還原白裏透紅，同時還原原有的好身材，成為眾多時尚白領女性的夢想。
　　“要苗條瘦身，要白裏透紅，首先要排毒，輕松做個‘大排黨’。”最近，時尚教主、大排黨主席小S的排毒、瘦身、養顏秘笈一透露，立馬引來了眾多女性圍觀，猶如久旱大地的一場春雨，為數億中國白領女性帶來了福音，更引起了瘦身行業一場天翻地覆的革命。
　　小S大排黨宣言：瘦身養顏要先排毒
　　小S稱，在她多年的美容美體事業過程中，發現毒素才是一切不美麗的最根源，只有排除毒素，才能既保持容顏，又健康瘦身，真正做一個由內而外的美麗女人。苗條梅的出現，讓小S的這種“大排黨”觀念從理想走向了現實，成為眾多大排黨美女每日的必備之選。“第一口吃苗條梅感覺酸酸甜甜的味道非常好，第二天就開始排便很通暢，肚子空空的感覺好舒服。吃到第四五天的時候，覺得整個人精神煥發，皮膚好得就像18歲左右的小姑娘，白裏透紅的，小肚腩和胳膊上的贅肉也慢慢消失了。”說到當時自己第一次吃苗條梅的感覺，一位小S大排黨的忠實冬粉這樣說道，“做女人要瘦身養顏就得像小S說的得先排毒，苗條梅幫助我真正做到了這點，讓我可以像小S那樣，輕松做了個大排黨，現在每天都會吃上一顆，只有堅持，不能三分鐘熱度，才能讓成為一名合格的大排黨。”
　　對于小S瘦身養顏要先排毒的看法，苗條梅研發人員表示非常贊同。他表示瘦身養顏的基礎是排毒，而對于人體來講80%的毒素都累積在腸道內，若長期排毒不凈，新陳代謝就會出現問題，膚色暗沉以及肌膚的瑕疵也紛紛找上門來，甚至誘發痘痘的生長，通透膚質、纖美的身材更無從談起，隨著日月的累積毒素在體內越來越多，不但造成體型變胖、面色晦暗、長痘、煩躁、睡眠不佳，長期下去更是會引起免疫力下降，引發各種疾病。
　　苗條梅，安全有效助排毒，讓你輕松做個“大排”美女
　　那苗條梅是不是真的具有如此神奇的排毒瘦身養顏功效？會不會因此而帶來一定的副作用呢？為了一探苗條梅的真實面目，筆者深入采訪了苗條梅負責人。
　　該負責人稱，與市面上魚目混珠的減肥產品想比，小臉美人苗條梅真正從產品成分源頭抓取，做到百分百安全、百分百有效！其中精選的每一顆青梅都要在空氣清新、日照充足的高山日曬場曬足72個小時，再經過高壓滲透，深層次發酵多道先進加工工藝制成，以最健康、最有效的產品保證每一位女性輕松排毒瘦身成為美麗的“大排黨”。
　　純天然植物制劑，好吃、安全、放心
　　為了保證百分百的安全，苗條梅所有成分完全從天然植物中萃取，不增加任何化學及其它藥品成分。有些商家為了加快減肥效果，會往裏面增加一些致瀉藥等不良成份，這樣雖然減肥減得快，但對身體損傷也很大。長期來講不但不排毒，還等于吃進去毒品，減肥竟然成了傷身體。
　　苗條梅是由天然成分組成，以古方秘制青梅"黃金梅"為載體，精選云南普洱茶、優質荷葉和羅夢果等多種草本植物，采用超低溫萃取技術，提取高純度的排油除膩活性因子，加入微膠囊化活性乳酸菌粒子，經高壓滲透、深層發酵而成。“產品成分綠色、安全、健康，絕對無人工增加，不僅能有效排毒瘦身，而且減肥效果極佳，讓愛美女性吃的開心、吃的放心。”苗條梅負責人這樣講道。
　　多種強效降脂排毒因子聯手，排毒瘦身更快速
　　每天一顆小小的梅子，又是如何做到如此神奇的排毒瘦身功效呢？面對筆者的疑惑，苗條梅負責人做了進一步的解釋。“不要小看這小小的梅子，每一顆上面都凝聚從普洱茶因子、荷葉因子和羅漢果等草本植物因子提取的高純度的排油除膩活性因子。”
　　　　原來苗條梅并不只是小小一顆梅子那麼簡單，其中的青梅營養豐富，低糖高酸，有機酸含量一般在3.0%-6.5%，遠遠高于一般水果，而加入微膠囊化活性乳酸菌粒子后，這一顆青梅在顯著調節腸道環境，增加有益菌群活力的同時可以攜帶減肥因子有效成分直擊脂肪層最厚的部位，深入瓦解脂肪。除此外，小小一顆苗條梅裏還含有荷葉、普洱茶、羅漢果等草本植物有效成分，可以進一步幫助去除腸道油膩，降低血清中甘油三醇和膽固醇的含量，清除細胞內的油脂成分，使身體內的脂肪快速消耗，從而達到排毒瘦身效果。
　　好效果好產品，苗條梅大家共同的選擇
　　據了解，小臉美人苗條梅除了小S大排黨的冬粉們鐘愛之外，還受到劉若英、張柏芝、劉嘉玲等眾多明星的厚愛。“我們只做真正有實效的好產品，做能讓中國白領女性重回光彩的產品。我相信，雖然我們幾乎沒有投放廣告，但未來一定能憑借實實在在的效果，強力的排毒瘦身功效，將廣告費用讓利給顧客，做到每天只要幾塊錢就能幫助更多愛美女性輕松成為真正的‘大排黨’。”苗條梅負責人最后這樣講道。

新認知成就美好身材

2011-12-28T16:58:00.001-08:00

美好的身材是每個女性夢寐以求的。而事實上，當讓人垂涎的美食擺在面前的時候，剛才還豪情萬丈的女人們瞬間就把剛剛暗下的節食決心拋在腦后；或者僅僅是用水果大餐替代正餐，但還是維持不了幾天便又還原常態，然后把罪責全都怪在了無辜的零食或飲料上。零食真的覺得好委屈，你不吃它，難道它會自己跳進你的嘴裏？而一些飲料的能量其實更是微乎其微。找到造成肥胖的根源性因素，比如心理壓力大、不良的生活習慣等等并加以徹底改善，才是打造健康勻稱身材的正途。 A被冤枉的美食
　　好身材不僅要求具有一定的美感，更要求符合健康的體重指標。在現代社會，女性不僅擔負著家庭的責任，更要擔負起對工作的重任。不僅如此，對美的要求也達到了新的高峰，為了維持良好的身材，節食是她們經常掛在嘴邊的事情。但是，很多女性們熟識的，甚至被奉為“圣經”的減肥觀念其實都是錯誤的。【誤區】食物是造成肥胖的唯一原因，我總是不敢放開胸懷品味美食和飲料，更由于加班、出差、應酬等種種原因經常沒法按時用餐，因此造成了我不斷發胖，所以饑餓是最好的減重方法。【真相】其實，體重超標這個結果并不是由單一的食物或飲料造成的。多方研究發現，引起白領女性肥胖的原因是多方面的，比如不按時吃飯、缺乏運動、長時間情緒不良等。其實，一般情況下，對于正常健康的成年人而言，只要維持攝入與消耗的能量平衡就可以有效地控制體重與體形。【提示】根據可口可樂包裝標識與中國疾病預防控制中心營養與食品安全所發表的《中國食物成分表》可發現，100毫升的可口可樂所含的能量其實比100克蘋果所含的能量還要低。我們來看一下可樂和其他飲料及食物的能量對比：可口可樂（100毫升）
　　43千卡蘋果（100克）**
　　52千卡牛乳（100毫升）**
　　54千卡豆腐（100克）**
　　81千卡面條（100克）**
　　109千卡米飯（100克）**
　　116千卡橘子汁（100毫升）**
　　119千卡面包（100克）**
　　312千卡
　　**這些其他的飲料與食物可以提供額外的營養素（以上資料來源：可口可樂包裝標示與中國疾病預防控制中心營養與食品安全所發表的《中國食物成分表》2002） B黃金定律：吃動平衡
　　美國防治肥胖的權威專家、曾任美國國家衛生署預防及治療肥胖特遣小組成員的約翰·弗爾特教授說：肥胖與否的關鍵在于我們攝入能量的總量和通過運動消耗的能量的總量是否平衡。保持體重最簡單的辦法就是：吃動平衡，通過運動將攝入的能量消耗出去。一個體重70公斤左右的成年人，中速走路34分鐘，或花11分鐘跳繩或中速蛙泳，即可消耗掉大約一罐330毫升可口可樂的能量。讓我們來看一下一個體重為70公斤左右的成年人消耗一罐330毫升的可口可樂大約需要的運動時間：跳繩（中等強度） 11分鐘游泳（蛙泳，一般速度） 11分鐘慢跑 17分鐘健身操（輕或中等強度） 26分鐘中速走路（5公裏/小時） 34分鐘收拾餐桌（走動），做飯 47分鐘（資料來源：根據2007中國居民膳食指南計算得出，非直接引用）

杭州華山整形醫院專家詳細講解女性減肥方法

2011-12-17T17:02:00.011-08:00

在減肥大辭典中，有沒有特地為女性朋友而預備的減肥方法呢?答案的一定的，但是，不管是什麼減肥的方法，只要你真心去減肥，相信你是可以甩掉脂肪的!讓整形醫院教教你幾種健康快速減肥法！
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　　1、晚上六點前吃晚餐
　　睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪喔。
　　2、中藥瘦小腹
　　中藥可以調理體質、促進脂肪代謝。所以，你可以針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調劑腸胃工效的中藥。須要注意的是，一定要選擇與自己體質一致的中藥，這樣才能達到瘦腹的效果喔。
　　3、海鹽推拿法
　　洗完澡后，運用海鹽，繞肚臍順時針推拿腹部100圈，然后逆時針按100圈，然后雙手交疊上下用力的推拿100次。海鹽可以夠促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部肌膚變得細致緊實。堅持3個月，你會發現腰圍變小了喔！
　　4、腹式呼吸
　　腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動，還可以促進體內宿便排出，同時加速腹部脂肪燃燒。天天運用每個窩在沙發裏看電視時或是睡覺前躺在床上時，做十來分鐘的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸氣，感覺腹部慢慢地隆起，維持呼吸幾秒鐘后，再慢慢再從口呼氣，可以感覺到腹部慢是下陷。注意每分鐘腹式呼吸10次就可以了。呼吸時把注意力集中在腹部的起伏上，堅持一個月就可以看到效果了喔。
　　5、韓式360多維立體吸脂減肥
　　整形醫院引進的多維立體吸脂減肥是目前吸脂減肥的最有效的方法，也是最快的減肥方法它能使特定部位的脂肪細胞均勻融解并吸出體外，同時正確的定位功能可以滿足不同體型、不同部位的需求。
　　瘦身：能有效分解并減少人體各部位多余的脂肪，從而達到明顯的減肥效果，而且吸脂減肥后不反彈。
　　塑型：多維立風光部吸脂減肥技術可以完美的雕塑曲線，經過國際領先的高端入口設備精確計算須要吸脂的位置和吸取的脂肪數目，形成凹凸有致、協調大方的女性性感曲線。
　　養膚：多維立體吸脂減肥在進行瘦身和塑型的同時還能激活皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白，使肌膚變得更具彈性和光滑，從而達到一舉兩得的吸脂效果!
　　上面便是醫院專家對“女性減肥方法”的簡單介紹，希望您在這方面有更深入的了解！

你知道如何瘦臉最哪裏好?

2011-12-17T17:02:00.009-08:00

大臉MM在中國格外多，你的四面是不是也不少？那你知道怎麼樣瘦臉最好嗎？據不完全統計，中國女性希望經過下頜角整形手術來改善臉型的人高達20%。可想而知，下頜角整形技術的魔力所在。
　　怎麼樣瘦臉最好？下頜角整形手術。下頜角肥大可分為哪些類型？哪些人適合做下頜角手術？整形美容醫院專家表示，在接受下頜角整形手術前，首先必需明確“下頜角肥大”不屬于任何疾病，下頜角肥大患者在生理上屬正凡人。診斷“下頜角肥大”目前并無統一、明確和客觀的診斷標準，能否手術和哪些人適合進行此類手術，主要根據患者的要求和醫生的經驗雙方決定。一方面患者有此要求并提出截骨大小和范圍，而醫生以為要求公道，按患者的要求截骨可以達到改善美容的效果且醫生技術上也能達到這種要求的須要，就可以考慮準備手術了。
　　怎麼樣瘦臉最好？整形專家表示，雖然很多人下頜角較寬大，但是不一定所以人都有手術要求，其原因可能多方面，如可能有人害怕手術的痛苦，有人以為沒有必要，有人由于經濟問題，另外多數人可能沒有熟習到其本身的缺陷所在。
　　怎麼樣瘦臉最好嗎？專家介紹說：下頜角肥大主要有以下類型：下頜角的角度接近或即是90度者，為“四方形臉”我們將其稱之為“四方型”，另外還有下頜角“外翻型”，“內翻型”，下頜骨體“肥厚型”，下頜角和下頜緣均“肥厚型”等等。
　　怎麼樣瘦臉最好嗎？瘦臉的三種手術方法如下：
　　1、下頜角截骨術：是把顏面最寬的部位的骨骼--下頜角骨骼部分切除，從正面看面部寬度縮窄了，使面部變成纖細的“鵝蛋臉”或“瓜子臉”而開發的方法。
　　2、嚼肌肥大注射瘦臉技術：由于各種原因，比如夜磨牙，偏側咀嚼等習慣造成嚼肌肥大，臉呈方形。治療方法很簡單，主要注射一針，大約兩周臉就自動瘦下來。
　　3、頰脂肪過多的抽吸術：一種是特定部位的脂肪團(醫學上稱為頰脂墊)；另一種是和肚皮一樣的皮下脂肪堆積。經過有經驗的醫生一檢察立馬便知原因。經過特制的抽吸針，把脂肪吸出或撥出，達到瘦臉的目的。
　　我院專家對“你知道怎麼樣瘦臉最好嗎”的介紹,就暫時介紹到這。更多相關知識的了解，可以垂詢我院的專家!

吸脂快速瘦大腿讓大腿修長優美

2011-12-17T17:02:00.007-08:00

腿肥胖在年青女性中非經常見，所以，快速瘦大腿就成了很多女性的迫切要求。讓你得到滿足，改善你腿部脂肪多的問題，吸脂快速瘦大腿有效地吸去了你大腿多余的脂肪。我們看看吸脂快速瘦大腿吧。
　　超重和肥胖不僅影響人的形體美和自自信，還會造成心血管疾病或讓已有的病情加重。超重和肥胖還與某些癌癥的發生有著緊密的聯系，如結腸癌、直腸癌、前列腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌、乳腺癌等。無論嚴厲操控飲食、加強體育鍛煉可以使體重減輕，但堆積局部的脂肪往往難以消逝。因此嚴厲地說，吸脂快速瘦大腿是一種塑形術，而非減肥術，是目前惟一可有效去除多余脂肪的外科手段。手術過程是先經皮膚做小切口或穿刺，再運用負壓吸引或超音波、高頻電場等技術抽吸皮下堆積的脂肪，終極使肥胖者臃腫的形體得到改善。
　　所以，吸脂快速瘦大腿在所有吸脂術中，屬于難度較大的一種，主要原因是抽吸量太少，就不會有明顯的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所難免，古早的吸脂術很難解決這一問題，近年來逐漸進展起來的立體動態吸脂術在很大程度上克復了這一弊端。
　　通過專家對“吸脂快速瘦大腿—讓大腿修長優美”的介紹，大家對這方面的知識也許都有了一定的了解，希望能夠對廣大的讀者們有所幫助。

減肥工具助你快速瘦身

2011-12-17T17:02:00.005-08:00

小編給大家推薦幾款減肥用的瘦身工具，在使用瘦身道具時，給大家幾大建議，請在肌膚清潔的狀態下使用，避免刺激與感染。動作要輕柔，持續時間不宜過長。要持之以恒，至少2~4周，才能看到效果。
　　瘦腿按摩滾輪
　　瘦腿按摩滾輪
　　圓形花瓣造型設計，代替凹凸按摩顆粒，可適當刺激肌肉按摩，舒緩腿部。
　　圓形花朵狀的腿部按摩輪！
　　瘦腿按摩滾輪
　　 HOW TO DO
　　Step1:將滾輪置于腿部，沿腿部紋理捲動按摩。
　　Step2:自上而下按摩，徹底放松腿部的同時達到瘦腿功效。
　　 TIPS:
　　可置于辦公室中，隨時按摩腿部，對于長期久站的女生尤其適用。
　　回家沐浴后，亦可輕松按摩，舒緩一整天的疲憊，同時起到瘦腿功效。

月經期吃什麼減肥專家告訴你經期減肥的方法

2011-12-17T17:02:00.003-08:00

導讀:在月經周期過程中，女性朋友都會發現自己的體重會隨之起伏，于是便有了生理期減肥法。但是這種月經減肥真的有用嗎?在經期吃什麼減肥好呢?下面就讓專家來教你經期吃什麼減肥，教你用特別的飲食有效減肥。女性在生理期的體重變化我們先來討論一下在沒有任何
　　在月經周期過程中，女性朋友都會發現自己的體重會隨之起伏，于是便有了生理期減肥法。但是這種月經減肥真的有用嗎?在經期吃什麼減肥好呢?下面就讓專家來教你經期吃什麼減肥，教你用特別的飲食有效減肥。
　　
　　女性在生理期的體重變化我們先來討論一下在沒有任何飲食介入時，女性在生理期的體重變化。女性的月經周期大致可以分為以下幾期，而每位女性月經周期的長短不一，以下說明是以28天為例：
　　一、月經期（濾泡期前期，第1天～第7天）：
　　此階段是女性朋友“好朋友”來拜訪的時候，為期大約7天。此時，身體中的雌激素及黃體素的濃度都很低，子宮內膜開始剝落、出血，這時候你會發現體重開始往下降。有很多人相信，此時大吃甜食如朱古力、甜的紅豆湯等不會胖，其實這些食物的熱量并沒有改變，也不會因為月經期就變得比較不會轉換成熱量。只是因為此時“生理性”的體重下降，讓大家有假象以為吃不胖，若在此時期沒節制的狂吃甜食，照樣會胖!

健康減肥餐食譜這樣吃才會變得瘦

2011-12-17T17:02:00.001-08:00

　　很多美眉們可能會和我有一樣的煩惱，那就是我堅持減肥的時候運動了，可是到底要不要吃飯呢，吃飯會不會讓我們的運動付之東流呢，要是吃飯了，我們又應該吃什麼呢？在這裏我以自己的經驗介紹幾種有用的健康減肥餐食譜，使我們在減肥運動的同時，雙管齊下，達到最佳效果。健康減肥餐食譜一：
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　　早上起床之后先喝一杯500cc的溫水
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　　早餐一個蘋果或是一個橙子www.ssnn.net
　　午餐蔬菜和肉類，比例為3：1，例如吃一塊牛肉就要吃三盤青菜瘦身男女
　　晚餐和午餐一樣，但是不可以吃肉類，換成淀粉類，可以吃半碗飯
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懶人如何快速減肥?

2011-12-16T17:01:00.011-08:00

懶人如何快速減肥?
　　懶人如何快速減肥?減肥專家介紹說：想在一個月內瘦下來，首先要找到我們的肥胖之源和肥胖類型，然后對癥下藥，保證讓你快速減肥。下面我們就來看看具體的減肥作戰計畫吧!
　　一、肥胖原因大不同：減肥要對癥下藥
　　別干著急尋求減肥偏方，想想你是否勇敢正視自己的肥胖問題?肥胖問題是哪些?尋求專業的醫師找出你真正肥胖的原因，并請營養師給予最適切的建議和減肥食譜，相信你一定瘦的下來!
　　二、先找出肥胖之源再尋求解決之道：
　　1、遺傳基因：身上的肥胖特征是來自于父母，像有些人是不管怎麼大吃大喝都不會胖，而你光是喝個水都會胖，這和個人體質有很大的關系，但先天體質并非唯一造成肥胖的原因，可以靠后天的努力，來保持健康輕盈的體態。
　　2、脂肪細胞：脂肪細胞是否填滿了脂肪會影響肌餓感，當脂肪細胞沒有填滿時，人會比較容易感到肌餓。脂肪細胞只會增加不會減少，因此曾經肥胖的人，瘦身后也會因為脂肪細胞未被填滿，而常常要與自己的食欲作戰，以免造成復胖。
　　3、熱量消耗：當熱量的消耗小于熱量攝取時，體重會增加，身體消耗量的模式主要有下列三種：(1)、基礎代謝。基礎代謝率是指人體為維持各項身體機能及器官組織正常工作，所需消耗的卡路裏，基礎代謝越低者，越易肥胖。(2)、身體活動。肥胖者和正常體重做同樣的身體活動時，會消耗比較多的能量。(3)、食物的產熱作用。所謂的產熱作用是指身體對刺激的反應而增加休息時的代謝速率，攝取蛋白質時，所消耗的能量最多，有益減肥。
　　欲了解整形美容相關信息請點擊進入北京雅靚整形美容醫院官方網站：www.yaliang.net 與我們的醫師將即時為您解答，或者咨詢線上專家。北京雅靚整形美容醫院美麗熱線：010-67169966
　　醫院地址：北京市東城區夕照寺中街綠景苑甲一號(文/小殷)

產后瘦身減肥有沒有什麼好辦法呢?

2011-12-16T17:01:00.009-08:00

產后瘦身減肥有沒有什麼好方法呢？產后減肥一般的方法很難達到減肥塑型的效果，于是需找一種最快速最有效的減肥方法稱為當務之急。那麼產后哪種方法減肥最好最快呢？
　　吸脂瘦身前后效果對比圖有關吸脂減肥的效果,治療過程以及價格等相關信息您可以經過免費咨詢平臺與專家線上免費咨詢。
　　產后腰部減肥安全無損傷，創口僅針眼大小。吸脂部位精確，可自動回避肌肉血管,肌腱,神經組織，操縱中幾乎無出血。適用范圍廣泛，凡脂肪堆積的地方都可以套用A-雙層定向吸脂術，它精確定向，定位操控，不管是渾圓的臂膀，還是突起的小腹，都能針對性的減少脂肪的數目，而且時間比古早相對縮短1/2、吸脂量精確到毫克，尺寸精確到毫米，是你真正的塑身專家。采納國際尖端脂肪測定儀，能對人體的脂肪進行詳細的測試，得出脂肪含量的相關資料以操控吸脂過程中量的平衡，術后肌膚比平常要平整1/3、讓身體曲線維持自然的弧度。
　　術前要明確自己要抽吸哪裏的脂肪；要身體健康，進行必要的檢察，50歲以上者尤應注意是否有高血壓,高血糖,高血脂等；應排除出,凝血障礙性疾病，腰部減肥前1-2周停用抗凝藥；避開月經期等。術后立即穿彈力服，頭一個月應晝夜穿彈力服，后兩個月晚間可以不穿。
　　產后腰部減肥是很多腰部肥胖的人一個格外好的選擇，但是要對腰部減肥有比較好的了解，才能使腰部吸脂有更加好的效果。吸脂腰部減肥適合人群，體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者，所以關于那種對手術期望值過高的肥胖患者，不適合采納吸脂方法進行腰部減肥。
　　關于“產后瘦身減肥有沒有什麼好方法呢”的介紹如果您還有其他不明白的，不妨線上詳細咨詢一下，或許能得到一個更加專業全面的答案。

教您冬天怎麼樣減肥?

2011-12-16T17:01:00.007-08:00

教您冬天如何減肥？秋冬炎炎，討厭運動的你，怎樣才能抗戰這一身肥肉呢，難道就沒有清涼的減肥方法麼？清涼瘦身餐，教你冬天如何減肥。
　　教您冬天如何減肥？這款減肥餐，特別適合夜貓族冬天減肥，學生族冬天減肥，白領冬天減肥意義更多生活不規律的冬天減肥達人。早起后（關于大多數人實在已經是中午），選擇兩種喜歡的果蔬，洗凈切塊，大小以一口吃掉為宜，然后倒入250G優酪乳，盡量選擇無糖脫脂優酪乳，放入冰櫃。然后可以進行秋冬減肥運動，取出后即是一杯清爽瘦身餐。值得注意的是，秋冬減肥瘦身餐盡量不要選擇番茄,橙子,檸檬等含大量果酸的水果，以免產生沉淀，影響秋冬瘦身效果。
　　教您冬天如何減肥？我院專家教你冬天如何減肥：V電波速效瘦身緊膚是經過VelaShapeII，這一目前全球專用于塑型減圍的最卓越有效的非手術系統來實現的。它充分聯合光能和射頻能各自優勢，運用皮膚對光能的選擇性吸取從而改變肥胖組織的阻抗，在使用較低光能強度的情況下，強化肥胖組織對射頻能的吸取，從而達到雙能結合，效能倍增的完美療效。經過這兩種能量的共同套用，對皮下結構進行有效的加熱，從而促進血液迴圈，加快脂肪結構的新陳代謝速度，終極實現皮膚的緊致,重塑身形的玲瓏曲線。
　　關于“教您冬天如何減肥”的相關知呢，我院整形美容專家就先介紹到了這裏，如果還有別的不清楚的地方，敬請咨詢了解！

明星們常用的減肥方法

2011-12-16T17:01:00.005-08:00

在日光燈下，在紅地毯上，在電影螢幕中，明星們都鮮明亮麗，羨煞旁人，人們爭先仿照明星的一言一行，衣著裝扮。明星們出的美容書籍也時常搶購一空，明星們常用的減肥方法在網上也有很高的點擊率。我們詳細來看看吧。
　　格外愛吃零食的“超女”說過，自己的減肥從來都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了這樣的模式中迴圈。參加超女比賽時，她曾靠西瓜,西紅柿一周內減了6斤，后來大吃零食后又復胖了。現在，她找到了適合自己的減肥模式：戒掉米飯和油炸食品，然后就是天天在跑步機上走40分鐘，運動后如果餓了就吃火龍果。
　　舞蹈演員出身的從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，曾經一度覺得自己太瘦了，特別給國外的雜志拍性感一點的封面時，會希望自己再飽滿一些。但電影拍出來以后，大家都以為很美很性感，那時我意識到，性感實在和身材的胖瘦關系不大，更多是一種格外個人的氣質。現在的審美麗已經不同了，女性的美更多來源于自信,獨力和堅強。不過為了維持身體的柔韌度和氣力感，她經常去健身房做一些器械運動，這樣也能夠一如既往地維持身材。有著健康的生活模式，她說：為了健康，大家都喜歡吃自然的食品。她說運動加公道的飲食是很好的減肥模式，女孩平日最重要的還要有充足的水分和充足的睡眠，多參加運動，多吃水果，幸免吃辣的食品，還要維持心情開朗。
　　剛出道時，可是演藝圈內地隧道道的妹，待發現自己“體重和著名度成反比”時，她就下決心開始減肥。由于患有氣喘病，所以對減肥不敢用太激進的手段，一切都依教練的指導，還有醫生的建議減肥食譜，讓她在舉行演唱會時體重還不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。發現，西瓜是格外好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子格外輕易飽。在食品方面則愛吃海鮮，多蛋白質少脂肪，自然身體不輕易胖來。
　　怎麼樣?看了我們的您有收獲嗎?擁有明星的身材，您同樣有機會，不用艷羨，連忙行動起來吧，貴在堅持喔，相信自己，您一定行的!
　　提醒愛美人士：為了自己的美麗健康著想。請您慎重選擇醫院和整形的項目！若大家還想要了解和“明星們常用的減肥方法”的相關信息，請您詳細咨詢。

腰部健康的減肥方法打造最給力的身材

2011-12-16T17:01:00.003-08:00

在琳瑯滿目的減肥手術中，您還在為哪個減肥方法健康而又安全感到困惑嗎？溶脂減肥是腰部健康的減肥方法、技術最先進的方法之一。溶脂術是繼負壓、電子、雷射、超聲、共振吸脂之后最新一代減肥技術。下面聽聽專家是怎麼介紹的。
　　腰部健康的減肥方法溶脂減肥治療的原理是用脂肪定位器正確定位深層脂肪層，把溶脂液用格外的溶脂針頭注入到深層脂肪層，讓脂肪組織快速融解，腰部健康的減肥方法溶脂減肥瘦身運用溶脂針頭把融解的脂肪引流出來。溶脂針頭帶有格外的自動愛護裝置，可以避開血管和神經，對身體組織損傷小，不須要開刀、縫合、拆線，不須要住院觀測。
　　注攝腰部健康的減肥方法溶脂減肥，治療全過程只約需30分鐘，你可能會有極稍微的痛感，不過由于針頭相當細小，加上注射藥品可加入局部麻醉劑，通常并不會覺得格外不舒適，完成后可即時還原日常工作。腰部健康的減肥方法，治療后4天-7天就開始見效。
　　溶脂腰部健康的減肥方法效果通常表現在以下幾個方面：
　　1、溶脂減肥手術可選擇性地摧毀脂肪細胞，細胞的結構及四面組織，也就是說不易造成血管，神經的損傷。
　　2、另外進行定向分層吸脂可以使被抽吸的部分比較平整。
　　3、腰部健康的減肥方法，不須要開刀，縫針，拆線，術中和術后無疼痛的感覺。
　　整形可以為您的美麗加分，讓您的異性緣變得更好，我院專家在"腰部健康的減肥方法打造最給力的身材"方面有深入的研究，已經為很多人達成夢想。

產后瘦身健康比美麗更重要

2011-12-16T17:01:00.001-08:00

愛美麗、追求身材的完美是女人的天性，即使是剛生寶寶的女性也不例外，產后瘦身是新媽媽們必備的課題。但是怎麼才能健康安全的還原完美身材呢?醫院整形美容中心專家提醒廣大女性：產后瘦身一定要注意自身的健康，不要為了美麗而過于節食、過于運動，或是采納不明藥物，造成身體出現問題。產后瘦身，健康比美麗更重要。產后瘦身，健康比美麗更重要
　　10個月的懷孕過程是幸福的，為了孩子的健康和營養，媽媽們多數都失去了往日的纖細身姿。但是，關于自己臃腫的身材，求美者也不要過于擔憂，專家稱育后媽媽形體可重塑。育后女性由于閱歷過格外的生養進程，從生理角度上去說，女性在孕期由于激素及內分泌的變化，很復雜招致發胖，且堆積的脂肪也為今后哺乳提供能量蘊含，加上哺乳期的保健、營養等因素，大部分女性都存在局部脂肪堆積和等現象，從而影響了女性的曲線美，而現代的整形美容為此也成為了拯救女性曲線的主要辦法。
　　整形美容醫院門診資料顯現，格外是近兩年內，經過整形美容來重塑形體的育后女性比例在逐年增加。挑選的塑形項目多集中在豐胸、吸脂塑形，嫩膚、除皺等幾個項目，年齡從25歲——40歲不等。
　　如今整形美容技術在中國已經十分先進，重視育后媽媽整形人群日益增多，常見的整形項目主要有：
　　360°環狀立體吸脂
　　360°環狀吸脂是如今安全有效的瘦身塑形方法之一，對局部肥胖有根本的治療作用。脂肪抽吸將脂肪組織液化，在不傷及皮膚和血管神經的條件下，吸取活脂肪細胞達到瘦身塑型的成效。
　　環狀立體吸脂塑體
　　安全、快速、有效的瘦身方法，采納先進的吸脂設備，對腰部、腹部、臀部、下頜等局部脂肪堆積部位定向吸脂，耐久塑形不易反彈。

什麼方法瘦手臂最有效果?

2011-12-15T17:02:00.011-08:00

什麼方法瘦手臂最有效果？如果大家想要讓自己的胳膊快速的瘦下去的話，不妨可以試試上臂吸脂減肥手術，但是由于上臂脂肪的特點，很多人擔心術后會出現皮膚凹陷的情況，更重要的是上臂的后側離重要的血管,神經間隔很近，因此，很多人擔心其安全性問題，實在，隨著吸脂技術的不斷進展，解決上臂脂肪堆積已經不是什麼困難。專家介紹，上臂吸脂后的平整及順滑，上臂吸脂的針孔要極其小而蔭蔽，達到這些要求已經不難，并且做到在保證安全的條件下，盡可能多地吸出人體多余脂肪，同時儲存一定數目的脂肪，以保證術后手臂皮膚的彈性和細膩光滑，術后露出具有骨感的手臂。
　　上臂吸脂前要進行塑形設計，醫生會在求美者站立的狀態下，經過這種專業動作來觀測上臂后外側中萬分之一皮膚下垂的程度，同時還要推想上臂脂肪組織的厚度，確定抽吸范圍，醫生與求美者一起制定詳細的吸脂手術方案。
　　想要經過吸脂來達到瘦胳膊的求美者可以線上咨詢一下吸脂整形專家，初步了解一下手術的步驟,痛苦程度,還原的快慢,可能達到的效果,用度等，做到一個心中有數再決定是否行動。
　　整形醫院專家提醒，選擇正規的醫院和有經驗的醫生，是手術安全的保證。希望此文對您有所幫助，若有疑問，歡迎撥打我院免費的專家熱線，他們將耐心細致的解答您心中諸多的問題！格外感激您的支援,祝您有個愉快的好心情！
　　我院舉辦的“金秋10月，完美蛻變”活動，不限項目和消費金額，所有求美者在活動期間都可以參加。活動期間所有項目均可享受
　　6.8折，讓您花最少的錢，享受最好,最權威的整形美容服務，定制專屬于你的美麗。
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著名女主持注射瘦小腿

2011-12-15T17:02:00.009-08:00

文化娛樂頻道某著名女主播“小開心”屠屠到某美容醫院體味了奇妙、快速的BOTOX瘦小腿技術。
　　據了解，“小開心”對自己的小腿一直不滿足。后來，她了解到美容有一種奇妙的瘦腿技術--BOTOX瘦小腿。該技術無需抽脂肪，只需注射就可達到瘦小腿效果。
　　“小開心”表示，別人已經覺得我腿型很完美了，但自己是主持人，對形象面板有格外苛刻的要求，所以腿部須要格外完美。經過反復比較了解，她下定決心接受美容的瘦腿針，為她操縱BOTOX瘦小腿的是著名整形美容專家。一周后，“小開心”親眼見證了那個奇妙的時刻：腿部瘦下來了，還沒有絲毫的創傷。得知“小開心瘦腿”的訊息，她的好友也紛紛前來體味。
　　據介紹，腿部脂肪較多、較粗的朋友想瘦小腿，可以選擇小腿做吸脂術;像“小開心”一樣，腿部脂肪未幾但肌肉較發達的朋友，可以選擇便利、快捷、安全的瘦腿針。
　　微創瘦小腿以快速減少腿圍3-5CM、腿型改變明顯的術后效果，蠻聲國內外，該手術創口小而蔭蔽、術后小腿改變明顯、長期不影響腿部正常功能，安全健康長久。

產后如何瘦肚子專家告訴你減肚子最有效的方法(1)(...

2011-12-15T17:02:00.007-08:00

生完寶寶后，由于子宮并沒有完全還原，依然處于脹大狀態，再加上胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，會降低肌肉彈性，造成腹部肌肉松弛，所以新媽媽們產后都會出現一定程度的身材走樣。產后如何瘦肚子？要怎樣才能迅速還原身材呢？45天瘦腹變辣媽真的可能嗎？
　　
　　產后如何瘦肚子？最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉，迅速還原腹壁肌肉的彈性，體形也就就能還原得更好。
　　要想45天瘦腹變辣媽，最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起喔，鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。這個時候，你會發現，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅持做，半個月就可以見效，需要很大的耐力喔，想要45天變辣媽是需要汗水和付出的！
　　產后如何瘦肚子還有很多，下面再介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：
　　
　　Step1：先熱身活動10分鐘，等到全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層；
　　Step2：身體平躺，開始做腹肌運動，分為臍上、臍下和腹外斜肌練習。做臍上練習時，下身固定不動，做仰臥起坐，可以幫助胃部凸出部分收緊平坦。做臍下練習時，上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，可以幫助收緊和減去整個下腹圍。最后是腹外斜肌練習，簡而言之就是做各種腰部轉體練習，可以作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。
　　Step3：有道是：“七分運動，三分揉捏。”產后如何瘦肚子，在腹部運動后要進行腹部揉捏按摩。揉捏方法是以順時針和逆時針做環形按揉各100次，可以幫助舒緩肌肉，促進脂肪代謝。但如果目標是45天瘦腹變辣媽的話，揉捏按摩要配合纖體乳才能發揮超強功效。歐泉琳完美纖體脂膜晶http://jf.lqualyn.com/，既是纖體膏又是護體乳，能夠幫助消除皮下惰性脂肪，令肌膚還原緊致彈性，特別時候產后脂肪囤積并且松垮的肌膚，是辣媽迅速還原體形的最愛，特別推薦給大家！
　　歐泉琳完美纖體脂膜晶
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　　以上方法每次做30分鐘，每周3—4次，堅持下去，45天瘦腹變辣媽不是夢！
　　特別需要注意的是，產后如何瘦肚子無論采用何種運動模式，都要等到身體還原了才能進行，尤其是剖腹產的媽媽，傷口需要一定時間的復合，千萬不要為了產后迅速還原身材跟自己的生命健康開玩笑！
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找對正確減肥食譜盤點9大瘦身誤區

2011-12-15T17:02:00.005-08:00

誤區一喝茶減肥
　　含藥物的減肥茶會損壞身體健康
　　誤區二喝咖啡
　　咖啡因具有引發熱量消耗的作用，但喝的太多有副作用。若加入太多的牛奶喝糖，則熱量會增加。誤區三長期食用低糖食品
　　糖類能順利轉化為熱量，是人體活力的來源之一，不吃糖類有血糖降低的危險，且不符合均衡飲食之道。
　　誤區四喝脫脂奶
　　脫脂奶有益健康，可在減肥期間食用，但要嚴格控制分量，且需和其他谷類食物均衡配合，否則會造成營養失衡，危害健康。
　　誤區五不吃早餐
　　有人誤認為不吃早餐能減少熱量攝入，從而達到減肥的目的，殊不知早餐是每個人一天能量的起點來源。不吃早餐的人，到了中午往往極度饑餓，因此容易進食過量，吃進更多的脂肪和熱量，讓你的減肥計畫泡湯不吃早餐，大腦得不到營養補充，反應較慢，影響一天的工作。
　　誤區六拿水果當飯
　　有些女性一頓吃半個西瓜或幾個桃子，這同樣會造成體內脂肪的堆積。別以為用水果代替正餐就能達到減重及降低脂肪的效果，水果中所含的果糖成分是相當高的。
　　誤區七堅決抵制淀粉類食物
　　淀粉是一種復雜的碳水化合物，每克淀粉或蛋白質中含17焦的熱量。因此以克為單位來比較的話，淀粉不會比蛋白質易使人發胖。多吃些纖維素中含淀粉量高的食物是很重要的。這些食物主要指的是粗糧、蠶豆、豌豆、新鮮蔬菜，雖然纖維素不會使人消瘦，但它能加速食物在大腸中的排泄過程，防止剩余脂肪堆積。
　　誤區八蔬菜水果一定減肥
　　很多天然蔬果豆油不錯的減重效果，而且有很好的營養價值，值得你經常光顧。但有些蔬果如胡蘿卜、鳳梨等，人體攝入后，胰島素分泌速度不低于冰激凌、通心粉，也就意味著他們比冰激凌、通心粉更易轉化為脂肪，所以，提倡盲目攝取。
　　誤區九吃主食妨礙減高熱量肥
　　大家都說面包和饅頭是高熱量碳水化合物食品，這就是為什麼這類健康食品不被列為節食者們的食物清淡中。事實上，無論你吃的是什麼只要吃過量了都會增加體重，而且增重并不是糧食惹的禍，而是我們吃的食物多于我們身體所需的。